Symptomen, oorzaken en behandeling van Acrophobia

Acrofobie wordt gedefinieerd als een hoogtevrees. In tegenstelling tot een specifieke fobie zoals aerofobie, de vliegangst, kan acrofobie ervoor zorgen dat je bang bent voor een verscheidenheid aan dingen die te maken hebben met het feit dat je ver van de grond bent. Afhankelijk van de ernst van de fobie, kun je bang zijn om op een hoge verdieping van een gebouw te zitten, net zo goed als gewoon een ladder beklimmen.

Gerelateerde voorwaarden

Aandoeningen die verband houden met acrofobie en mogelijk ook optreden, zijn onder andere:

• Duizeligheid: Ware duizeligheid is een medische aandoening die een gevoel van spinnen en duizeligheid veroorzaakt. Illyngofobie is een fobie waarbij de angst voor het ontwikkelen van duizeligheid in feite kan leiden tot duizelingachtige symptomen. Acrofobie kan vergelijkbare gevoelens opwekken, maar de drie voorwaarden zijn niet hetzelfde. Raadpleeg een arts voor tests als u duizeligheidssymptomen ervaart. Medische tests kunnen bloedonderzoek, computertomografie (CT) -scans en magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) zijn, wat een aantal neurologische aandoeningen kan uitsluiten.
• Bathmophobia: De angst voor hellingen en trappen, badmofobie genaamd, is soms gerelateerd aan acrofobie. Bij badmofobie kunt u in paniek raken bij het bekijken van een steile helling, zelfs als u deze niet hoeft te beklimmen. Hoewel veel mensen met badmofobie acrofobie hebben, ervaren de meeste mensen met acrofobie ook geen badmofobie.
• Climacophobia: Deze angst houdt verband met bathmophobia, behalve dat het meestal alleen voorkomt als je overweegt om een ​​klim te maken. Als je lijdt aan climacofobie, ben je waarschijnlijk niet bang om een ​​steile trap te zien zolang je veilig onderaan kunt blijven. Klimacofobie kan echter samenvallen met acrofobie.

• Aerophobia: Dit is de specifieke vliegangst. Afhankelijk van de ernst van je angst, ben je misschien bang voor luchthavens en vliegtuigen, of voel je alleen de angst wanneer je in de lucht bent. Aerophobia kan af en toe optreden naast acrofobie.

symptomen

Emotioneel en fysiek is de reactie op acrofobie vergelijkbaar met de reactie op een andere fobie. U mag nooit duizeligheidssymptomen ervaren, maar u kunt het volgende met acrofobie ervaren:

• Emotionele symptomen: Je kunt een gevoel van paniek voelen als je merkt dat je hoog boven de grond staat. Je kunt instinctief beginnen te zoeken naar iets dat je vasthoudt en merkt dat je je eigen gevoel voor evenwicht niet kunt vertrouwen. Veel voorkomende reacties zijn onder meer direct afdalen, op handen en voeten kruipen en knielen of op een andere manier je lichaam laten zakken.
• Fysieke symptomen: Je kunt beginnen te trillen, zweten, hartkloppingen ervaren en zelfs huilen of schreeuwen. Misschien voel je je doodsbang en verlamd. Het kan moeilijk worden om na te denken.
• Angst en vermijden: Als je last hebt van acrofobie, is het waarschijnlijk dat je situaties begint te vrezen die ervoor kunnen zorgen dat je tijd op hoge plaatsen doorbrengt. U kunt zich bijvoorbeeld zorgen maken dat een aanstaande vakantie u in een hotelkamer op een hoge verdieping zal brengen. U kunt thuisreparaties uitzetten uit angst voor het gebruik van een ladder. Je kunt het bezoeken van huizen van vrienden vermijden als ze een balkon of een raam op de bovenverdieping hebben.

Risico's

Het grootste gevaar dat de meeste fobieën bieden, is het risico van het beperken van uw leven en activiteiten om de gevreesde situatie te voorkomen. Echter, acrofobie is ongebruikelijk in die zin dat een paniekaanval terwijl hoog van de grond zou kunnen leiden tot het ingebeelde gevaar.

De situatie kan veilig zijn zolang er normale voorzorgsmaatregelen worden genomen, maar paniek kan ertoe leiden dat u onveilige bewegingen maakt. Daarom is het uitermate belangrijk dat uw acrofobie zo snel mogelijk professioneel wordt behandeld, vooral als hoogten een vast onderdeel van uw leven zijn.

Oorzaken

Onderzoek toont aan dat een zekere mate van terughoudendheid om hoogtes normaal is, niet alleen voor mensen, maar voor alle visuele dieren. In 1960 deden de beroemde onderzoekspsychologen Eleanor J. Gibson en Richard D. Walk het experiment "The Visual Cliff", waarbij kruipende baby's en baby's van verschillende soorten werden getoond, die weigerden een dik glazen paneel over te steken dat een blijkbaar scherpe drop-off bedekte. De aanwezigheid van de moeder van het kind, die hem bemoedigend riep, overtuigde de baby niet dat het veilig was.

Daarom lijkt acrofobie op zijn minst gedeeltelijk ingebed te zijn, mogelijk als een evolutionair overlevingsmechanisme. Niettemin, de meeste kinderen en volwassenen gebruiken voorzichtigheid maar zijn niet buitensporig hoogtevrees. Acrofobie lijkt, net als alle fobieën, een hyperreactie van de normale angstreactie. Veel experts zijn van mening dat dit een geleerd antwoord kan zijn op een eerdere herfst of op een nerveuze reactie van een ouder op hoogtes.

Behandeling

Acrofobie kan bepaalde symptomen delen met duizeligheid, een medische aandoening met verschillende mogelijke oorzaken, evenals met andere specifieke fobieën. Om deze redenen is het uiterst belangrijk om zo snel mogelijk professionele hulp te zoeken als u de tekenen van acrofobie ervaart.

Behandelingen voor acrofobie omvatten:

• psychotherapie: Cognitieve gedragstherapie, of CBT, is de belangrijkste voorkeursbehandeling bij specifieke fobieën. Gedragstechnieken die je blootstellen aan de gevreesde situatie, worden geleidelijk (systematische desensibilisatie) of snel (overstroming) vaak gebruikt. Daarnaast leer je manieren om de paniekreactie te stoppen en de emotionele controle terug te krijgen.
• Blootstelling: Traditioneel is daadwerkelijke blootstelling aan hoogten de meest voorkomende oplossing. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat virtual reality net zo effectief kan zijn. Een groot voordeel van virtual reality-behandeling is de besparing in kosten en tijd, omdat begeleiding van de therapeut op locatie niet nodig is. Deze methode is niet overal beschikbaar, maar met de kosten van virtual reality-apparatuur die naar beneden komt, zal het waarschijnlijk gemakkelijker toegankelijk zijn naarmate de tijd vordert.
• medicatie: Soms kunnen sedativa of bètablokkers worden gebruikt voor verlichting op korte termijn in specifieke situaties om de paniek en angstgevoelens die u voelt te verminderen. Het medicijn D-cycloserine is sinds 2008 in klinische onderzoeken voor behandeling van angststoornissen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van het medicijn in combinatie met cognitieve gedragstherapie de resultaten kan verbeteren. Echter, een meta-analyse, die meerdere studieresultaten combineert, betwistte het nut van D-cycloserine en of het even nuttig was als aanvankelijk geloofde, daarbij verwijzend naar dat meer onderzoek gedaan moet worden.

• Ontspanning: Doen yoga, diep ademhalen, meditatie of progressieve spierontspanning kan je helpen omgaan met stress en angst. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen.