De voordelen van rozenolie
Hoe het werkt
Volgens aromatherapie beoefenaars, inhaleert het inademen van essentiële oliemoleculen (of het absorberen van essentiële oliën door de huid) berichten naar het limbische systeem (een hersengebied dat verantwoordelijk is voor het beheersen van emoties en het beïnvloeden van het zenuwstelsel).Van deze berichten wordt aangenomen dat ze biologische factoren beïnvloeden, zoals hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.
Voordelen
Hoewel onderzoek naar de effecten van rozenolie op de gezondheid beperkt is, suggereren studies dat de essentiële olie nuttig kan zijn voor het volgende:Stress en angstverlichting
In een studie van 40 gezonde vrijwilligers uit 2009, ontdekten wetenschappers dat degenen die rozenolie via hun huid innamen, meer ontspannen voelden dan degenen die werden behandeld met een placebo. Studieleden die rozenolie kregen, hadden ook een grotere afname van de ademhalingsfrequentie en bloeddruk dan degenen die de placebo kregen.
In een eerdere studie, gepubliceerd in 2004, bleek inademing van rozenolie de angst voor een groep ratten te verlagen.
Menopauze symptomen
Voor een studie uit 2008 van 52 vrouwen die de menopauze doormaken, hebben onderzoekers 25 deelnemers toegewezen aan wekelijkse massages met verschillende essentiële oliën (waaronder lavendel en jasmijnolie naast rozen- en rozengeraniumolie). Na acht weken rapporteerden de studie-leden die massages ontvingen een significant grotere verbetering in symptomen van de menopauze (zoals opvliegers) dan degenen die niet gemasseerd waren.
De auteurs van het onderzoek waren echter niet in staat om de positieve effecten toe te wijzen aan aromatherapie, massage of de combinatie van de twee therapieën.
Menstruele krampen
Topisch aangebrachte rozenolie (in combinatie met lavendel en salie-olie in de salie) kan effectief zijn bij het verminderen van de ernst van menstruatiekrampen, volgens een studie uit 2006 van 67 vrouwelijke studenten.
Voor de studie werd een blend met een druppel roos, twee druppels lavendel, een druppel salie en 5 ccs amandelolie aangebracht in de vorm van een buikmassage..
Toediening
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan rozenolie rechtstreeks op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd.Rozenolie kan ook worden ingeademd nadat een paar druppels olie op een doek of weefsel is gesprenkeld (of met een aromatherapie-diffuser of verdamper).
Vanwege de kalmerende effecten en aangename geur is rozenolie een populair onderdeel van aromatherapie-massage.
Voorbehoud
Rozenolie mag niet intern worden ingenomen zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige. Intern gebruik van rozenolie kan toxische effecten hebben.Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van rozenolie op de huid. Het mag niet met volledige kracht op de huid worden aangebracht.
Lees meer over de voordelen en veiligheidsproblemen die samenhangen met aromatherapie-massage.
Zwangere vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken.
Het is belangrijk om jezelf te leren hoe je essentiële oliën veilig kunt gebruiken.
Een woord van heel goed
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om rozenolie aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Als u overweegt om het te gebruiken, praat dan eerst met uw arts.
Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
