Veranderen obsessies en compulsies in de tijd?

De obsessies en compulsies die samenhangen met obsessieve compulsieve stoornis (OCD), hoewel over het algemeen vergelijkbaar genoeg om herkenbaar te zijn, variëren van persoon tot persoon. Maar veel mensen met ocs vragen zich af of hun obsessies en dwanghandelingen in de loop van de tijd zullen veranderen of door anderen zullen worden vervangen. Voor de meeste mensen is het antwoord op die vraag geen eenvoudig ja of nee.

Soorten obsessieve compulsieve stoorsymptomen

Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat er verschillende soorten symptomen van de obsessief-compulsieve stoornis zijn. De meest voorkomende zijn onder meer:

• Obsessies te maken met symmetrie en herhalen en tellen, en het ordenen van dwanghandelingen
• Obsten en compulsies hamsteren
• Aan besmetting gerelateerde obsessies en dwanghandelingen
• Agressieve obsessies en dwanghandelingen
• Seksuele / religieuze obsessies en gerelateerde dwanghandelingen

Hoewel het zeker mogelijk is om één, sommige of al deze symptoomtypes te ervaren, geeft de overgrote meerderheid van onderzoek aan dat wanneer een OCD-symptoomtype verschijnt, het zeer zeldzaam is dat het verdwijnt en wordt vervangen door andere symptoomtypes. Dat wil zeggen, de soorten OCS-symptomen die u hebt, blijven in de loop van de tijd redelijk consistent.

Als iemand bijvoorbeeld op 13-jarige leeftijd obsessies heeft ontwikkeld die verband houden met besmetting en dwanghandelingen, is het zeer onwaarschijnlijk dat ze later in het leven agressieve obsessies en dwanghandelingen of seksuele / religieuze obsessies en gerelateerde compulsies ontwikkelen..

Aan de andere kant is het mogelijk dat OCS-symptomen binnen hetzelfde symptoomtype verschuiven. Met behulp van het bovenstaande voorbeeld kan iemand met een obsessie voor besmetting en dwanghandelingen eerst beginnen met de angst om het hiv-virus op te lopen, maar later in het leven overschakelen op angsten rond salmonella of een andere ziekteverwekker.

Hoe de ernst van OCD-symptomen fluctueert

Het is ook belangrijk om te onthouden dat de ernst van ocs-symptomen kan fluctueren gedurende de levensduur van een persoon, wat betekent dat je mogelijk momenten hebt waarop je symptomen erger zijn en momenten waarop ze verslappen. Dit kan te maken hebben met stressniveau, omgeving, de behandelmethoden die u gebruikt en vele andere factoren. 

Omgaan met OCD-gerelateerde angst

Er zijn verschillende manieren om om te gaan met de angst die je voelt door je OCD en elke keuze die je maakt is positief (het ocs accepteren en leren tolereren), negatief (proberen te ontsnappen of verlichting krijgen), of neutraal (het probleem vermijden of het negeren). Probeer het positieve te kiezen, wat zal bijdragen aan het versterken van je vermogen om met je OCD om te gaan.

Overweeg je angstgevoelens te beheren door het voor jezelf te beschrijven, te beoordelen en te beslissen of je het kunt verdragen, en zo ja, voor hoe lang:

1. Beschrijf de angst. Wat doet dat met jou? Voelen je handpalmen zweterig aan? Klopt je hart sneller? Zijn je spieren gespannen? Voel je je angstig en boos??
2. Beoordeel je angstgevoelens op een schaal van 0-10, waarbij 0 geen is en 10 de ergste angst is die je maar kunt bedenken.
3. Beslis of je het kunt verdragen. Kun je de angst verdragen of moet je hulp zoeken? Als u besluit dat u er mee om kunt gaan, kies dan een hoeveelheid tijd waarin u zult afzien van het zoeken naar verlichting. Bijvoorbeeld, als je gewoon iemand de hand schudt en je wilt je handdesinfecterend middel uitbreken, maar je besluit dat je je 10 minuten kunt onthouden, alles kunt doen om er doorheen te komen, of het nu diep ademhalen is of je focussen op iets anders.

Dit gebeurt in feite alleen op basis van blootstellingstherapie en kan u helpen meer controle te hebben en minder angstig te zijn.