Waarom stellen therapeuten open vragen?

Als je ooit in therapie bent geweest, heb je waarschijnlijk gemerkt dat je therapeut veel vage vragen stelt. In feite is dit zelfs een bron van humor in de popcultuur geworden. De beroemde vraag van Bob Newhart: "Hoe voelde je je daarbij?" is een standaardmanier geworden voor lampoontherapie. Open vragen zijn hulpmiddelen die niet alleen nuttig zijn in de therapie, maar ook goede manieren zijn om een gesprek te beginnen. Leer de waarde van deze ogenschijnlijk vage soorten vragen.

Het verschil tussen open en gesloten vragen

De meeste therapeuten zijn getraind om open vragen te stellen. Open vragen stellen je in staat om elke hoeveelheid details te geven die je wilt, in plaats van simpelweg 'ja' of 'nee' te antwoorden. Open-ended vragen moedigen je aan om relevant materiaal over je leven, je manier van denken en je overtuigingen te delen.

Beschouw de volgende zinnen:

Heb je een goede relatie met je ouders??
Vertel me over je relatie met je ouders.

Het behandelde materiaal is identiek, maar de antwoorden zullen waarschijnlijk heel anders zijn. De eerste vraag is een vraag met gesloten einde. Het verwachte antwoord is "ja" of "nee". Als een therapeut die vraag stelt en een van die antwoorden krijgt, gaat de bal terug naar de rechtbank van de therapeut om een vollediger antwoord aan te moedigen. Met een close-end vraag kan een klant ervoor kiezen om meer te zeggen, maar vaak doen ze dat niet.

Er is nog een belangrijk verschil tussen deze twee zinnen. Nummer één is een leidende vraag. Het introduceert het idee van "goed" in het bewustzijn van de cliënt. Dit is geen bijzonder verontrustend voorbeeld van een leidende vraag, maar overweeg een vraag als: "Heeft je vader je seksueel misbruikt?" Vanwege het feit dat deze vraag een bepaald antwoord kan oproepen, vermijden therapeuten over het algemeen om dergelijke vragen te stellen.

Een valkuil om te vermijden is ervoor te zorgen dat uw open vraag eigenlijk een gesloten einde heeft. Soms maak je een ingewikkelde vraag en lijkt het alsof je een open einde hebt, maar in feite kan dit resulteren in een antwoord dat in principe ja of nee is.

Typen open vragen

Bij het ontwikkelen van open vragen zullen ze waarschijnlijk de typische 'wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe' hebben gebruikt in goede journalistiek. Maar deze vragen brengen verschillende soorten reacties naar voren die nuttig kunnen zijn voor een therapeut.

Vragen die focussen op 'hoe' brengen vaak antwoorden naar boven die de gevoelens en emoties van de persoon bespreken of de processen die ze doormaken. Vragen gericht op "wat" zal de persoon ertoe brengen om over feiten te praten. "Wanneer" en "waar" zullen leiden tot antwoorden over de tijd, volgorde en plaats van gebeurtenissen. "Wie" kan inzichten in relaties oproepen. Vragen die beginnen met "waarom" zullen redenen oproepen. Je moet echter voorzichtig zijn als je vraagt "waarom" beschuldigend kan lijken en kan leiden tot afweer en rechtvaardiging. De juiste toon is belangrijk om een "waarom" -vraag als niet-oordelend te ontvangen.

Vragen die therapeuten bij uw eerste afspraak kunnen stellen

Elke therapeut is anders, net als de benaderingen die ze kunnen gebruiken. Dit zijn echter enkele veelgestelde vragen die therapeuten bij uw eerste afspraak kunnen stellen. Waaronder:

Wat brengt jou hier vandaag?
Heb je eerder een counselor / therapeut / psycholoog gezien??
Wat zie je als het grootste probleem?
Hoe voelt dat probleem je aan?
Wat maakt het probleem beter?
Welke positieve veranderingen zou je graag zien gebeuren in je leven?
In het algemeen, hoe zou je zeggen dat je humeur is?
Wat verwacht u van de therapie??
Wat voor soort dingen zou je doen om je gelukkiger of vrediger te maken??

Open vragen in het dagelijks leven gebruiken

Het principe van het stellen van open vragen versus gesloten vragen kan worden gebruikt door iedereen die een gesprek op gang wil brengen. Als je bijvoorbeeld met iemand praat die je niet zo goed kent, stel hem dan open vragen. Als je een vraag met een "ja of nee" antwoord bedenkt, kijk dan of je het in een meer open versie kunt veranderen en vraag dat in plaats daarvan. Het gesprek zal waarschijnlijk gemakkelijker gaan, en je zult die persoon op een dieper niveau leren kennen.

Een woord van heel goed

Open vragen zijn niet bedoeld om vaag, ontwijkend of vervelend te zijn. Integendeel, ze zijn de manier van je therapeut om je te leren kennen, zoals wat je aanzet, wat je denkt, wat je irriteert, waar je van houdt, en hoe zij of hij je het beste kan helpen.