Zou gewichttraining kunnen profiteren van prostaatkankerpatiënten?
Prostaatkanker Hormoon Behandeling Bijwerkingen
Omdat het mannelijke hormoon testosteron de meeste prostaatkankers lijkt te laten groeien, is een van de behandelingen voor prostaatkanker de toediening van medicijnen om te voorkomen dat het lichaam testosteron produceert of gebruikt zoals het normaal doet. Het gewenste resultaat is een vertraging of stopzetting van de kankergroei. Het probleem met deze aanpak is dat er zonder testosteron verschillende ongewenste gezondheidseffecten optreden: verminderde spierkracht en botmassa en verhoogd risico op fracturen, verhoogde vetmassa en verminderde spiermassa, ongunstige cholesterolwaarden en depressie en stemmingswisselingen.Kan krachttraining helpen bij het behandelen van bijwerkingen van prostaatkanker?
Zou gewichttraining kunnen voorkomen dat sommige van deze symptomen zich voordoen? Dat is wat onderzoekers van de School of Exercise, Biomedical and Health Sciences, Edith Cowan University in Western Australia probeerden te achterhalen.Ze bestudeerden 10 mannen van 59-82 jaar oud op androgeendeprivatie voor gelokaliseerde prostaatkanker. Ze vergeleken de resultaten voor en na een progressieve weerstandstraining van 20 weken met een maximum van 6-12 herhalingen (RM) voor 12 oefeningen voor het boven- en onderlichaam in een revalidatiekliniek voor revalidatie in de universiteit. De oefeningen omvatten de borstpers, zittende rij, schouderpres, lat pull-down, triceps extensie, biceps curl, beenpres, squat, beenverlenging, beencurl, abdominal crunch en back-extension oefeningen. Dit regime is vergelijkbaar met ons Basic Strength and Muscle-programma.
Resultaten van de Weight Training Study
Het onderzoeksteam testte de proefpersonen aan het begin van het onderzoek, na 10 weken en na 20 weken voor elementen van lichaamssamenstelling, kracht, trainingsprestaties en bloedparameters. Dit is wat ze hebben gevonden.- Lichaamssamenstelling
- Er waren geen significante algehele veranderingen in lichaamsvet, spiermassa of botmineraaldichtheid in de groep. Let echter op de verbetering van de quadricepspiermassa hieronder.
- Spierkracht en uithoudingsvermogen
- Een significante toename in spierkracht en uithoudingsvermogen werd genoteerd voor de oefeningen getest voor het boven- en onderlichaam. De dijbeenkwadratuur nam significant toe, bij sommige proefpersonen tot 15 procent.
- Oefening prestaties
- Na 20 weken training, was er een significante verbetering van de fysieke prestaties bij de genomineerde oefeningen stoelverhoging, traplopen en looptesten met incrementele prestatieverbeteringen na 10 weken en tot 20 weken.
- Bloedparameters
- Er waren geen significante verschillen in metingen van PSA, hormonen of hemoglobine-bloed.
Wat betekenen de resultaten??
De studie had meer zinvolle resultaten kunnen opleveren als het een gerandomiseerde studie was waarbij twee groepen werden gekozen - één groep willekeurig gekozen om de gewichtstraining uit te voeren en een andere om als controlegroep op te treden. Desalniettemin zijn de positieve aspecten van de studie dat de kracht toenam en de spier- en botmassa niet significant afnamen noch de vetmassa toenam. Dit zijn de cruciale factoren die waarschijnlijk nadelig worden beïnvloed bij de behandeling van hormonale depletie, dus over het algemeen zijn de resultaten veelbelovend.Herziening van studies over lichaamsbeweging met androgeen-ontberingstherapie
Een systematische review van tien studies van oefening voor mannen die een androgeenontberingstherapie voor prostaatkanker ondergingen concludeerde dat aërobe en weerstandstraining voordelen had voor spierkracht, cardiorespiratoire fitheid, vetvrije massa, vermoeidheid en cardiorespiratoire fitheid. Ze vonden geen duidelijke voordelen voor gezondheid van botten of cardio-risicomarkers.Waar het op neerkomt, is dat als u uzelf in een dergelijke prostaatkanker behandelingssituatie bevindt, gewichtstraining waarschijnlijk u kan helpen om belangrijke elementen van fysieke functie en gezondheid te behouden terwijl u de beste behandeling ondergaat zoals aanbevolen door uw specialist.
