De angst voor mensen begrijpen

Antropofobie, of de angst voor mensen, is een vaak verkeerd begrepen fobie. Het lijkt vaak op sociale fobie maar is niet precies dezelfde angst. Afhankelijk van de ernst, kan anthropofobie een fobische reactie veroorzaken, zelfs als deze in het gezelschap is van slechts één andere persoon.

In extreme gevallen kunnen mensen met antropofobie zich helemaal terugtrekken en alleen met anderen communiceren door middel van postbrieven of elektronische middelen zoals e-mail of sms-berichten..

Waarom een angst voor mensen niet hetzelfde is als sociale fobie

Sociale fobie is een diagnose die een breed scala aan sociale angsten omvat. Sommige mensen zijn alleen bang voor specifieke situaties, zoals spreken in het openbaar of eten voor mensen. Anderen zijn bang voor vrijwel alle sociale situaties. Bij sociale fobieën is de angst echter de focus van de sociale situatie.

Bij antropofobie is de angst letterlijk van andere mensen, ongeacht de situatie waarin ze worden aangetroffen. Familieleden die bekend staan als aardig en liefdevol worden beschouwd als hetzelfde niveau van bedreiging als vreemden op een drukke bus. Terwijl mensen met een sociale fobie over het algemeen wat minder bang zijn in situaties waarin ze zich anoniem voelen, kunnen mensen met antropofobie even ongemakkelijk zijn, of ze nu op het podium staan of achter in een vol theater zitten.

De verschillen zijn subtiel en een juiste diagnose is lastig. Daarom is het belangrijk om professionele hulp te zoeken bij elke angst waarbij andere mensen betrokken zijn.

Oorzaken van antropofobie

Zoals alle fobieën kunnen eerdere ervaringen het risico op het ontwikkelen van antropofobie vergroten. Als u het slachtoffer bent geworden van een gewelddadige misdaad of psychologisch of emotioneel misbruik of pesten hebt ervaren, loopt u mogelijk een verhoogd risico om deze angst te ontwikkelen.

Andere neurologische of mentale gezondheidsproblemen kunnen ook uw risico verhogen. Mensen in het autismespectrum hebben bijvoorbeeld vaak een sterke voorkeur om alleen te zijn. Als deze tendens niet wordt behandeld met een delicaat evenwicht tussen eenzaamheid en sociale vaardigheidstraining, kan er angst voor mensen ontstaan. Degenen met aandoeningen die paranoia veroorzaken, zoals schizofrenie, schizoaffectieve stoornis of bipolaire stoornis, kunnen ook een verhoogd risico hebben om deze fobie te ontwikkelen.

Voor veel mensen is er echter geen duidelijke oorzaak. Anthropofobie kan zich op elk moment ontwikkelen. Gelukkig is het niet nodig om de oorzaak te achterhalen om de fobie te behandelen.

Symptomen van antropofobie

Anthropofobie veroorzaakt typisch symptomen die lijken op die van een andere fobie. Als je tijd met anderen doorbrengt, begin je misschien te zweten en te schudden. U kunt rood worden en moeite hebben met normaal ademhalen. Je voelt misschien dat je hart sneller klopt. Je bent misschien niet in staat om te praten of zelfs om samenhangende gedachten te formuleren. Je zult waarschijnlijk een sterke vecht- of vluchtreactie ervaren, waarbij je een overweldigende behoefte voelt om weg te komen. Bovendien kunt u zich zorgen maken dat anderen u voor alles beoordelen, van uw stijl van kleden tot uw woordkeus. Het kan zijn dat u zelfs met vertrouwde vrienden geen oogcontact kunt maken.

Antropofobie veroorzaakt vaak ook anticiperende angst. In de dagen voorafgaand aan een ontmoeting met anderen, kunt u moeite hebben met slapen. U kunt zich lichamelijk ongemakkelijk voelen, zoals maagproblemen of hoofdpijn, wanneer u aan het komende evenement denkt. Je zou in de verleiding kunnen komen om te annuleren of gewoon niet opdagen.

Wanneer antropofobie onbehandeld blijft, wordt het na verloop van tijd vaak erger. Wat begint als een relatief kleine angst om omringd te worden door vreemden kan escaleren om elke groep mensen, zelfs goede vrienden, te omvatten en uiteindelijk om een-op-een ontmoetingen te omvatten. Sommige mensen met ernstige antropofobie stoppen met werken of op school en vermijden actief iemand te zien.

Behandeling voor antropofobie

Zoals alle fobieën reageert antropofobie goed op verschillende behandelingsmethoden. Wanneer u in een eerder stadium bent betrapt, kan de behandeling slechts een handvol korte therapiesessies omvatten, waarbij u leert uw angstige gedachten te vervangen door positievere gedachten. Gedragstraining zoals systematische desensibilisatie, waarbij u geleidelijk aan sterkere triggers blootstelt, wordt vaak gebruikt.

Als je antropofobie extreem is, kan de therapie meer tijd kosten. Mogelijk moet je verschillende sessies doorbrengen om te leren tolereren dat je ruimte deelt met de therapeut voordat je verder kunt gaan. Niettemin, met doorzettingsvermogen en hard werken, is het mogelijk om zelfs de meest extreme angst voor mensen te overwinnen. Wees geduldig en vriendelijk voor jezelf, maar blijf doordringen. Antropofobie interfereert met een van de meest basale menselijke behoeften, de behoefte aan sociaal contact, dus de beloningen zijn de moeite waard..

Voorwaarden die uw risico vergroten