Heb je Samhainophobia of de angst voor Halloween?
Halloween is vaak opzettelijk eng, en het kan ronduit overweldigend zijn voor mensen met samhainofobie, of de angst voor Halloween.
Gedefinieerd als een aanhoudende, abnormale en ongegronde angst voor Halloween, is Samhainophobia een term geworteld in oude heidense tradities, met name die van de Keltische Druïden. Het festival van Samhain werd al 2000 jaar geleden gevierd om de nacht vóór het Keltische Nieuwjaar te vieren. 31 oktober, de laatste dag van het Keltische jaar, werd gezien als een tijd waarin de sluier tussen de levenden en de doden dun was en geesten tussen de levenden konden lopen voor zowel goed als kwaad. Het Samhain-festival was geconcentreerd rond enorme vreugdevuren, rituele offers aan de goden en waarzeggerij. Deelnemers droegen over het algemeen kostuums gemaakt van dierenhuiden.
Wat veroorzaakt Samhainophobia?
De heidense wortels van de vakantie en de traditionele omgang met geesten en hekserij kunnen de angst voor Halloween veroorzaken, vooral voor mensen met religieuze conflicten. Mensen die een geloofscrisis ondergaan en hun religieuze overtuigingen in vraag stellen, lopen mogelijk een verhoogd risico op dit type fobie.
Bij sommige mensen is de angst voor Halloween niet gebaseerd op oude overtuigingen en praktijken, maar op moderne tradities. Sommige mensen houden echt niet van het gevoel zich verschrikt of bang te voelen, maar moderne Halloween-tradities vertrouwen op angst als een groot deel van het entertainment van de avond. Zelfs als je de spookachtige attracties, spookverhalen en andere duidelijk angstaanjagende gebeurtenissen overslaat, kunnen mensen je proberen laten schrikken op verkleedfeestjes en andere Halloween-borrels..
Voor sommige mensen is de angst voor Halloween gebaseerd op andere specifieke fobieën. Geesten, heksen, vampiers, zombies, bloed, gore, duisternis, bliksem, maskers, animatronics, grafstenen, clowns en luide geluiden zijn slechts enkele van de basisbehoeften van Halloween. Als je een fobie hebt van deze of andere relatief veel voorkomende elementen, kun je zelfs worden getriggerd door kleine kinderen die trick-or-treating zijn in kostuums en make-up..
De angst voor Halloween overwinnen
Het doorwerken van de angst voor Halloween is belangrijk, want het is een van de grootste vakanties in de Verenigde Staten. Degenen die bang zijn voor de vakantie kunnen moeilijkheden hebben op het werk of op school, evenals sociale activiteiten. Maar hoe om te gaan met de angst hangt af van een aantal factoren, waaronder de aard van uw fobie, de ernst ervan en uw persoonlijke triggers.
Als je angst relatief mild is, kun je het misschien bestrijden met basale coping-technieken. Deze kunnen zijn:
- Visualiseer jezelf met succes een gevreesde gebeurtenis doormaken
- Opzettelijk of met aandacht ademhalen om je zenuwen te kalmeren
- Het bijwonen van Halloween-festiviteiten met een ondersteunende vriend of in relatie tot lagere angstniveaus
Als uw angst echter ernstiger is, kan professionele hulp nodig zijn. Je therapeut zal je helpen bepalen waar je bang voor bent en een behandelplan maken om je angsten te verwerken. Degenen met ernstige op religie gebaseerde fobieën kunnen er goed aan doen om spirituele counseling te zoeken bij een vertrouwde religieuze leider - in plaats van, of in aanvulling op, professionele therapie.
Het goede nieuws: Hoewel de angst voor Halloween isolerend en overweldigend kan aanvoelen, reageert de fobie doorgaans goed op therapeutische technieken.
