Sonic Nutrition Feiten en menukeuzes

Sonic-voeding is vergelijkbaar met die van andere fastfoodrestaurants. Er is gezond eten bij Sonic Drive-In, maar het is niet altijd gemakkelijk te vinden. En Sonic voedingsfeiten kunnen moeilijk te doorgronden zijn. Er zijn veel hoge calorieën en vetrijke burgers, hotdogs en gefrituurd voedsel. Maar er zijn ook gezonde keuzes bij Sonic, waaronder de Signature Sonic Slinger met een lager calorisch vermogen.

  Hier is een blik op enkele calorie-slimme keuzes bij Sonic Drive-In.

Het Sonic-menu analyseren

Zoals bijna elke hamburgertent, is gezond eten bij Sonic beperkt. Het menu van Sonic is voornamelijk gebaseerd op hun rundvleeshamburgers en zijgerechten van gefrituurde aardappel of ui. Er worden enkele keuzes van kip aangeboden, maar de meeste zijn gefrituurd. En hotdogs worden ook aangeboden, samen met een grote selectie van milkshakes.

Dus hoe navigeer je door Sonic Drive In voeding zonder dat je overweldigd raakt? Als u het menu online kunt controleren voordat u vertrekt, kunt u de voedingsfeiten van Sonic bekijken en een slimme selectie maken. Wanneer u voedingsinformatie voor elk artikel bekijkt, krijgt u verschillende keuzes zodat u uw hamburger kunt aanpassen om calorieën te verminderen en vet te verminderen. 

Als je het menu niet kunt controleren voordat je het bezoekt, ga dan voor gegrilde items om de gezondste maaltijd te krijgen. Of kies een kleine hamburger en sla de vetrijke gefrituurde bijgerechten en drankjes over.

Sonic Nutrition and Calorie Counts

De tater tots bij Sonic zijn populair omdat Sonic een van de weinige fastfoodketens is die ze aanbiedt. Een middelmatige volgorde van Sonic Tots geeft echter wel een hele maaltijd aan calorieën. En deze menuselectie zit ook vol met vet en natrium.

Sonic Nutrition for Popular Sides

• Ched "r" Bites (klein): 390 calorieën, 19 gram vet, 12 gram carbohydraat, 7 gram eiwit
• Chili Cheese Fries (klein): 350 calorieën, 19 gram vet, 36 gram carbohydraat, 8 gram eiwit
• Friet (klein): 250 calorieën, 12 gram vet, 33 gram koolhydraten, 3 gram eiwit

Dus hoe zit het met de hamburgers? Een basis Sonic Cheeseburger mosterd levert 710 calorieën, 43 gram vet, 17 gram verzadigd vet, 42 gram koolhydraten, 35 gram eiwit en 1120 milligram natrium. Zoals je je misschien kunt voorstellen bevatten de grotere hamburgers aanzienlijk meer vet en calorieën.

Sonic Nutrition voor populaire hamburgers

• Jalapeno Burger: 660 calorieën, 36 gram vet, 51 gram koolhydraten, 33 gram eiwit
• SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (met): 780 calorieën, 87 gram vet, 54 gram koolhydraten, 70 gram eiwit
• Veggie Burger (met mayo): 520 calorieën, 18 gram vet, 75 gram koolhydraten, 17 gram eiwit

Gezondste opties in het Sonic-menu

Als u een slimme dieter bent, weet u dat de beste keuzes voor fastfood menu-items bevatten die niet gefrituurd zijn.

Gezonde opties zijn meestal salades en gegrilde kipproducten. Bij Sonic zijn er een paar om uit te kiezen. Maar je kunt ook meer traditionele Sonic-items toevoegen als je trek hebt.

Als je zin hebt in een traditionele burger, overweeg dan de Sonic Signature Slinger. De pasteitje is gemaakt van gemalen rundvlees, hartige smaakmakers en gemalen paddenstoelen - hoewel je ze niet echt kunt proeven als je niet van paddenstoelen houdt. Als klaargemaakt komt de burger op een brioche broodje met echte mayonaise, Amerikaanse kaas, augurken, tomaat en ui. De toevoeging van paddenstoelen in de pasteitjes helpt het aantal calorieën te verminderen, dus deze hamburger (met toppings) levert slechts 340 calorieën.

Voeg een bestelling van minitaskers en een drankje toe en je kunt een heerlijke maaltijd eten voor minder dan 500 calorieën. 

Of combineer een paar van deze andere items om een ​​dieetvriendelijke Sonic-maaltijd te maken voor minder dan 500 calorieën.

Lower Calorie Sonic Sandwiches

• Jr Burger: 330 calorieën, 17 gram vet
• Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calorieën, 25 gram vet
• All Beef Regular Hot Dog (6-inch): 320 calorieën 18 gram vet
• Corn Dog (kindermenu): 230 calorieën: 15 gram vet
• Classic Chicken Sandwich, Gegrilde: 450 calorieën, 17 gram vet
• Jumbo Chicken Popcorn (klein): 280 calorieën, 16 gram vet

Lower Calorie Sonic Sides

• Natural Cut Fries (mini): 130 calorieën, 6 gram vet
• Toten (mini): 130 calorieën, 7 gram vet
• Apple Slices: 35 calorieën, 0 gram vet
• Chili Cheese Tots (mini): 190 calorieën, 11 gram vet

Lagere Calorieën Sonic Blasts

• Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calorieën, 29 gram vet
• Gemoute Brownie Blast Master Blast (mini): 590 calorieën, 29 gram vet

Zoals je ziet, zijn zelfs de gezondste Sonic-menu-items nog steeds erg veel calorieën en vet. Als je op dieet bent, kies dan een of twee items waarvan je houdt en deel ze met een vriend. Drink water om uw drankcalorieën onder controle te houden.

Ongezondste opties in het Sonic-menu

Geloof het of niet, enkele van de minst gezonde keuzes bij Sonic Drive-In zijn gemaakt met kip. Veronderstel dus niet dat het eten van kip beter is voor je dieet dan het eten van rundvlees. Dit zijn de items die u moet vermijden als u bij Sonic een dieet probeert te volgen.

Least Healthy Sonic Sandwiches

• SuperSonic Bacon Double Cheeseburger met Mayo: 1240 calorieën, 87 gram vet
• Bacon Cheeseburger Broodrooster Sandwich: 850 calorieën, 50 gram vet
• Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-delig: 1080 calorieën 51 gram vet
• Footlong Quarter Pound Coney: 830 calorieën, 55 gram vet

Least Healthy Sonic Sides

• Ched "R" Bites (groot): 770 calorieën, 53 gram vet
• Ched "R" Peppers (groot): 880 calorieën, 57 gram vet
• Handgemaakte Uiringen (groot): 800 calorieën, 39 gram vet

De minst gezonde Sonic Blasts

• Peanut Butter & Cookie Dough Dream Master Blast (groot): 2300 calorieën, 144 gram vet
• Peanutty Swirl Master Blast met Snicker Brs (groot): 2190 calorieën, 140 gram vet

De volledige informatie over Sonic Drive-In Nutrition is online te vinden. Het is handig om het te gebruiken om uw favoriete voedsel te controleren. Als je gezonde Sonic-menu-items kunt kiezen voordat je gaat, heb je meer kans om je dieet te volgen als je daar bent.