Omgaan met osmofobie of de angst voor ruiken
Osmofobie, gedefinieerd in medische woordenboeken als een morbide angst voor geuren, is relatief zeldzaam als een op zichzelf staande fobie. Het is echter vrij algemeen bij degenen die last hebben van migrainehoofdpijn. Sommige migrainepatiënten melden dat hun hoofdpijn wordt veroorzaakt door sterke geuren. Het is begrijpelijk dat dit verband kan leiden tot een angst voor geuren. Ongeacht of er wel of geen hoofdpijn is, maar osmofobie kan overweldigend overkomen.
Osmofobie is echter meer dan alleen een angst. Het is een echte fobie waarbij angst extreem wordt en in sommige gevallen irrationeel. Fobieën kunnen verzwakkende effecten hebben op patiënten die hun vermogen om dagelijkse activiteiten te voltooien verstoren.
Osmofobie en migraine
Uit een Braziliaanse Braziliaanse studie bleek dat van 235 patiënten met hoofdpijn 147 patiënten werden gediagnosticeerd met migraine en 53 procent van de migrainepatiënten osmofobie had. De studie toonde ook aan dat onder de hoofdpijnpatiënten die met migraine en een aanzienlijk aantal jaren van hoofdpijngeschiedenis meer tekenen van osmofobie vertoonden.
In sommige gevallen kan een bepaalde geur een migraine veroorzaken in de bevolking die vatbaar is voor deze ernstige hoofdpijn.
triggers
Het reukvermogen is zeer persoonlijk en wat de een naar de ander lekker ruikt, kan voor de volgende vreselijk ruiken. Bovendien zijn geuren sterk verbonden met herinneringen aan ervaringen uit het verleden. Het ruiken van oma's favoriete parfum of de bloemen die in bloei stonden op de dag die je aan je vrouw hebt voorgesteld, kan een plotselinge stroom van positieve herinneringen opwekken. Evenzo kunnen mensen die lijden aan osmofobie worden getriggerd door een breed scala aan mogelijke geuren.
symptomen
- Extreme angst
- Droge mond
- Snel ademhalen
- Onregelmatige hartslag
- Misselijkheid
- Overmatig zweten
- Onvermogen om woorden of zinnen te verwoorden
- Schudden of trillen
- Kortademigheid
Osmofobie en andere aandoeningen
Naast migraine is osmofobie soms gerelateerd aan andere aandoeningen. Mensen met chemofobie of de angst voor chemicaliën kunnen bijvoorbeeld een sterke afkeer van een chemische geur hebben. Mensen met angst voor dieren kunnen sterk reageren op dierlijke geuren. Degenen die bang zijn voor water kunnen gevoelig zijn voor de geur van de oceaan.
Beheer
Zoals elke fobie reageert osmofobie die niet gerelateerd is aan een medische aandoening in het algemeen goed op een verscheidenheid aan therapeutische technieken. Systematische desensitisatie, waarbij u geleidelijk aan wordt blootgesteld aan de gevreesde geur, is bijzonder nuttig. Als uw osmofobie echter verband houdt met migraine, laat het uw therapeut dan weten. Uw arts zal moeten worden betrokken bij uw behandeling om ervoor te zorgen dat u uw hoofdpijn niet verergert.
Andere behandelingen
- Cognitieve gedragstherapie helpt patiënten hun triggers te herkennen en helpt coping-technieken te ontwikkelen
- Medicijnen gebruikt om angst te behandelen
- Meditatie en ontspanningstechnieken
- Exposure-therapie
- psychotherapie
