Wat is acupunctuur? Wat zijn de voordelen?

Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskunde (TCM) praktijk die duizenden jaren geleden is ontstaan. Het is gebaseerd op het uitgangspunt dat een blokkering of verstoring in de stroom van de levensenergie van het lichaam, of "qi", gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Acupuncturisten brengen haarmagere naalden in op specifieke acupunctuurpunten in het hele lichaam om de Qi-stroom te herstellen, de energie van het lichaam in balans te brengen, genezing te stimuleren en ontspanning te bevorderen.
Volgens de TCM-theorie zijn er meer dan 1000 acupunctuurpunten op het lichaam, elk liggend op een onzichtbaar energiekanaal, of "meridiaan". Elke meridiaan is geassocieerd met een ander orgaansysteem.

Hoe werkt acupunctuur?

Onderzoekers begrijpen niet volledig hoe acupunctuur zou kunnen werken, maar er zijn talloze theorieën. Een theorie is dat acupunctuur werkt door de afgifte van endorfines, de natuurlijke pijnstillende chemicaliën van het lichaam, te stimuleren.
Acupunctuur zou ook invloed hebben op het autonome zenuwstelsel (dat lichaamsfuncties controleert) en de afgifte van chemicaliën die de bloedstroom en druk reguleren, ontstekingen verminderen en de hersenen kalmeren..

Gebruik van acupunctuur

Acupunctuur zou nuttig zijn bij het aanpakken van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

• Angst
• Artritis
• Chronische pijn (zoals hoofdpijn, rugpijn, nekpijn)
• Depressie
• Slapeloosheid
• migraine
• Misselijkheid
• Ischias
• Sinuscongestie
• Stress en angst
• tinnitus
• Gewichtsverlies

Sommige mensen gebruiken acupunctuur om de vruchtbaarheid te bevorderen. Het wordt ook gebruikt om te stoppen met roken en als een onderdeel van de behandeling van andere verslavingen.
Cosmetische acupunctuur, ook bekend als acupunctuur voor het gezicht, wordt gebruikt om het uiterlijk van de huid te verbeteren.

Voordelen van acupunctuur

Hier zijn enkele bevindingen uit het beschikbare onderzoek naar de voordelen van acupunctuur:

Onderrug pijn

Voor een rapport gepubliceerd in de Annalen van interne geneeskunde in 2017 analyseerden onderzoekers eerder gepubliceerde studies over het gebruik van niet-farmacologische therapieën (inclusief acupunctuur) voor lage rugpijn. De auteurs van het rapport vonden dat acupunctuur geassocieerd was met verminderde pijnintensiteit en betere werking onmiddellijk na acupunctuurbehandeling, vergeleken met geen acupunctuur. Op de lange termijn waren de verschillen echter klein of waren ze niet duidelijk.
Opmerkend dat de sterkte van het bewijsmateriaal laag was, vonden de auteurs "beperkt bewijs" dat acupunctuur "bescheiden effectief is voor acute lage rugpijn."

migraine

In een 2016-recensie gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten, wetenschappers hebben 22 eerder gepubliceerde onderzoeken beoordeeld (waarbij 4985 deelnemers betrokken waren). In hun conclusie vonden ze dat het toevoegen van acupunctuur aan de behandeling van migraine symptomen de frequentie van episoden kan verminderen, maar de grootte van het effect is klein in vergelijking met een schijnamacupunctuurbehandeling.

Spanningshoofdpijn

Een beoordeling uit 2016 (met 12 proeven en 2349 deelnemers) suggereert dat acupunctuur met ten minste zes sessies mensen met frequente spanningshoofdpijn kan helpen. In twee studies resulteerde acupunctuur die werd toegevoegd aan de gebruikelijke zorg of behandeling bij aanvang van de hoofdpijn (meestal met pijnstillers) in een verminderde hoofdpijnfrequentie vergeleken met die bij de gebruikelijke zorg. De onderzoekers merken op dat de specifieke punten die tijdens de behandeling worden gebruikt mogelijk een minder belangrijke rol spelen dan eerder werd gedacht, en dat een groot deel van het voordeel te wijten kan zijn aan needling-effecten.

Kniepijn

Een analyse van eerder gepubliceerde studies wees uit dat acupunctuur de fysieke functie op korte en lange termijn verbeterde bij mensen met chronische kniepijn als gevolg van artrose, maar het leek alleen pijnvermindering op korte termijn (tot 13 weken) te bieden.
Nog een recensie, gepubliceerd in JAMA-operatie, analyse van eerdere onderzoeken naar niet-farmacologische interventies voor pijnbehandeling na totale knie-arthroplastiek en gevonden bewijs dat acupunctuur het gebruik van op de patiënt gecontroleerd gebruik van opioïde medicatie vertraagde om pijn te verlichten.

Hoe een typische acupunctuurbehandeling eruit ziet

Voordat de eerste afspraak wordt gemaakt, wordt u gevraagd om een ​​gezondheidsgeschiedenis in te vullen. De acupuncturist begint het bezoek door je te vragen over je gezondheidsproblemen, dieet, slaap, stressniveau en andere levensstijlgewoonten. Mogelijk wordt u gevraagd naar uw emoties, eetlust, eetlust en afkeer en reactie op veranderingen in temperatuur en seizoenen.
Tijdens uw bezoek zal de acupuncturist uw uiterlijk zorgvuldig onderzoeken, waarbij hij let op uw teint, stem en tongkleur en coating. Hij of zij neemt je pols op drie punten op elke pols, waarbij de kracht, kwaliteit en ritme worden vermeld. In de Chinese geneeskunde worden de tong en de impulsen geacht de gezondheid van uw orgaansystemen en meridianen te weerspiegelen.
Meestal gebruikt een acupunctuur zes tot 15 kleine naalden per behandeling (het aantal naalden geeft niet de intensiteit van de behandeling aan). De naalden worden vaak 10 tot 20 minuten in de hand gehouden. De acupuncturist kan de naalden verdraaien voor extra effect.
Uw acupuncturist kan tijdens uw sessie aanvullende technieken gebruiken, waaronder:

• moxibustion. Ook bekend als "moxa", gaat moxibustie gepaard met het gebruik van verwarmde sticks (gemaakt van gedroogde kruiden) die in de buurt van de acupunctuurnaalden worden gehouden om de acupunctuurpunten te verwarmen en te stimuleren.
• cupping. Er worden glazen bekers op de huid aangebracht, zodat er een zuigeffect ontstaat. In de TCM-theorie wordt cupping gebruikt om stagnatie van qi en bloed te verlichten.
• kruiden. Chinese kruiden kunnen worden gegeven in de vorm van thee, pillen en capsules.
• Electroacupuncture. Een elektrisch apparaat is verbonden met twee tot vier acupunctuurnaalden, waardoor een zwakke elektrische stroom wordt geleverd die de acupunctuurnaalden stimuleert tijdens de behandeling.
• Laser acupunctuur. Zei om acupunctuurpunten te stimuleren zonder het gebruik van naalden.

Ooracupunctuur, ook bekend als auriculaire acupunctuur, wordt soms gebruikt tijdens de behandeling voor gewichtsverlies, stoppen met roken, verslavingen en angst.
Hoewel de lengte van de acupunctuursessie kan variëren van enkele minuten tot meer dan een uur, is de typische behandelingsduur 20 tot 30 minuten. Het eerste bezoek kan tot 60 minuten duren.
Na de behandeling voelen sommige mensen zich ontspannen (of zelfs slaperig), terwijl anderen zich energiek voelen. Als u ongewone symptomen ervaart, dient u uw arts te raadplegen.

Acupunctuur doet pijn?

U kunt een lichte steek, knijpen, pijn of pijn voelen als de acupunctuurnaald wordt ingebracht. Sommige acupuncturisten manipuleren de acupunctuurnaald nadat deze in het lichaam is geplaatst door de naald rond te draaien of te draaien, deze op en neer te bewegen of een machine te gebruiken met een kleine elektrische puls of stroom. Sommige acupuncturisten beschouwen de resulterende tinteling, gevoelloosheid, zware gewaarwording of pijn (bekend als "de qi") wenselijk bij het bereiken van het therapeutisch effect.
Als u pijn, gevoelloosheid of ongemak ervaart tijdens de behandeling, moet u uw acupuncturist onmiddellijk op de hoogte brengen.

Bijwerkingen van acupunctuur

Zoals met elke behandeling, brengt acupunctuur enkele risico's met zich mee, waarvan de meest voorkomende pijn en bloeding is door het inbrengen van acupunctuurnaalden. Andere bijwerkingen zijn huiduitslag, allergische reacties, blauwe plekken, pijn, bloeden, misselijkheid, duizeligheid, flauwvallen of infecties.
Om het risico op ernstige bijwerkingen te verminderen, moet acupunctuur altijd worden toegediend door een erkende en goed opgeleide arts met behulp van steriele wegwerpnaalden.
Volgens een rapport gepubliceerd in Wetenschappelijke rapporten, acupunctuur kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals infecties, zenuw- en bloedvatletsel, complicaties van naaldbreuk of resterende naaldstukken, lekorganen, centraal zenuwstelsel of ruggenmergletsel, bloedingen en andere orgaan- en weefselverwondingen die de dood tot gevolg hebben. Punctured pleurale membranen rond de longen kunnen tot in elkaar gezakte longen leiden. Mensen met een zeldzame, anatomische variatie bekend als sternale foramen (een gat in het borstbeen) lopen het risico op longen of hart (pericardium) punctie.
Er zijn enkele meldingen geweest van naalden die zijn achtergebleven na de behandeling. Een rapport gepubliceerd in de Bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie vatte de acupunctuur-gerelateerde bijwerkingen in Chinese taalstudies samen.
Acupunctuur is misschien niet geschikt voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Het risico van bloeden of blauwe plekken neemt toe als u een bloedingsaandoening heeft of bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine (Coumadin).
Acupunctuur mag niet worden gebruikt in plaats van standaardverzorging. Het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.

De afhaalmaaltijden

Als je problemen hebt met het omgaan met pijn of andere gezondheidsproblemen met conventionele methoden, is acupunctuur misschien het proberen waard. Zorg er wel eerst voor dat u eerst met uw arts overlegt om te bespreken of dit voor u geschikt is.