Wat zijn repetitieve bewegingsstoornissen?

Repetitieve bewegingsstoornissen zijn een grote groep aandoeningen die primair van invloed zijn op de zachte weefsels, waaronder de zenuwen, pezen, ligamenten en spieren. Repetitieve bewegingsstoornissen omvatten een familie van spieraandoeningen die het gevolg zijn van herhaalde bewegingen die worden uitgevoerd in de loop van normaal werk of dagelijkse activiteiten. Repetitieve bewegingsstoornissen worden ook genoemd:

Cumulatieve traumastoornissen
Repetitive Stress Injuries
Overmatig gebruik Syndromen

Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen omvatten:

carpaal tunnel syndroom
bursitis
tendinitis / tendinitis
epicondylitis (tenniselleboog)
ganglion cyste
tenosynovitis
trigger vinger

Oorzaken

Repetitieve bewegingsstoornissen worden veroorzaakt door:

te veel ononderbroken herhalingen van een activiteit of beweging
onnatuurlijke of ongemakkelijke bewegingen zoals het draaien van de arm of pols
overexertion
verkeerde houding
spierpijn

Gemeenschappelijke locaties

Stoornissen met herhaalde beweging komen het meest voor in de:

handen
vingers
duimen
polsen
ellebogen
schouders

Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook voorkomen in:

nek
terug
heupen
knieën
voeten
benen
enkels

symptomen

Repetitieve bewegingsstoornissen worden vaak gekenmerkt door:

pijn
tintelingen
doof gevoel
zichtbare zwelling of roodheid van het getroffen gebied
verlies van flexibiliteit en kracht van het getroffen gebied

Voor sommige mensen is dat misschien zo Nee zichtbaar teken van letsel, hoewel ze het misschien moeilijk vinden om eenvoudige taken uit te voeren.
Na verloop van tijd kunnen repetitieve bewegingsstoornissen tijdelijke of permanente schade aan de weke delen van het lichaam veroorzaken, zoals:

spieren
zenuwen
pezen
ligamenten

Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook compressie van zenuwen of weefsel veroorzaken.

Risicofactoren

In het algemeen beïnvloeden repetitieve bewegingsstoornissen personen die repetitieve taken uitvoeren, zoals:

assemblagelijn werk
meatpacking
het naaien
muziekinstrumenten bespelen
computer werk

Stoornissen van de herhaalde beweging kunnen ook van invloed zijn op personen die zich bezighouden met activiteiten zoals:

timmerwerk
tuinieren
tennis

behandelingen

Behandeling voor stoornissen in de herhaalde beweging omvat meestal het verminderen of stoppen van de bewegingen die symptomen veroorzaken.
Opties voor behandeling van repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook zijn:

pauzeren om het getroffen gebied de tijd te geven om te rusten
rek- en ontspanningsoefeningen uitvoeren
ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
gebruik van medicijnen, zoals:
- pijnstillers
- corticosteroïden
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)
spalken kunnen mogelijk de druk op de spieren en zenuwen verminderen
fysiotherapie kan de pijn en pijn in de spieren en gewrichten verlichten
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de symptomen te verlichten en permanente schade te voorkomen.

het voorkomen

Sommige werkgevers hebben ergonomische programma's ontwikkeld om werknemers te helpen bij het aanpassen van hun werktempo en het regelen van kantoorapparatuur om problemen te minimaliseren.

Onderzoek

Veel van het lopende onderzoek naar gestoorde bewegingsstoornissen is gericht op preventie en revalidatie. Het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) financiert onderzoek naar gestoorde bewegingsstoornissen.

Prognose

De meeste mensen met repetitieve bewegingsstoornissen herstellen volledig en kunnen re-blessure vermijden door:

de manier veranderen waarop ze repetitieve bewegingen uitvoeren
veranderen van de frequentie waarmee ze ze uitvoeren
het veranderen van de hoeveelheid tijd dat ze rusten tussen bewegingen.

Zonder behandeling kunnen repetitieve bewegingsstoornissen resulteren in blijvend letsel en volledig verlies van functie in het getroffen gebied.