Hoe Ouders Troubled Teens kunnen helpen Woede te overwinnen

Veel tieners komen in de problemen vanwege een onvermogen om gevoelens van intense woede op de juiste manier te ontladen. Tieners worden boos om verschillende redenen en uiten deze gevoelens op verschillende manieren, maar hebben allemaal gemeen dat ze een pijnlijke emotie ervaren en niet weten hoe ze het moeten aanpakken. Ongepaste uitingen van woede kunnen ernstige gevolgen hebben voor tieners in moeilijkheden - maar de meesten hebben het vermogen om betere manieren van omgaan te leren. Dit is wat ouders kunnen doen om te helpen.

Woede in tieners begrijpen

Woede is een emotie die vaak uitdagend is voor tieners en soms overweldigend kan zijn. Een tiener die niet weet hoe hij met boze gevoelens moet omgaan, kan een sterk verlangen hebben om direct op deze gevoelens in te spelen, zelfs als deze hem of anderen in gevaar brengt.

Onder woede zitten vaak moeilijke emoties, zoals pijn, frustratie of verdriet, die een tiener probeert te vermijden of zich er niet bewust van is. Wanneer een verontruste tiener hun woede op problematische manieren uitwerkt, kan het vaak nuttig zijn voor de tiener om in contact te komen met wat deze emotie aandrijft en hoe ze deze op gezondere manieren kan uiten en ontladen..

Waarom boosheid niet echt het probleem is

Je boos voelen is niet echt het probleem voor de meeste tieners. Hoewel boosheid aanzienlijk fysiek en emotioneel ongemak kan veroorzaken, is het een gepast antwoord op gekwetst raken of gefrustreerd of machteloos voelen. Woede is een echte en belangrijke emotie om te ervaren en bewust van te zijn; het is de uitdrukking van deze emotie die een strijd wordt voor veel onrustige tieners.

Heel erg zoals een peuter die een woedeaanval heeft wanneer verstoord of ongelukkig, probeert een tiener die gelijkaardige emoties ervaart vaak om woede te behandelen door het op andere mensen of voorwerpen te lossen. Veel ouders worden gedwongen om met tieners om te gaan, gedreven door woede die gaten in de muur slaan, strijden of gemeen zijn tegen anderen of tegen zichzelf.

Strategieën om Teens Express veilig te beschermen

De uitdaging bij het helpen van explosieve tieners is om ze veilig te houden terwijl ze manieren leren om woede te herkennen en er constructiever mee om te gaan. Er zijn veel dingen die ouders kunnen doen om een boze tiener manieren te laten leren om woede met succes het hoofd te bieden, dit is hoe je je tiener kunt helpen omgaan met hun woede:

Neem deel aan fysieke activiteiten. De impuls om iets fysieks te doen wanneer je boos bent, is sterk in de meeste tieners. Betrokkenheid bij sport en andere oefeningen helpt bij het regelmatig uiten van woede.
Sla een bokszak. Tieners hebben veilige manieren nodig om hun woede uit te laten komen, een bokszak werkt goed, dus het herhaaldelijk raken van een kussen of het gebruik van een met schuim beklede vleermuis.
Neem een time-out. Wanneer de woede escaleert, kunnen tieners tijd nodig hebben om te kalmeren en te schreeuwen, te huilen of wat dan ook, zodat ze veilig blijven en anderen niet negatief worden beïnvloed.
Kom in de muziek. Populair bij de meeste tieners, muziek werkt goed om tieners te helpen bij het herkennen en uiten van gevoelens van boosheid, of het nu gaat om zingen, dansen of meespelen met liedjes vol woede..
Identificeer triggers voor boosheid. Hoe beter uw tiener de verbinding kan maken tussen wat tot boze uitbarstingen leidt, hoe meer controle ze hebben bij het uiten van deze emotie.
Creatief uitdrukking geven aan boze gevoelens. Zowel schrijven als tekenen kunnen door tieners effectief worden gebruikt om woede te uiten en te begrijpen.

Als een tiener met problemen nog steeds geen grip op hun woede kan krijgen, is het tijd om professionele hulp te zoeken om de woede uit te roeien en manieren te leren om deze gevoelens te beheersen. Expressieve therapieën helpen tieners woede uiten, groepen voor woedebeheersing bieden tieners de gelegenheid om van elkaar te leren, individuele therapie biedt een veilige plek om deze lastige emotie te ontdekken. Houd in gedachten dat ongecontroleerde woede soms wordt geassocieerd met psychische stoornissen bij tieners, dus zorg ervoor dat je professionele hulp krijgt voor je tiener als hun woede een probleem blijft.