Je conditie aan vrienden en familie uitleggen
Als je bent gediagnosticeerd met een paniekstoornis, ben je misschien al te bekend met de impact die je aandoening op je relaties kan hebben. Het kan voor geliefden moeilijk zijn om je ervaring met paniekstoornis te begrijpen. Vrienden en familie kunnen bijvoorbeeld niet erkennen dat je een echte psychische stoornis hebt. Sommige dierbaren realiseren zich misschien niet hoe moeilijk het kan zijn om met paniekaanvallen om te gaan. Anderen kunnen valse veronderstellingen hebben over angststoornissen in het algemeen.
Gezien de vele misverstanden en mythen over paniekstoornissen, kan het moeilijk zijn voor uw familie en vrienden om uw toestand te begrijpen. Ze kunnen veel vragen hebben die moeilijk te beantwoorden zijn. Maar anderen vertellen over je paniekstoornis hoeft niet altijd zo'n uitdaging te zijn. Hier vindt u eenvoudige manieren om veelgestelde vragen te beantwoorden die uw dierbaren kunnen hebben over paniekstoornissen. Gebruik deze uitleg om u te helpen het gesprek op gang te brengen wanneer u uw situatie met familie en vrienden bespreekt.
Paniekstoornis uitleggen
Paniekstoornis is een echt en diagnosticeerbaar type mentale aandoening, bekend als een angststoornis. Het belangrijkste symptoom van paniekstoornis is paniekaanval.
Verduidelijken van paniekaanvallen
Paniekaanvallen brengen veel fysieke en emotionele symptomen met zich mee. Wanneer ik een paniekaanval krijg, krijg ik pijn op de borst, mijn hart rent, ik zweet vaak, ik ben bang en _________ (voeg symptomen toe die je vaak ervaart met paniekaanvallen).
Soms als ik een paniekaanval heb, heb ik het gevoel dat ik een hartaanval heb of sterf. Gelieve medische noodhulp te krijgen als ik erom vraag, omdat ik liever veilig ben dan een mogelijk ernstig probleem te negeren.
Ik heb onverwachte paniekaanvallen, wat betekent dat ik op elk moment zonder waarschuwing een paniekaanval kan krijgen; er is geen enkele situatie die hen veroorzaakt.
Ik heb paniekaanvallen verwacht wanneer ik ________ (rijden, vliegen in een vliegtuig, mijn huis verlaten, of wat voor soort situatie je ook vaak een paniekaanval bezorgt).
Niet overdreven reageren
Als ik een paniekaanval heb, kan het lijken alsof ik overdrijf, maar dat ben ik niet. Ik zou er niet voor kiezen om me zo te voelen. Paniekstoornis is een echte aandoening en ik doe mijn uiterste best om mijn symptomen aan te pakken. Probeer me alsjeblieft niet in gevreesde situaties te dwingen. Ik krijg professionele hulp en na verloop van tijd ben ik misschien meer op mijn gemak in gevreesde situaties.
Als u agorafobie heeft
Ik heb een paniekstoornis met agorafobie. Dit betekent dat ik bang ben om in bepaalde situaties paniekaanvallen te krijgen. (Laat hen weten in welke situaties je bang bent, zoals autorijden of in grote menigten zijn).
Talking Treatment
Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor paniekstoornissen. Ik heb besloten om te ____________ (ga naar therapie, neem medicijnen of beide).
medicijnen
Antidepressiva kunnen ook worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen. Mijn arts heeft ________ voor mij voorgeschreven, wat me helpt mijn paniek- en angstklachten te beheersen.
Kalmerende middelen kunnen de ernst van mijn angst- en paniekaanvallen helpen verminderen. Mijn arts heeft _______ voorgeschreven, een anti-angst medicatie die ik neem voor paniekaanvallen.
Andere Overwegingen
- Bereid zijn met antwoorden op veelgestelde vragen kan u helpen meer zelfvertrouwen te krijgen wanneer u uw geliefden over uw toestand vertelt.
- Als er iets is waarvan u niet zeker bent of als u liever niet over uw aandoening praat, is het ok om een geliefde te laten weten dat u niet zeker bent of dat u er liever niet over praat.
- Wees erop voorbereid dat niet alle geliefden jouw antwoorden accepteren. Wees ook voorzichtig met wie u kiest om uw toestand met te bespreken. Sommige mensen zijn misschien niet zo betrouwbaar en begripvol als anderen.
- Blijf up-to-date en blijf meer leren over paniekstoornis symptomen, diagnose en behandelingsopties.
- Wees bereid om extra middelen over paniekstoornissen te delen met je familie en vrienden. U kunt altijd artikelen e-mailen of afdrukken waarvan u denkt dat ze interessant voor hen zijn of die hun vragen rechtstreeks behandelen.
