10 van de meest voorkomende fobieën

Doodsbang voor de griezelige crawlies? Bang van slithering serpents? Nou, je bent niet de enige. Volgens de American Psychiatric Association zijn fobieën de meest voorkomende psychiatrische ziekte bij vrouwen en de op één na meest voorkomende bij mannen. Het National Institute of Mental Health suggereert dat fobieën ongeveer 19,2 miljoen Amerikaanse volwassenen treffen. Deze fobieën komen meestal voor tijdens de kindertijd of adolescentie en gaan door tot in de volwassenheid. Ze hebben ook invloed op twee keer zoveel vrouwen als mannen.

Er zijn een aantal verklaringen waarom fobieën zich ontwikkelen, inclusief evolutionaire en gedragstheorieën. Wat de oorzaak ook is, fobieën zijn behandelbare aandoeningen die kunnen worden geminimaliseerd en zelfs kunnen worden geëlimineerd met technieken voor cognitieve en gedragstherapie en medicatie.

Waar zijn we bang voor?

Illustratie door Emily Roberts, Verywell 

Fobieën komen verrassend vaak voor, maar wat vrezen mensen nu het meest? Zijn er fobieën die vaker voorkomen dan andere?

De volgende fobieën zijn tien van de meest voorkomende objecten of situaties die leiden tot duidelijke angst en symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid en kortademigheid. In sommige gevallen escaleren deze symptomen tot een complete paniekaanval. Deze veel voorkomende fobieën houden meestal verband met het milieu, dieren, angst voor injecties en bloed, evenals bepaalde specifieke situaties.

arachnophobia

Arachnophobia is de angst voor spinnen en andere spinachtigen. Deze fobie komt vrij veel voor en treft maar liefst 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 4 mannen. De aanblik van een spin kan een angstreactie veroorzaken, maar in sommige gevallen kan een afbeelding van een spinachtige of de gedachte aan een spin leiden tot gevoelens van overweldigende angst en paniek.

Dus waarom zijn zoveel mensen bang voor spinachtigen? Hoewel er naar schatting 35.000 verschillende spinsoorten zijn, vormen slechts een tiental een soort van reële bedreiging voor de mens. Een van de meest voorkomende verklaringen voor deze en soortgelijke fobieën bij dieren is dat dergelijke wezens eens een aanzienlijke bedreiging vormden voor onze voorouders die niet over de medische kennis en technologische hulpmiddelen beschikten om verwondingen door dieren en insecten aan te pakken. Dientengevolge heeft evolutie bijgedragen aan een aanleg om bang te zijn voor deze wezens.

ofidiofobie

Ophidiophobia is de angst voor slangen. Deze fobie komt vrij vaak voor en wordt vaak toegeschreven aan evolutionaire oorzaken, persoonlijke ervaringen of culturele invloeden. Sommigen suggereren dat sinds slangen soms giftig zijn, onze voorouders die dergelijke gevaren hebben vermeden meer geneigd zijn te overleven en hun genen door te geven. In een onderzoek onder 35 slang-angstige deelnemers, ontdekten onderzoekers echter dat slechts 3 van deze personen ooit door een slang waren gebeten. In feite had de meerderheid van de deelnemers weinig of geen directe ervaringen met slangen in welke hoedanigheid dan ook.

Een andere theorie suggereert dat de angst voor slangen en soortgelijke dieren een inherente angst voor ziekte en besmetting zou kunnen zijn. Studies hebben aangetoond dat deze dieren de neiging hebben om een ​​afschuwelijke reactie uit te lokken, wat zou kunnen verklaren waarom slangenfobieën zo gewoon zijn, maar mensen hebben niet de neiging om soortgelijke fobieën van gevaarlijke dieren zoals leeuwen of beren te vertonen..

hoogtevrees

Acrofobie of hoogtevrees beïnvloedt naar schatting 23 miljoen volwassenen. Deze angst kan leiden tot angstaanvallen en het vermijden van hoge plaatsen. Mensen die last hebben van deze fobie kunnen zich tot het uiterste inspannen om hoge plaatsen zoals bruggen, torens of hoge gebouwen te vermijden.

Hoewel in sommige gevallen deze hoogtevrees het gevolg kan zijn van een traumatische ervaring, suggereert het huidige denken dat deze angst zich heeft ontwikkeld als een aanpassing aan een omgeving waarin een val van hoogten een significant gevaar vormt. Hoewel het gebruikelijk is dat mensen een bepaalde mate van angst hebben wanneer ze hoogtes tegenkomen, houdt een fobie een ernstige angst in die kan resulteren in paniekaanvallen en vermijdingsgedrag..

Aerophobia

Aerofobie, oftewel de vliegangst, treft naar schatting 8 miljoen Amerikaanse volwassenen, ondanks het feit dat vliegtuigongelukken eigenlijk heel ongewoon zijn. Ongeveer 1 op de 3 mensen heeft enige mate van vliegangst. Enkele veel voorkomende symptomen van deze fobie zijn onder meer trillen, snelle hartslag en gedesoriënteerd voelen.

De angst om te vliegen zorgt er soms voor dat mensen helemaal niet vliegen. Het wordt vaak behandeld met behulp van exposure therapy, waarbij de cliënt geleidelijk en geleidelijk wordt geïntroduceerd in het vliegen. Het individu kan beginnen door zich eenvoudigweg in een vliegtuig te verbeelden voordat hij langzaam werkt om daadwerkelijk in een vliegtuig te zitten en uiteindelijk door een vlucht te gaan zitten.

kynofobie

Cynofobie, of de angst voor honden, wordt vaak geassocieerd met specifieke persoonlijke ervaringen, zoals gebeten worden door een hond tijdens de kindertijd. Dergelijke gebeurtenissen kunnen behoorlijk traumatisch zijn en kunnen leiden tot angstreacties die tot ver in de volwassenheid voortduren.

Deze specifieke fobie kan heel gewoon zijn. Sommige schattingen suggereren dat maar liefst 36 procent van alle individuen die een specifieke fobie willen behandelen, deze ernstige angst voor honden heeft.

Deze fobie is niet alleen een normale vrees voor onbekende hoektanden; het is een irrationele en buitensporige angst die een ernstige impact kan hebben op iemands leven en functioneren. Een persoon met deze fobie kan bijvoorbeeld niet in staat zijn om door een bepaalde straat te lopen omdat ze weten dat er een hond in die buurt woont. Deze vermijding kan van invloed zijn op het vermogen van het individu om te functioneren in zijn dagelijks leven en het moeilijk maken om naar het werk, op school of andere evenementen buiten het huis te gaan..

Astraphobia

Astrafobie is een angst voor onweer en bliksem. Mensen met deze fobie ervaren overweldigende gevoelens van angst wanneer ze dergelijke weersverschijnselen tegenkomen.

Symptomen van astrafobie zijn vaak vergelijkbaar met die van andere fobieën en omvatten trillingen, snelle hartslag en verhoogde ademhaling. Tijdens een donder of bliksemstorm kunnen mensen met deze aandoening zich tot het uiterste inspannen om zich te beschermen tegen de weergebeurtenis, zoals zich in bed onder de dekens te verbergen of zelfs in een kast of badkamer te duiken.

Mensen met deze fobie hebben ook de neiging om een ​​overmatige preoccupatie met het weer te ontwikkelen. Ze kunnen elke dag veel tijd besteden aan het volgen van het lokale en nationale weer om te weten wanneer er een soort storm zou kunnen plaatsvinden. In sommige gevallen kan deze fobie zelfs leiden tot agorafobie, waarbij mensen zo bang zijn om bliksem of onweer tegen te komen dat ze niet in staat zijn om hun huizen te verlaten..

Trypanophobia

Trypanofobie is de angst voor injecties, een aandoening waardoor mensen soms medische behandelingen en artsen kunnen vermijden. Net als veel andere fobieën gaat deze angst vaak onbehandeld omdat mensen het triggerende object en de situatie vermijden. Schattingen suggereren dat maar liefst 10 procent van de mensen in de Verenigde Staten wordt getroffen door dit type fobie.

Wanneer mensen met deze fobie een injectie nodig hebben, kunnen ze gevoelens van extreme angst en een verhoogde hartslag ervaren die leidt tot de procedure. Sommige mensen gaan zelfs flauw tijdens de injectie. Omdat deze symptomen zo schrijnend kunnen zijn, vermijden mensen met deze fobie soms artsen, tandartsen en andere medische professionals, zelfs als ze een soort van fysieke of tandheelkundige aandoening hebben die aandacht nodig heeft.

Sociale fobie (sociale angststoornis)

Sociale fobie omvat de angst voor sociale situaties en kan behoorlijk afmatten. In veel gevallen kunnen deze fobieën zo ernstig worden dat mensen gebeurtenissen, plaatsen en mensen vermijden die een angstaanval kunnen veroorzaken..

Mensen met deze fobie zijn bang om voor anderen te worden bekeken of vernederd. Zelfs gewone, alledaagse taken zoals het eten van een maaltijd kunnen angstig zijn. De American Psychiatric Association meldt dat sociale fobieën zich vaak tijdens de puberteit ontwikkelen en gedurende het hele leven kunnen aanhouden tenzij ze worden behandeld.

De meest voorkomende vorm van sociale fobie is angst voor spreken in het openbaar. In sommige gevallen kunnen sociale fobieën ertoe leiden dat mensen sociale situaties zoals school en werk vermijden, wat een grote invloed kan hebben op het welzijn en het vermogen van de persoon om te functioneren..

Agorafobie

Agorafobie houdt de angst in om alleen te zijn in een situatie of plaats waar ontsnapping moeilijk kan zijn. Dit type fobie kan de angst voor overvolle gebieden, open ruimtes of situaties omvatten die waarschijnlijk een paniekaanval veroorzaken. Mensen zullen beginnen met het vermijden van deze triggergebeurtenissen, soms tot het punt dat ze stoppen met hun huis helemaal te verlaten.

Ongeveer een derde van de mensen met paniekstoornis ontwikkelt agorafobie.

Agorafobie ontwikkelt zich meestal ergens tussen laat-adolescentie en midden dertig. De American Psychiatric Association meldt dat tweederde van de mensen met agorafobie vrouwen zijn. De stoornis begint vaak als een spontane en onverwachte paniekaanval, die vervolgens leidt tot angst voor de mogelijkheid van een nieuwe aanval.

mysophobia

Mysofobie, of de overmatige angst voor bacteriën en vuil, kan ertoe leiden dat mensen zich gaan bezighouden met extreme schoonmaakwerkzaamheden, dwangmatig handen wassen en zelfs het vermijden van dingen van situaties die als vies worden ervaren. In sommige gevallen kan deze fobie gerelateerd zijn aan een obsessief-compulsieve stoornis.

Deze gemeenschappelijke fobie kan er ook toe leiden dat mensen fysiek contact met andere mensen vermijden uit angst voor besmetting, overmatig gebruik van desinfectiemiddelen en overmatige preoccupatie met mediarapporten over ziekte-uitbraken. Mensen met deze fobie kunnen ook gebieden vermijden waar meer kiemen aanwezig zijn, zoals spreekkamers, vliegtuigen, scholen en apotheken.

Een woord van heel goed

Fobieën zijn een van de meest voorkomende vormen van psychiatrische stoornissen en kunnen een aanzienlijke verstoring van iemands functioneren en welzijn veroorzaken. Gelukkig zijn veilige en effectieve behandelingen beschikbaar, waaronder psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide.

De juiste behandeling hangt af van verschillende factoren, waaronder de symptomen en de ernst van de fobie, dus het is altijd het beste om uw arts of therapeut te raadplegen om een ​​behandelplan te ontwikkelen dat werkt voor uw specifieke situatie..