De voordelen van Bergamot etherische olie

Bergamot etherische olie is een essentiële olie die vaak wordt gebruikt in de aromatherapie. Gehaald uit de schil van Citrus bergamia (een soort citrusfruit), bergamot essentiële olie biedt naar verluidt een aantal gezondheidsvoordelen.

Toepassingen

In de alternatieve geneeskunde wordt etherische olie van bergamot soms gebruikt voor de volgende aandoeningen:

• Angst
• Depressie
• Eczeem
• Hoofdpijn
• Slapeloosheid
• psoriasis

Bovendien wordt bergamot etherische olie gezegd om het humeur te verbeteren, stress te verminderen, de bloedsomloop te bevorderen, de spijsvertering te verbeteren en pijn te verlichten..

Gezondheidsvoordelen

Hoewel onderzoek naar de gevolgen voor de gezondheid beperkt is, zijn er aanwijzingen dat essentiële olie van bergamot bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit de beschikbare studies over etherische olie van bergamot:
1) Angst
Bergamot etherische olie kan helpen om angst te verlichten, volgens een studie gepubliceerd in Fytotherapie Onderzoek in 2011. In tests op ratten, stelden de auteurs van het onderzoek vast dat de behandeling met essentiële olie van bergamot bijdroeg aan het verminderen van angst en het verlagen van het stresshormoon corticosteron..
In een studie uit 2003 gepubliceerd in de Journal of Clinical Oncology, echter, onderzoekers vonden dat inademing van essentiële bergamotolie de angst niet verminderde bij mensen die radiotherapie ondergaan voor de behandeling van kanker. Bij 313 patiënten betrof het onderzoek ook dat essentiële lavendelolie en cederhout essentiële olie niet effectief waren in het verlichten van angst tijdens radiotherapie..
2) Stress
In een studie uit 2009 van de Journal of Alternative and Complementary Medicine, onderzoekers vonden dat inademing van etherische olie van bergamot kan helpen stress te verminderen en ontspanning bij gezonde personen te bevorderen.
Gedurende 15 minuten luisterden 114 gezonde studenten naar zachte muziek, inhaleerden etherische bergamot damp, luisterden naar zachte muziek terwijl ze bergamot etherische oliedamp inademden of deden niets om stress te verlichten. Uit de resultaten bleek dat zowel muziek als essentiële bergamotolie de activiteit in het parasympathische zenuwstelsel (de tak van het centrale zenuwstelsel die betrokken is bij het bevorderen van ontspanning, het vertragen van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk) heeft helpen verhogen.
Daarnaast is in 2011 een studie gepubliceerd in Natural Product Communications ontdekte dat het opnemen van een combinatie van lavendel en essentiële oliën van bergamot in massagetherapie kan helpen de stressniveaus te verlagen en de gemoedstoestand te verbeteren.
3) Ringworm
Bergamot etherische olie is veelbelovend in de behandeling van dermatophytoses, een schimmelinfectie die algemeen bekend staat als ringworm. In een studie uit 2007 gepubliceerd in de Journal of Antimicrobial Chemotherapy, testen op verschillende veel voorkomende soorten dermatophytosen-veroorzakende schimmels hebben gevonden dat bergamot essentiële olie antischimmel-eigenschappen kan bezitten.

Hoe te gebruiken

In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan bergamot essentiële olie direct op de huid worden aangebracht of aan baden worden toegevoegd.
Bergamot etherische olie kan ook worden ingeademd na het besprenkelen van een paar druppels olie op een doek of tissue (of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper).

Voorbehoud

Het is belangrijk op te merken dat etherische olie van bergamot niet zonder de supervisie van een gezondheidswerker moet worden ingenomen.
Er is enige bezorgdheid dat het aanbrengen van bergamot essentiële olie op de huid uw gevoeligheid voor ultraviolet licht dat wordt uitgestraald door de zon kan verhogen en als gevolg daarvan uw risico op huidkanker kan verhogen. Wanneer je essentiële olie van bergamot op je huid gebruikt, is het van cruciaal belang om je te beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht door sunblock toe te passen.
Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze topisch worden gebruikt. Bij gebruik van etherische oliën bestaat altijd het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
De olie mag niet op volledige sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.

Waar het te vinden

Bergamot etherische olie is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten..

Het gebruiken voor gezondheid

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om bergamot etherische olie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om essentiële bergamotolie te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.