Waarom vergeten we dingen?

Overweeg hoe vaak u merkt dat u iets belangrijks vergeet. U kunt de naam vergeten van iemand uit uw verleden, een woord dat u wilt gebruiken of de geboortedatum van uw beste vriend. Vergeten is een veel voorkomend probleem dat zowel kleine als ernstige gevolgen kan hebben. Waarom en hoe vergeten we informatie? Een van de bekendste geheugenonderzoekers van dit moment, Elizabeth Loftus, heeft vier belangrijke redenen genoemd waarom mensen vergeten: herstelstoring, interferentie, niet opslaan en gemotiveerd vergeten.

1

Opzoekfout

Oliver Rossi / Getty Images

Heb je je ooit het gevoel gehad dat een stukje informatie net uit je geheugen is verdwenen? Of misschien weet je dat het er is, maar je kunt het gewoon niet vinden. Het onvermogen om een ​​herinnering op te halen is een van de meest voorkomende oorzaken van vergeten.

Dus waarom zijn we vaak niet in staat om informatie uit het geheugen op te halen? Een mogelijke verklaring voor het falen van herstel is bekend als vervaltheorie. Volgens deze theorie wordt elke keer dat een nieuwe theorie wordt gevormd een geheugenspoor gecreëerd. Vervalstheorie suggereert dat na verloop van tijd deze geheugensporen beginnen te vervagen en verdwijnen. Als de informatie niet wordt opgehaald en gerepeteerd, zal deze uiteindelijk verloren gaan.

Eén probleem met deze theorie is echter dat onderzoek heeft aangetoond dat zelfs herinneringen die niet zijn gerepeteerd of onthouden opmerkelijk stabiel zijn in langetermijngeheugen.

2

inmenging

Artur Debat / Moment / Getty Images

Een andere theorie die bekend staat als interferentietheorie suggereert dat sommige herinneringen concurreren en interfereren met andere herinneringen. Wanneer informatie sterk lijkt op andere informatie die eerder in het geheugen was opgeslagen, zal interferentie waarschijnlijk eerder optreden.

Er zijn twee basistypen van interferentie:

• Proactieve interferentie is wanneer een oude herinnering het moeilijker of onmogelijk maakt om een ​​nieuw geheugen te onthouden.
• Retroactieve interferentie treedt op wanneer nieuwe informatie uw vermogen om eerder geleerde informatie te onthouden verstoort.

Hoewel interferentie sommige dingen moeilijk kan onthouden, zijn er dingen die u kunt doen om de effecten ervan te minimaliseren. Het repeteren van nieuwe informatie is vaak de meest effectieve aanpak. Door in wezen nieuwe dingen te leren, is het minder waarschijnlijk dat oude informatie zal concurreren met nieuwe.

3

Niet opslaan

Yuri_Arcurs / Getty Images

Soms heeft het verliezen van informatie minder te maken met het vergeten en meer te maken met het feit dat het nooit in de plaats is gekomen van langetermijngeheugen. Coderingsfoutensoms voorkomen dat informatie langetermijngeheugen invoert.

In een bekend experiment vroegen onderzoekers de deelnemers om de juiste Amerikaanse stuiver te identificeren uit een groep tekeningen van onjuiste pence. Probeer dit experiment zelf uit te voeren door te proberen een cent uit het geheugen te halen en vergelijk vervolgens uw resultaten met een echte cent.

Hoe goed heb je gedaan? De kans bestaat dat je de vorm en kleur hebt onthouden, maar je bent waarschijnlijk andere minder belangrijke details vergeten. De reden hiervoor is dat alleen gegevens die nodig zijn om munten van andere munten te onderscheiden, in uw langetermijngeheugen zijn gecodeerd. Het identificeren van een munt hoeft niet het exacte beeld of de woorden op de munt te kennen. Omdat deze informatie niet echt nodig is, heb je waarschijnlijk nooit de tijd genomen om het te onthouden en het in het geheugen te leggen.

4

Gemotiveerde vergeten

Universal Images Group / Getty Images

Soms kunnen we actief werken om herinneringen te vergeten, vooral die van traumatische of verontrustende gebeurtenissen of ervaringen. Pijnlijke herinneringen kunnen verontrustend en angstig zijn, dus er zijn momenten dat we ze misschien willen elimineren. De twee basisvormen van gemotiveerd vergeten zijn onderdrukking, een bewuste vorm van vergeten en onderdrukken, een onbewuste vorm van vergeten.

Het concept van onderdrukte herinneringen wordt echter niet door alle psychologen algemeen geaccepteerd. Een van de problemen met onderdrukte herinneringen is dat het moeilijk, zo niet onmogelijk is om wetenschappelijk te onderzoeken of een herinnering al dan niet is onderdrukt.

Merk ook op dat mentale activiteiten zoals repeteren en herinneren belangrijke manieren zijn om een ​​herinnering te versterken, en dat herinneringen aan pijnlijke of traumatische gebeurtenissen in het leven veel minder vaak worden onthouden, besproken of gerepeteerd.

5

Een woord van heel goed

Vergeten is niet iets dat je kunt vermijden, maar het begrijpen van de redenen daarvoor kan nuttig zijn. We kunnen om verschillende redenen vergeten en in sommige gevallen kunnen een aantal factoren van invloed zijn op waarom we moeite hebben om informatie en ervaringen terug te roepen. Het begrijpen van enkele factoren die het vergeten beïnvloeden, kan het gemakkelijker maken om strategieën voor geheugenverbetering in de praktijk te brengen.