Omgaan met fagofobie (angst voor slikken)

Fagofobie, of de angst voor slikken, is een relatief zeldzame en vrij specifieke fobie. Het wordt soms verward met pseudodysfagie (de angst om te stikken). Het grote verschil is dat mensen met fagofobie bang zijn voor slikproblemen, terwijl degenen met pseudodysfagie bang zijn dat slikken tot verstikking leidt. Beide angsten worden soms verward met medische aandoeningen zoals dysfagie en odynofagie, waarbij een fysiologische stoornis moeilijk of pijnlijk slikken veroorzaakt..

Oorzaken van Phagophobia

Phagophobia wordt vaak, hoewel niet altijd, veroorzaakt door een negatieve ervaring tijdens het eten en kan naar boven komen bij mensen die andere voedselangsten ervaren.

Ironisch genoeg is fagofobie een van de weinige fobieën die de gevreesde aandoening daadwerkelijk tot stand kan brengen. Angst en spanning kunnen de keelspieren doen samentrekken, waardoor sommigen denken dat ze "een brok in de keel" zijn. Degenen die bang zijn om te slikken, kunnen merken dat ze fysiek niet in staat zijn om dat te doen als ze te angstig worden. Dit kan op zijn beurt de angst verslechteren en een voortdurende cyclus creëren die moeilijk te doorbreken is.

Fagofobie kan ook optreden als er geen identificeerbare triggers zijn.

Coping Strategies

Omdat de keelspieren vaak verergeren tijdens perioden van angst, richten copingstrategieën zich over het algemeen op kalm blijven. Sommige mensen merken dat het kijken naar tv of het luisteren naar muziek tijdens het eten een welkome afleiding biedt die kauwen en slikken een minder intense ervaring maakt.

Anderen vinden dat het nemen van een slokje vloeistof bij elke beet het slikproces vergemakkelijkt. Anderen vermijden nog steeds voedsel dat ze krassend of hard vinden. Het vinden van je comfortzone is vaak een kwestie van vallen en opstaan.

Klinische behandelingsopties

Als uw angst serieuzer is, kan professionele hulp nodig zijn. Phagophobia verergert soms na verloop van tijd, wat leidt tot geleidelijk meer beperkte eetgewoonten. Dit kan op zijn beurt uw algehele gezondheid beïnvloeden, omdat het moeilijk kan zijn om een ​​gezond dieet te handhaven als u bang bent om door te slikken.

Zoek een therapeut die met u samenwerkt om een ​​behandelplan te ontwikkelen dat uw fagofobie en eventuele gerelateerde aandoeningen behandelt. Het ontwikkelen van een relatie met een zorgverlener die je goed leert kennen, kan heel nuttig zijn, omdat je fagofobiebehandelingsplan moet worden ontworpen om aan je specifieke behoeften te voldoen..

Een beoordeling uit 2013 vond slechts 12 studies met betrekking tot therapeutische interventie of diagnostisch onderzoek van fagofobie en vond "ernstige methodologische tekortkomingen" in beide, waardoor het een uitdaging was om algemene beweringen te doen over de werkzaamheid van één behandelingsmethode in vergelijking met een andere.

Als een startpunt zijn er case-rapporten die de positieve invloed van bepaalde therapieën op individuele klinische patiënten documenteren.

Een 25-jarige vrouw, wiens eerste episode een jaar duurde, begon fagofobie-symptomen te manifesteren wanneer ze onder stress verkeerde of moeite had met het oplossen van een probleem. Er werd een behandelplan voor haar bedacht waarin ze geleidelijk aan werd blootgesteld aan verschillende triggersituaties. Cognitieve therapie werd ook tijdens de training gebruikt om copingvaardigheden te onderwijzen.

Na 20 sessies therapie heeft ze meer dan een jaar zonder symptomen symptomen zonder terugval.