Als we denken aan heupspieren, denken we meestal aan de heupbuigers vooraan en de grote butt-spier, de gluteus maximus, achterin. Er zijn echter zes kleinere spieren die een belangrijke rol...
Pilates - Pagina 24
Tv-persoonlijkheid Daisy Fuentes is al lang een voorstander van Pilates, dus het is passend dat ze het toepasselijke Daisy Fuentes Pilates-videogame voor Nintendo Wii heeft gemaakt. Wii-technologie - in dit...
Het is geweldig om naar Pilates-lessen te gaan, met een trainer te werken of een video te volgen, maar weten hoe je een trainingsroutine voor jezelf kunt ontwerpen, is een...
In deze tutorial maken we gebruik van enkele foto's die door een lezer zijn ingestuurd. Steve, een Pilates-instructeur in opleiding, was zo vriendelijk om ons een paar foto's van zichzelf...
Oefenbanden, ook bekend als weerstand bands, stretch, workout of flex bands, bestaan al een tijdje. Ze begonnen als revalidatie-instrumenten, maar zijn nu mainstream-apparatuur in de fitnesswereld. Een weerstandsband is een...
De meeste speciale Pilates-studio's hebben Pilates-matten die zijn gemaakt van houten onderstellen en kunstig zijn bekleed. In tegenstelling tot yoga, komen Pilates-studenten in dergelijke studio's niet aan om te trainen...
Bijna iedereen heeft hulp nodig bij hun zakelijke marketing. Als je een Pilates- of yoga-instructeur bent, denk je misschien, vooral als je een studio hebt: "GReat, ik weet hoe ik...
Deze volledige lichaamstraining met Pilates-oefeningen is een tussenliggende routine die is belast met ab-, butt-, rug-, arm-, schouder- en beenoefeningen die de spieren sterker maken en het lichaam een langere,...
