Wat elke fietser moet doen voordat ze gaan rijden

Als fietsen onderdeel is van je trainingsroutine, heb je misschien een pre-ritroutine waarbij je banden worden gevuld met het vullen van je waterflessen en een paar energierepen inpakken of een hapje eten. Maar het is geen slecht idee om een gewoonte aan te nemen om snel een veiligheidscontrole uit te voeren om ervoor te zorgen dat uw fiets ook in goede staat verkeert.

Fietsen, hoewel vrij eenvoudig, kunnen moeilijk te onderhouden machines zijn. Kleine slijtage kan oplopen en kan na verloop van tijd een mechanische storing veroorzaken. Om een pech onderweg te voorkomen in het midden van nergens (of ergens waar je liever niet bent) neem je even de tijd om een snelle pre-ride checklist door te nemen en ervoor te zorgen dat je hebt wat je nodig hebt voor een veilige en plezierige rit. Dit zijn enkele items die u moet overwegen een lange fietstocht te maken.

De meeste versnellingshulpmiddelen passen gemakkelijk in een speciale tas die onder uw fietsstoeltje vastzit. Deze tassen worden verkocht bij fietsenwinkels en zijn er in verschillende maten en stijlen.

Checklist voor veiligheid en noodreparatie

Correct passende helm
Zonnebrillen of andere oogbescherming
Pomp (denk aan een pompframe dat vastzit aan de fiets)
Patch kit of reserve buis
Toolkit voor basisreparaties, inclusief moersleutels die op uw fiets passen
Regenkleding
Je rijbewijs of andere ID, plus een contactpersoon voor noodgevallen en medische informatie
EHBO doos
Reflectoren en knipperend veiligheidslicht achteraan
Felgekleurde kleding om de zichtbaarheid te verbeteren
Een paar dollars voor noodgevallen

Zorg dat je weet hoe je een lekke band repareert en thuis oefent voordat je het onderweg moet doen. De meeste fietswinkels bieden lessen voor basisfietsherstellingen aan.

Comfort en kleding Checklist voor fietsen

Gewatteerde handschoenen om druk te verminderen en "road shock", die gevoelloze of tintelende vingers kan veroorzaken
Fietsschoenen met stevige zolen maken fietsen efficiënter.
Fietsbroek met gevoerde voering elimineert naden en maakt het fietsen comfortabeler.
Anatomisch fietsstoeltje. Fietsstoeltjes (zadels) zijn er in verschillende vormen en maten. Probeer verschillende typen om de beste voor je te vinden.
Jas om wind en regen te blokkeren.
Armwarmers, beenwarmers, extra kleding waar nodig
Kleding die vocht afvoert, houdt je droog en comfortabel.
Zonnescherm
lippenbalsem met bescherming tegen de zon

Veel fietsers gebruiken klikpedalen waarmee fietsschoenen op hun plaats kunnen worden vergrendeld. Een simpele draaiing van de voet laat de schoen los van het pedaal. Met de cliploze pedalen kunnen fietsers zowel omhoog als omlaag op de pedalen schuiven en een veel efficiëntere pedaalslag en hogere snelheden creëren.

Andere Essentials Checklist

Kaart- of cue-blad of goede aanwijzingen
Energievoedsel, snacks of extra contant geld
Voldoende kooi voor water en waterflessen of hydratatiepakket

Pre-Ride veiligheidsinspectie

Voer vóór elke rit een veiligheidscontrole van uw fiets uit. Dit duurt slechts een minuut of twee, maar helpt vermijdbare ongelukken te voorkomen.

Controleer de banden op juiste inflatie (aangegeven op de zijkant van de band). Controleer de loopvlakken van de band op overmatige slijtage of andere schade, zoals ingebed glas of andere voorwerpen.
Controleer de remmen. Draai aan de wielen om te controleren of er wrijving is en breng dan de remmen aan om ervoor te zorgen dat ze de fiets soepel en gelijkmatig stoppen. Controleer de remblokken op overmatige slijtage.
Controleer de kabels en behuizing om te controleren of er geen rafels of spleten zijn.
Controleer de snelontkoppelingshendels van het wiel om ervoor te zorgen dat ze goed vastzitten.
Controleer op losse onderdelen of andere mechanische problemen.
Doe een langzame rit en inspecteer de fiets, remmen en schakelen voordat u uw oprit verlaat.

Het volgen van deze richtlijnen zal een lange weg naar genieten van je fietstochten en zal je vaak helpen onverwachte voorvallen of een lange wandeling naar huis te voorkomen.