Wat Emoties voor ons doen
De filosoof René Descartes en zijn beroemde gezegde, "Cogito, ergo sum" (ik denk, dus ik ben), hebben de basis gelegd voor het modernisme. Met het modernisme kwam de veronderstelling dat gedachten emoties overstijgen en ons meest geavanceerde menselijke vermogen zijn.
Tegenwoordig blijven velen geloven dat cognitie koning is en dat we de verstandigste zijn om onze emoties te beheersen. Op het gebied van geestelijke gezondheid zijn gedachten het belangrijkst gevonden door populaire vormen van therapie, zoals cognitieve gedragstherapie en rationele emotieve gedragstherapie.
Toenemende erkenning van het belang van emoties
Het idee dat gedachten emoties beheersen, is in de loop van de tijd minder populair geworden, vooral op gebieden als psychologie en neurowetenschappen.Emotionele intelligentie is een term die populair is gemaakt door het boek van psycholoog Daniel Goldman over dit onderwerp en sindsdien veel aandacht heeft gekregen. Emotionele intelligentie houdt in dat je in contact bent met je eigen emoties en die van anderen, en weet hoe je emoties het beste kunt gebruiken bij het nemen van beslissingen en het nemen van acties..
Emotioneel gerichte therapie is een van de best onderzochte vormen van relatietherapie, en zoals de naam al aangeeft, werkt het met een scherpe focus op de emotionele ervaring van elke partner. Antonio Damasio, neurowetenschapper en onderzoeker naar emoties, wijst op het evolutionaire belang van emoties en geeft aan dat we ongeveer net zo waarschijnlijk onze emoties zullen stoppen als we zijn om te stoppen met niezen.
Ondanks hoe vaak mensen denken dat we onze emoties te slim af zijn, kunnen we dat gewoon niet. Met meer aandacht voor emoties in het algemeen, is er meer aandacht voor emoties op het gebied van geestelijke gezondheid.
Wat Emoties voor ons doen
Een zeer vereenvoudigde uitleg van wat emoties doen, volgt. Het emotionele gebied van onze hersenen, bekend als de amygdala, zendt signalen naar ons lichaam op basis van situaties waarin we ons bevinden. Dergelijke signalen bereiden ons voor om de situaties te behandelen die we tegenkomen.
Stel je de moeder voor die haar kind op het spel komt te staan: haar angst veroorzaakt een stroom van hormonen en chemicaliën van de hersenen om zich over haar lichaam te wassen en ze is plotseling sterker, scherper en sneller als gevolg van dit fysiologische proces. We kunnen de hersenstructuren bedanken die betrokken zijn bij emoties voor de veiligheid van haar kind.
Er zijn nog veel onbeantwoorde vragen over emoties. Maar met meer aandacht voor dit kritieke aspect van onze menselijke ervaring, leren wetenschappers meer.
De fysiek ervaren ervaring van emoties
In de zoektocht om meer over emoties te leren, hebben Finse wetenschappers geleerd dat mensen melden dat emoties zich relatief universeel in hun lichaam registreren in verschillende culturen. Hoewel respondenten elke emotie fysiek niet op dezelfde manier ervoeren, vonden onderzoekers veel voorkomende patronen in de manier waarop basale emoties fysiek voelbaar waren.
Depressie, bijvoorbeeld, verdoofde gevoelens door het hele lichaam, terwijl angst sensaties op het borstgebied verlichtte. Geluk en liefde waren twee ervaringen die het hele lichaam activeerden.
Dit onderzoek werpt een heel nieuw licht op de mogelijkheid op het idee dat liefde ons kan helpen genezen. Het is ook in overeenstemming met het voorstel van Damasio dat onze hersenen bewust emoties identificeren op basis van de fysieke gewaarwordingen die we ervaren.
