Hoe de voet laat vallen met een elastische weerstandsring
Mogelijke oorzaken
Voetafzetting treedt op wanneer de spier in de voorkant van je scheenbeen, de anterieure tibialis genaamd, niet goed functioneert. Dit kan voorkomen bij verschillende soorten verwondingen, waaronder, maar niet beperkt tot:- Ischias
- Beroerte
- Multiple sclerose
- Peroneale zenuwbeschadiging
- Amyotrofische laterale sclerose
Fysiotherapie
Fysiotherapie voor voetval kan u helpen om snel terug te keren naar normaal wandelen en bewegen. Je fysiotherapeut kan verschillende behandelingsmodaliteiten en oefeningen gebruiken om de functie van je been te verbeteren.Het belangrijkste doel van fysiotherapie voor voetdaling is om het anterieure tibialis-spiercontract op de juiste manier te laten verlopen. Neuromusculaire elektrische stimulatie kan worden gebruikt. Specifieke oefeningen worden meestal voorgeschreven om de sterkte van uw voorste tibialis te verbeteren. Soms is de verbetering van je spierfunctie langzaam en soms is schade aan de zenuw waardoor je voet laat vallen permanent. U kunt een beugel nodig hebben, een enkel-voetorthese (AFO) genoemd, om tijdens het lopen uw voet van de grond te tillen.
Behandeling met een weerstandsring
Een andere techniek die uw fysiotherapeut kan gebruiken om uw tenen en voet omhoog te brengen tijdens het lopen met een voetdruppel, is om een elastische band te gebruiken. Elastische weerstandsbanden worden vaak gebruikt in fysiotherapiecentra voor oefeningen, maar u kunt er ook een gebruiken om voetval te behandelen. Hier is hoe je het doet:- Zorg voor een elastische band van je fysiotherapeut. Een ACE-verband kan ook worden gebruikt.
- Ga op een stoel zitten met je voet comfortabel op de vloer. Zorg dat je schoenen draagt.
- Bind de elastische band om je been net onder je knie. Zorg ervoor dat het veilig is, maar niet te strak dat het je bloedsomloop afsnijdt.
- Rek de elastische band naar beneden naar je tenen en bind het uiteinde rond de bal van je voet.
- Wanneer je opstaan en proberen te lopen, trekt de elastische band je voet en tenen omhoog, en dit zal helpen je voet te verwijderen terwijl je je been naar voren zwaait.