Welke factoren beïnvloeden de duur van de menopauze?
Hoe lang duren de prenopauze en de menopauze het laatst?
Perimenopause, ook wel menopauzale overgang genoemd, begint wanneer een vrouw veranderingen in haar menstruatiecyclus begint te ervaren (bijvoorbeeld langere of kortere cycli), evenals symptomen die verband houden met een daling van oestrogeenniveaus - met name opvliegers.De meerderheid van de vrouwen komt perimenopauze ergens in de veertig, met een gemiddelde leeftijd van 47 jaar. De perimenopauze eindigt dan wanneer een vrouw gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie heeft gehad; dit wordt menopauze genoemd.
Merk op dat perimenopause verwijst naar een tijdsperiode terwijl de menopauze verwijst naar een tijdstip - een veelvoorkomend misverstand en bron van verwarring.
De periode na de menopauze wordt postmenopauze genoemd. Tijdens de postmenopauze heeft een vrouw al meer dan een jaar geen menstruatiecyclus, hoewel ze nog steeds symptomen kan ervaren die verband houden met oestrogeendeficiëntie zoals vaginale atrofie.
De gemiddelde duur van de perimenopauze is vier jaar, dus de gemiddelde leeftijd waarop een vrouw de menopauze bereikt is 51 jaar oud. Dit is natuurlijk gewoon een gemiddelde en voorspelt niet de precieze duur van een individuele vrouw.
Hoe lang duren de overgangsverschijnselen?
Hoewel de menopauze een tijdstip aangeeft waarop een vrouw 12 maanden niet heeft gemenstrueerd en niet langer ovuleert (eicellen vrijgeven uit haar eierstokken), kunnen de symptomen van de menopauze blijven bestaan..Twee veel voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers en vaginale droogheid. Deze twee symptomen treden op als gevolg van het verlies van oestrogeen in het lichaam, dat normaal gesproken wordt geproduceerd door de eierstokken van een vrouw.
De meeste vrouwen stoppen met opvliegers binnen vijf jaar na hun laatste menstruatie. In een rapport over het behandelen van menstruatiesymptomen wordt echter opgemerkt dat uit de Penn ovarian Aging Study bleek dat meer dan een derde van de vrouwen gedurende 10 jaar of langer matige tot ernstige opvliegers bleef hebben. Vrouwen die in de perimenopauze opvliegers begonnen te krijgen hadden ze langer, gemiddeld 11,6 jaar. Afro-Amerikaanse vrouwen hadden een langere duur dan blanke vrouwen.
Vaginale droogte, verbranding en jeuk komen ook voor als gevolg van oestrogeentekort. Het verschil met dit symptoom is dat het erger wordt als vrouwen ouder worden. In feite ondervindt minder dan 30 procent van de vrouwen in de perimenopauze of vroege postmenopauze vaginale droogheid. Maar aangezien vrouwen de postmenopauze te laat bereiken, meldt ongeveer de helft vaginale droogheid.
Er zijn andere symptomen die kunnen optreden tijdens de perimenopauze en blijven bestaan tijdens de postmenopauze. Waaronder:
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen zoals depressie en angstgevoelens
- Cognitieve veranderingen zoals geheugenverlies
- Spier- en gewrichtspijn
Factoren die de menopauze-duur en symptomen beïnvloeden
Zoals de puberteit en de zwangerschap, begint de perimenopauze op verschillende tijdstippen voor elke vrouw. Er zijn zoveel factoren die de timing en ervaring van de perimenopauze beïnvloeden dat elke vrouw haar eigen verhaal zal schrijven. Genetica, levensstijl, voeding, stress, algemene gezondheid en cultureel perspectief zijn allemaal elementen van wanneer en hoe dramatisch je menopauze-gerelateerde symptomen zult ervaren.Dat gezegd hebbende, zal de overgrote meerderheid van de vrouwen hun 'menopauze' ervaren in een periode van twee tot tien jaar, waarschijnlijk van hun midden veertig tot hun vijftigste..
Maar zelfs als u veel eerder begint of later eindigt, heeft u misschien nog steeds uw eigen versie van een gezonde menopauze. En of je nog nooit een enkele opvlieger voelt, of ze tot in de late jaren 60 blijft gebruiken, het kan "normaal" voor je zijn.
