Natuurlijke kater Remedies nuttig of niet?
Probeer deze tactieken om je katerymptomen te verminderen:
- Verhoog uw inname van fructose, een soort suiker waarvan is aangetoond dat het helpt het lichaam sneller alcohol te laten verbranden. Fructose komt van nature voor in honing, appels, peren, bananen, ananas, bessen, zoete aardappelen en een aantal andere groenten en fruit.
- Vul uw uitgeputte zout- en kaliumopslag aan door bouillonsoep te consumeren.
- Drink veel water.
- Rust en / of ga terug slapen.
Remedies voor een kater
Er zijn geen natuurlijke remedies waarvan bewezen is dat ze zich volledig van een kater ontdoen. Sommige natuurlijke remedies worden echter voorgesteld door voorstanders van alternatieve geneeskunde om katerymptomen te verzachten. Hier is een kijkje in de wetenschap achter verschillende stoffen die vaak worden aangeprezen als natuurlijke kater:1) Vijgcactus
Cactusvijgcactus extract kan een matig effect hebben op het verminderen van katerymptomen, volgens een studie uit 2004 gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine. Voor het onderzoek werden 64 gezonde vrijwilligers willekeurig toegewezen aan het ontvangen van 1.600 IU stekelig perenextract of een placebo vijf uur voor het nuttigen van alcohol. Twee weken later werd het experiment herhaald met het extract van stekelige peren en placebo omgekeerd.Onder de 55 vrijwilligers die beide experimenten hebben voltooid, ontdekten onderzoekers dat misselijkheid en droge mond significant waren verminderd door het extract van stekelige peren. Bovendien leek het extract van stekelige peren de ontsteking te verlagen (een biologisch proces waarvan gedacht werd dat het bijdroeg aan verschillende symptomen van de kater, zoals geheugenproblemen en verminderde eetlust).
2) Artisjok
Voor een studie uit 2003 van de Canadian Medical Association Journal, onderzoekers gaven 15 gezonde volwassenen de opdracht om placebo-capsules of artisjok-supplementen te nemen voor en na het nuttigen van alcohol. De resultaten toonden aan dat artisjokextract niet effectief was in het voorkomen van katerymptomen.3) Kudzu-zorgen
In een rapport uit 2007 gepubliceerd in het tijdschrift Alcohol, wetenschappers stellen dat kudzu-wortel "een ongepast kruid is voor gebruik in kruidenkater-remedies". Sizing van het beschikbare onderzoek naar de effectiviteit van kudzu als een katerbehandeling, de auteurs van het rapport vonden dat het gebruik van kudzu op het moment van hoge alcoholconsumptie de toxische effecten van alcohol kan vergroten.Hangover Pain
Sommige voorstanders van kruidengeneeskunde suggereren dat bepaalde kruiden de pijn van katers kunnen helpen verlichten. Maar terwijl onderzoek aantoont dat kruiden zoals witte wilgenschors en gember pijnstillende voordelen kunnen bieden, hebben wetenschappers de effecten van deze kruiden op pijn die verband houdt met katern nog niet getest.Wanneer u standaardmedicijnen gebruikt voor de verlichting van katerpijn, moet u ervoor zorgen producten die acetaminophen bevatten (zoals Tylenol) te vermijden. De National Institutes of Health waarschuwt dat het combineren van paracetamol en alcohol je lever kan beschadigen.
Natuurlijke remedies gebruiken voor een kater
Probeer de volgende strategieën bij het nuttigen van alcohol om uw kansen op een kater te verkleinen:- Drink langzaam, met mate, en op een volle maag.
- Drink een glas water tussen elke alcoholische drank.
- Blijf bij één type alcohol.
- Kies dranken (zoals wodka en gin) gemaakt met minder congeneren (additieven waarvan gedacht wordt dat ze het risico op een kater vergroten).
