Littekenweefselmassage en -beheer
Wat is littweefsel?
Er zijn veel gevallen in het lichaam waar littekenweefsel zal ontwikkelen. Na de operatie zal er littekenweefsel ontstaan waar de chirurgische incisie in de huid zit. Als spieren en pezen werden doorgesneden of gerepareerd, zal daar littekenweefsel ontstaan.Na verwondingen zoals een scheur in de hamstrings of scheuren in de rotatormanchet, zal zich littekenweefsel ontwikkelen in de spier terwijl het geneest. Botlittekenweefsel, een callus genaamd, vormt zich na een fractuur op het bot. Littekenweefsel zelf is de normale methode van het lichaam voor het genezen van lichaamsdelen die gewond zijn. Littekenweefsel vormt, het wordt na verloop van tijd opnieuw gemodelleerd en het littekenweefsel begint zich als uw normale gezonde weefsel te gedragen.
Littekenweefsel wordt gevormd door collageen. Na een blessure legt je lichaam collageen vast dat normaal gezond weefsel wordt. De collageencellen worden op willekeurige wijze in de buurt van het beschadigde weefsel geplaatst en dit leidt tot littekenweefsel. (Normaal gezond collageen is uitgelijnd op specifieke manieren en richtingen die uw weefselsterkte geven.)
Is littweefsel permanent?
Littekenweefsel is geen permanent onderdeel in het lichaam. Nadat het zich heeft gevormd en de genezing heeft plaatsgevonden, moet het litteken opnieuw worden gemodelleerd, zodat het de stress en krachten kan weerstaan die het lichaam elke dag kan tegenkomen. Het remodelleringsproces is essentieel om ervoor te zorgen dat het normale bereik van beweging, kracht en mobiliteit wordt hersteld in het beschadigde weefsel. Als het littekenweefsel niet goed kan worden gemodificeerd, kan dit leiden tot verlies van mobiliteit en contracturen.Littekenweefselmanagementtechnieken
Als u littekenweefsel hebt ontwikkeld na een verwonding of een operatie, kan uw fysiotherapeut littekenmassage uitvoeren op het gewonde weefsel om te helpen bij het hermodelleringproces. Hij of zij kan u of een familielid ook instrueren in de juiste littekenmassagetechniek.Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts of fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat de juiste genezing heeft plaatsgevonden en dat littekenweefselmassage geschikt is. Het masseren van een litteken dat niet volledig is genezen, kan schade veroorzaken aan het zich ontwikkelende littekenweefsel dat de genezing kan vertragen. Het masseren van een niet-genezen litteken kan het openen en leiden tot bacteriën en infecties in je lichaam. Dat is een slechte zaak.
Over het algemeen moet het litteken volledig gesloten zijn en er is geen korst aanwezig om de littekenmassage te starten.
Nogmaals, uw arts en fysiotherapeut moeten uw litteken beoordelen voordat ze met littekenmassage beginnen.
het smeren
Meestal wordt een kleine hoeveelheid smering gebruikt tijdens littekenmassage. Dit kan babyolie, lotion of vitamine E-olie zijn. Dit wordt gebruikt om het litteken en de huid soepel en zacht te houden tijdens de littekenweefselmassage. Gebruik geen smeermiddelen als u open wonden of incisies heeft. Dit kan een weg zijn waar het smeermiddel - en een infectie - het lichaam kan binnendringen.Cross Friction Massage
Een effectieve methode voor littekenmassage is wrijvingsmassage of transverse wrijvingsmassage. Dit houdt in dat je een of twee vingers gebruikt om je litteken te masseren in een richting die loodrecht op de lijn van het litteken staat.Deze techniek helpt het litteken te remodelleren en zorgt ervoor dat de collageenvezels van het litteken op de juiste manier worden uitgelijnd. Cross-wrijving massage wordt vaak gebruikt bij de behandeling van tendinitis en spierstammen of ligament verstuikingen. De techniek wordt gedurende vijf tot tien minuten uitgevoerd. Als u daarom wordt gevraagd, kunt u misschien twee tot drie keer per dag een littekenweefselmassage uitvoeren.
Myofascial Release
Myofasciale afgifte (MFR) wordt vaak gebruikt om littekenweefsel en de verklevingen die littekenweefsel kunnen vergezellen, te beheersen. De techniek omvat het gebruik van de handen om de huid en onderliggende weefsels rond het litteken te masseren. Bewegingen zijn traag en de hoeveelheid gebruikte kracht is meestal licht. Uw PT kan voelen voor beperkingen van het weefsel, genaamd fascia, in verschillende richtingen en werken aan het verbeteren van beweging in die beperkte richtingen.Lotion voor massage met instrumentondersteunde littekens
Een relatief nieuwe techniek die wordt gebruikt in fysiotherapie wordt instrument-assisted mobilisatie van zacht weefsel (ISATM) genoemd. Deze techniek omvat het gebruik van speciale roestvrijstalen instrumenten van verschillende soorten en maten om weefsels te masseren en te mobiliseren. Je PT kan deze techniek gebruiken door je littekenweefsel met een instrument te wrijven, waardoor het aanwezige weefsel wordt "verbroken". Het gebruik van IASTM is nieuw, en het kan dus zijn dat er geen gedegen wetenschappelijk onderzoek nodig is om te beslissen of het de moeite waard is om te gebruiken in de PT-kliniek.Instrument ondersteund zacht weefsel mobilisatie
stretching
Een andere veel voorkomende methode om littekenweefsel te helpen modelleren, is rek- en flexibiliteitsoefeningen. Dit kan de gewonde weefsels helpen verlengen en hun algemene mobiliteit verbeteren. Als u een verwonding of een operatie heeft gehad, zal uw fysiotherapeut waarschijnlijk zowel littekenmassage opnemen als zich uitrekken in uw revalidatieprogramma..Stretching littekenweefsel kan een belangrijk onderdeel zijn van uw rehabprogramma. De meeste PT's zijn het erover eens dat langdurig strekken bij lage belasting nodig is om u te helpen het littekenweefsel volledig te vernieuwen.
Scar Management After Fracture
Het littekenweefsel in bot wordt callus genoemd en is aanwezig gedurende vier tot twaalf weken na een fractuur. Als u een bot hebt gebroken en begonnen bent met fysiotherapie, kan uw therapeut het bovenliggende weefsel in de buurt van de callus masseren om de normale mobiliteit te helpen herstellen. Als u een operatie heeft ondergaan om het gebroken bot te herstellen, kan een littekenmassage op uw incisie worden uitgevoerd.Een andere manier om de callusvorming in het bot te verbeteren, is door het uitvoeren van lichaamsdragende oefeningen. Bot groeit als reactie op de stress die erop wordt uitgeoefend (Wolff's wet). Je fysiotherapeut kan de juiste oefeningen kiezen die je kunt uitvoeren om de algehele sterkte van je bot na een fractuur te verbeteren. Zorg ervoor dat u samenwerkt met uw arts en fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat uw fractuur voldoende wordt genezen om te beginnen met het dragen van het gewicht.
Hoe lang duurt het littekenweefsel opnieuw?
Hoe lang duurt het om littekenweefsel te vernieuwen? Welnu, iedereen is anders en geneest met verschillende snelheden. Over het algemeen duurt het ongeveer zes tot acht weken voordat het gewonde weefsel in het lichaam volledig is hersteld. Vergeet niet om het rustig aan te doen en zorg voor een mooie, langdurige lage belasting voor uw littekenweefsel.Ondersteunt Science Littekenweefselmassage?
Wanneer u PT een behandeling op uw lichaam toepast tijdens de ontwenningskuur, moet u zich afvragen of de behandeling noodzakelijk is en of deze echt werkt. Wat zegt de wetenschappelijke literatuur over littekenweefselmassage? Een meta-analyse uit 2012 onderzocht tien studies over littekenweefselmassage en vond dat de technieken en toepassingen gevarieerd waren en de meeste studies zwak waren. De conclusie: "Hoewel littekenmassage anekdotisch effectief is, zijn er in de literatuur weinig wetenschappelijke gegevens om dit te ondersteunen."Betekent dit dat littekenmassage niet werkt voor jou? Absoluut niet. Als het goed voelt en je helpt om beter te bewegen, dan is het effectief. Maar u moet begrijpen dat het misschien niet het beste gebruik van uw tijd (of gezondheidszorgdollars) is als u littekenweefsel heeft dat moet worden gerenoveerd.
Het bewijs om de littekenweefselmassage te ondersteunen is grotendeels anekdotisch.
