De voordelen van Spikenard etherische olie
Toepassingen
Gezegd om een kalmerend effect te hebben, wordt etherische olie van de nardus vaak gebruikt in alternatieve geneeskunde om angst, stress en slapeloosheid te verlichten. Er wordt ook gezegd dat het de volgende gezondheidsproblemen helpt behandelen:- Voetschimmel
- Constipatie
- roos
- Depressie
- Menstruele krampen
- migraine
Gezondheidsvoordelen
Hoewel uit voorlopig onderzoek blijkt dat nardus (een plant die lange tijd wordt gebruikt in kruidengeneesmiddelen in de ayurvedische geneeskunde) gunstige effecten op de gezondheid kan hebben, ontbreekt het momenteel aan wetenschappelijke ondersteuning voor het gebruik van etherische olie van nardus. Dit voorlopige onderzoek omvat een studie uit 2006 van de Journal of Medicinal Food, die ontdekte dat uittreksel van de nardus het geheugen bij muizen hielp verbeteren, evenals een onderzoek uit 2009 van de Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, waaruit bleek dat nardenextract de stress bij ratten verminderde.Hoewel deze studies aantonen dat nardus veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk op te merken dat geen van beide studies de effecten van etherische olie van nardus testte..
Hoe te gebruiken
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van een soort onverdraagzaam op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd. Zoals bijna alle essentiële oliën, kan nardus schadelijk zijn wanneer aangebracht op de huid zonder eerst de olie te verdunnen.Je kunt ook een paar druppels nardus essentiële olie op een doek of weefsel sprenkelen en de geur ervan inademen, of de olie toevoegen aan een aromatherapie-diffuser of verdamper.
Nardus-etherische olie wordt gezegd dat het goed mengen met een verscheidenheid aan essentiële oliën, zoals kruidnagel, wierook, geranium, lavendel, citroen, mirre, neroli, patchouli en roos.
Voorbehoud
Vanwege het ontbreken van studies die de gezondheidseffecten van etherische olie van nardus testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van deze remedie. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van etherische olie van een soort onverwacht schadelijk kan zijn voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals voor mensen met epilepsie.Hoewel essentiële oliën kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, kan het gebruik van etherische olie van nardus als vervanging voor standaardzorg bij de behandeling van chronische aandoeningen ernstige gevolgen hebben.
Essentiële oliën kunnen giftig zijn als ze intern worden ingenomen, dus ze mogen alleen oraal worden ingenomen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional.
Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van sandelhout-etherische olie op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe essentiële olie wordt gebruikt.
De olie mag niet op volledige sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
alternatieven
Valerian, een plant uit dezelfde familie als nardus, produceert een essentiële olie die vaak wordt gebruikt om slaap te bevorderen en stress te verzachten. Hoewel het bewijs voor de gezondheidseffecten van valeriaanse etherische olie beperkt is, suggereren verschillende onderzoeken dat het gebruik van voedingssupplementen die valeriaanextract bevatten, slapeloosheid en angstgevoelens kan helpen verminderen.Een andere essentiële olie waarvan gezegd wordt dat ze sederende eigenschappen bezit, kan essentiële olie van lavendel u helpen om meer gezond te slapen. En voor hulp bij het temmen van angst, overweeg dan het gebruik van etherische oliën van roos en / of bergamot.
