Golfer's Elbow Oorzaken en Behandeling

Golfer's elleboog, ook mediale epicondylitis genoemd, is vergelijkbaar met zijn tegenhanger, tenniselleboog. De belangrijkste verschillen tussen deze aandoeningen zijn de locatie van de pijn en de activiteit die tot letsel leidt. Beide aandoeningen worden echter veroorzaakt door overmatig gebruik van de spieren en pezen van de onderarm, wat leidt tot ontsteking en pijn rond het ellebooggewricht.
Beide elleboogproblemen, tenniselleboog en golfer's elleboog, zijn beide vormen van tendinose. Pezen zijn de structuren die spieren met elkaar verbinden. De medische namen van tenniselleboog (laterale epicondylitis) en golfer's elleboog (mediale epicondylitis) komen van de namen van de benige protuberansen waar de pezen in komen, op de binnenste (mediale) en buitenste (laterale) zijde van de elleboog. De pijn van de elleboog van de golfer ligt meestal aan het ellebooggewricht aan de binnenkant van de arm. Veel patiënten klagen ook over een schietgevoel langs de onderarm tijdens het vastgrijpen van voorwerpen.

Oorzaken

De elleboog van de golfer kan worden veroorzaakt door een acuut letsel of een overbelastingsblessure. Meestal is de elleboog van de golfer het resultaat van een overmatig gebruik waarbij een specifieke activiteit die vaak wordt uitgevoerd een chronische irritatie van de pees veroorzaakt. Golf is een veel voorkomende oorzaak van deze symptomen, maar veel andere sport- en werkgerelateerde activiteiten kunnen dezelfde aandoening veroorzaken.

Behandeling

Golfer's elleboog is een probleem dat meestal geneest met eenvoudige behandeling en geen langdurige elleboogproblemen veroorzaakt. De behandeling is zelden chirurgisch, omdat deze aandoening goed wordt behandeld met een beetje rust en een goede revalidatie.

• Lifestyle-modificatie
  • Modificatie van levensstijl is belangrijk als de elleboog van de golfer niet verdwijnt of als deze terugkeert. Met atleten kan vaak een verandering in techniek (zie hieronder) of een verandering in uitrusting, zoals een andere maat grip, helpen om het probleem op te lossen.
• Swing Mechanics wijzigen
  • Golfclubs moeten de juiste afmetingen hebben, inclusief de grootte van de grip. Swingmechanismen moeten worden geëvalueerd om ervoor te zorgen dat patiënten goed slingeren. Bekijk een golfprof / instructeur voor een swing- en clubevaluatie. Meestal is de ontwikkeling van de elleboog van de golfer een teken dat er iets mis is met de schommel die kan worden aangepakt.
• Ontstekingsremmende medicijnen
  • Ontstekingsremmende medicijnen worden vaak gebruikt om pijn en ontsteking te beheersen. De orale vormen van deze medicijnen zijn gemakkelijk in te nemen en helpen vaak de ontsteking onder controle te houden, evenals de pijn in verband met de elleboog van de golfer te beheersen..
• Cortisone-injecties
  • Als deze conservatieve maatregelen falen, is een steroïde (cortison) injectie een redelijke optie. Als een persoon meer dan twee cortisone-injecties zonder verlichting heeft geprobeerd, is het onwaarschijnlijk dat extra injecties de patiënt ten goede komen. Andere soorten injecties kunnen ook worden overwogen, inclusief PRP-injecties.

• Stretching en oefeningen
  • Sommige eenvoudige oefeningen en oefeningen kunnen ook helpen bij het beheersen van de symptomen van de elleboog van de golfer. Deze oefeningen mogen geen pijn veroorzaken en als ze dat doen, moeten de oefeningen niet worden gedaan voordat de pijn is verdwenen. Door de spieren en pezen te versterken die de elleboog van golfers met zich meebrengt, kunt u voorkomen dat het probleem terugkeert.