Hoe te weten of je huwelijkstherapie nodig hebt
Als je huwelijk problemen heeft, moet je zeker niet te lang wachten om professionele hulp te zoeken. Het kan moeilijk zijn om de juiste counselor te vinden met de vaardigheden om je relatie te helpen, maar ze zijn daarbuiten en bereid om te helpen. Er zijn manieren om een counselor te vinden die gespecialiseerd is in huwelijk of relatietherapie. Het kan zijn dat u meer dan één moet ontmoeten om de juiste pasvorm te vinden. Er zijn ook manieren om te peilen of counseling echt werkt voor uw huwelijk. Gelukkig hebben we wel wat informatie over de soorten paren die het meest, en het minst, uit huwelijkscounseling komen.
Hier zijn enkele vragen om te overwegen:
- Heb je al op jonge leeftijd getrouwd?
- Ben je niet van de middelbare school afgestudeerd??
- Bevindt u zich in een lage inkomensklasse??
- Zit je in een interreligieus huwelijk??
- Hebben je ouders gescheiden?
- Heb je vaak kritiek op elkaar??
- Is er veel weerbaarheid in je huwelijk?
- Heb je de neiging om je terug te trekken van elkaar??
- Voelt u minachting en woede voor elkaar??
- Gelooft u dat uw communicatie slecht is??
- Is er sprake van ontrouw, verslaving of misbruik in uw huwelijk?
Als u 'ja' hebt geantwoord op de meeste van deze vragen, bent u statistisch gezien een groter risico op een echtscheiding. Het betekent niet dat echtscheiding onvermijdelijk is, maar het kan betekenen dat je veel harder moet werken om je relatie op het goede spoor te houden. Die stellen die realistische verwachtingen hebben van elkaar en hun huwelijk, goed communiceren, conflictoplossingsvaardigheden gebruiken en met elkaar compatibel zijn, lopen minder risico om te scheiden.
De effectiviteit van huwelijksadvisering
De wetenschap over de effectiviteit van huwelijkscounseling wordt tegenwoordig uitgebreid onderzocht. De gegevens uit studies zijn soms gemengd. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat huwelijkscounseling niet zo effectief is als mensen denken, dat vrouwen er meer van lijken te krijgen dan mannen en dat het misschien geen blijvend effect heeft op het huwelijk van het paar. Desondanks denken we dat het ontvangen van professionele hulp voordat problemen een kritieke fase bereiken zeer bevorderlijk is voor een huwelijk.
De meest bestudeerde en effectieve vorm van behandeling, is emotioneel gefocuste koppeltherapie (EFT), ontwikkeld door Dr. Sue Johnson. De resultaten laten ook zien dat deze behandeling langdurig en behulpzaam is bij mensen met verschillende etnische en culturele achtergronden. Ook toonde een onderzoek door de Amerikaanse Vereniging voor Huwelijks- en Gezinstherapie (AAMFT) aan dat families in het algemeen wel therapie wensen en een hoge waarde hechten aan de ervaring.
Welk type echtpaar krijgt het meeste van huwelijksadvisering?
- Jongere koppels
- Niet-seksistische en egalitaire stellen
- Stellen die nog steeds verliefd op elkaar zijn
- Stellen die openstaan voor therapie en veranderen
- Partners bereid om naar zichzelf en hun gebreken te kijken
Welk type koppel krijgt het minst van de huwelijksadvisering?
- Stellen die te lang wachten voordat ze hulp zoeken
- Huwelijken met de ene of de andere echtgenoot zijn gericht op het krijgen van een echtscheiding
- Getrouwde personen die niet openstaan voor suggesties die het huwelijk kunnen redden
- Huwelijken met een partner verslaafd aan alcohol, drugs of pornografie
- Huwelijk met één partner die tot sessies toonde maar niet wordt geïnvesteerd in het werk
Oplossingen van Happy Couples
Het onderzoek van John Gottman kijkt naar gelukkige stellen voor oplossingen. Hij heeft ontdekt dat, ondanks het feit dat alle paren conflicten ervaren in hun huwelijk, blijkbaar gelukkige paren weten hoe ze met hun meningsverschillen moeten omgaan vanwege een fundament van genegenheid en vriendschap. Ongelukkige paren hebben deze vaardigheden niet. In het algemeen suggereren huwelijks- en relatieonderzoekers dat het doel van koppeltherapie het veranderen van de patronen van interactie, emotionele connectie en communicatie tussen het paar zou moeten zijn..
Wacht niet om hulp te krijgen
Als je denkt dat je huwelijk in de problemen zit, wacht dan niet. Zoek zo snel mogelijk hulp. Plan om het geld en de tijd in deze behandeling te budgetteren. Hoe langer je wacht, hoe moeilijk het zal zijn om je relatie weer op het goede spoor te krijgen. Zorg ervoor dat je professionele parenbegeleiding vindt of deelneem aan een huwelijkscursus of weekendervaring zodra er waarschuwingsborden verschijnen.
