5 Veel voorkomende effecten van fobieën op je emoties en persoonlijkheid

Een specifieke fobie wordt van nature veroorzaakt door een specifiek object of specifieke situatie. Dus in tegenstelling tot gegeneraliseerde angststoornis, worden mensen met een specifieke fobie niet verteerd door een alomtegenwoordige bezorgdheid en angst. Ongeacht, kan een fobie een zeer reële impact hebben op iemands dagelijkse functioneren en kwaliteit van leven.

Algemene emotionele effecten van fobieën

Hier zijn 5 voorbeelden van de emotionele effecten die sommige mensen ervaren als gevolg van hun fobie.

Levensbeperkende en ernstige angst

Een van de belangrijkste criteria voor het diagnosticeren van een fobie is dat het levenslimiterend van aard is. Afhankelijk van wat uw fobie is, vindt u het misschien een hele klus om boodschappen te doen, uit te gaan met vrienden of zelfs elke dag naar uw werk te gaan. Met andere woorden, een specifieke fobie kan uw opleiding, uw carrière en uw algehele kwaliteit van leven aanzienlijk verslechteren. 

Isolatie

Beperkingen in verband met fobieën kunnen ervoor zorgen dat u sociaal isolement ervaart. Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom je niet bent zoals iedereen. Dit kan van invloed zijn op uw relaties met familie en vrienden, wat ertoe kan bijdragen dat u teruggetrokken en depressief wordt. 

Verlegenheid

Fobieën kunnen ongemakkelijke en gênante situaties creëren. Hoe legt u bijvoorbeeld uw beste vriend uit dat u haar nooit thuis kunt bezoeken omdat zij een hond heeft? Hoe wijs je een reis naar de Bahama's af met een nieuwe liefde omdat je jezelf er niet toe kunt brengen om in het vliegtuig te stappen?

Sociale angstkan bijzonder moeilijk te beheren zijn, omdat de onderliggende angst van vernedering is. Het hebben van een fobische reactie kan je beschaamd doen voelen, wat vaak de aanhoudende angst alleen maar versterkt.

Gevoel van controle

Misschien is een van de ergste emotionele componenten van een fobie het gevoel van controle. U begrijpt misschien dat uw fobie irrationeel en / of overdreven is, maar hoe hard u het ook probeert, u kunt het niet onder controle krijgen.

Je bent niet alleen als je tijd besteedt aan het nadenken over hoe je leven eruit zou zien als je gewoon dagelijks zou kunnen leven zonder de angst om in contact te komen met dat specifieke object of de specifieke situatie. 

hulpeloosheid

Hulpeloosheid kan optreden als je je realiseert dat je fobie verschillende of zelfs alle aspecten van je leven heeft aangetast, zoals je baan, sociaal leven en algemeen geluk. Je hebt misschien het gevoel dat er niets is dat je kunt doen om te genezen. Je mag aannemen dat je altijd je fobie hebt. Je zou willen dat de dingen anders waren, maar het gevoel hebben dat ze dat nooit zullen zijn.

Een woord van heel goed

Het goede nieuws is dat als je fobie deze verontrustende gedachten of gevoelens veroorzaakt, je ervan verzekerd bent dat je beter kunt worden met de juiste behandeling. Zoals elke mentale stoornis, is het gemakkelijk voor een fobie om een ​​effect te hebben dat veel verder gaat dan de basissymptomen. Het behandelen van de fobie zal uiteindelijk bijdragen aan het verminderen van negatieve gevoelens zoals schaamte en hulpeloosheid.

Dat gezegd hebbende, terwijl u in behandeling bent, zult u merken dat sommige negatieve gevoelens blijven bestaan. Zorg ervoor dat u het uw professional in de geestelijke gezondheidszorg vertelt. Verdere therapie, misschien vanuit een psychodynamisch standpunt, kan u helpen om uw gevoelens en zorgen op te lossen.

Terwijl u een behandeling ondergaat, kunt u ontdekken dat methoden voor zelfhulp en ontspanningstechnieken u kunnen helpen uw symptomen te verminderen.