De vreugdes van Pilates leren thuis

Dit artikel gaat over de voordelen van thuisworkouts van Pilates, maar het gaat er niet om iemand aan te moedigen om het alleen te doen zonder persoonlijke instructie. Pilateslessen en de hulp van een Pilates-instructeur zijn van onschatbare waarde. Er is echter iets heel speciaals aan alleen trainen. Het kan je Pilates-oefeningen enorm verbeteren. Hier zijn enkele redenen om thuis door Pilates geïnspireerd te raken.

1

Een goede omgeving voor zelfbewustzijn

Pilates is een body / mind fitness-methode. Als zodanig is een innerlijke aandacht een integraal onderdeel van de beoefening. In de Pilates-klas moet veel aandacht worden besteed aan de instructeur, een minder vertrouwde omgeving en deel uitmaken van een klas. Thuis heb je de mogelijkheid om je aandacht echt volledig te richten op wat je doet en hoe het voelt. Dit is de perfecte opstelling om diepere niveaus van Pilates-beweging in jezelf te ontdekken, waardoor de oefeningen nog effectiever worden.

2

Je kunt je tijd nemen

Er is veel te zeggen voor het doorlopen van een training in een gestaag tempo. Maar soms betekent dit dat we de delen overslaan waar we niet goed in zijn of die we niet begrijpen.

U kunt profiteren van uw eigen tijd om helder te krijgen over dingen waar u aan moet werken. Experimenteer met oefeningen die niet voor u hebben gewerkt. Probeer voor jezelf uit te zoeken wat ze moeten doen en waarom ze misschien niet werken. Vele ontdekkingen kunnen op deze manier worden gedaan, waardoor je oefening naar een hoger niveau gaat.

Thuis oefenen is ook een goed moment om jezelf te verwennen met het bestuderen van de geschreven oefeninstructies online en in boeken en om delen van dvd's en video's te bekijken en opnieuw te bekijken.

3

Niemand kijkt ernaar

Heb je ooit een instructeur gehad die je corrigeerde voordat je de kans had om uit te vinden wat een bepaalde oefening is? Vervelend, toch? Hoewel we de röntgenvisie van onze instructeur nodig hebben (een kwaliteit die me altijd verbaast), hebben we soms ook de vrijheid nodig om er een beetje mal voor te kijken voordat we iets goeds krijgen..

Thuis zal niemand je beweging muggenziften. Er zijn geen andere studenten die een zijdelingse blik werpen op wat je van plan bent, en er is geen leraar in opleiding die aantekeningen maakt aan de zijlijn. Thuis is je kans om je voordeel te doen en misschien zelfs voorbij te gaan zonder je zorgen te hoeven maken dat je er gek uitziet.

Probeer niets gevaarlijks (zoals geavanceerde bewegingen als je een beginner bent), maar wat ga je doen voor je volgende niveau.

4

Je kunt je Pilates-praktijk belichamen

Soms is het naar Pilates gaan als een stukje van ons leven terugnemen. Dan gaan we verder op onze dag in de hoop dat de effecten zullen duren. Wanneer je je Pilates mee naar huis neemt, weven je de oefening in een persoonlijker weefsel van je leven. Dit kan een enorm verschil maken in hoe jij jezelf ziet als een Pilates-student. Het is alsof je Pilates als de jouwe claimt en jezelf toestaat om je oefening van binnenuit in te vullen - een krachtige en versterkende beweging die je conditie verbetert.

5

U krijgt consistente Pilates-oefeningen

Als u gewend bent om zelfstandig te sporten, bent u voor uw fitnesstraining niet afhankelijk van iemand anders om op het goede spoor te blijven en vooruitgang te boeken.

Een erg leuk Pilates-schema is twee lessen per week aangevuld met een of twee thuistrainingen. Als uw budget niet geschikt is voor frequente pilateslessen, is de studio gesloten tijdens vakanties of reist u veel, niets daarvan zal u verleiden als u zich op uw gemak voelt in het zelfstandig beoefenen van Pilates..