Lopers delen zeker speciale banden en hebben soms trekjes, gewoonten of idiosyncrasieën die alleen andere lopers kunnen begrijpen. Als je een hardloper bent, kun je je misschien een aantal van...
hardlopen
Wil je wat tijd vrijmaken van je persoonlijke record voor de halve marathon? De volgende trainingen kunnen je helpen je kracht, uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren, en je zelfvertrouwen opbouwen...
Of je nu nieuw bent op cross country of een veteraan die voor een volgend seizoen terugkeert, je moet het werk doen om klaar te zijn voor de race. Op...
Lees verder Je eerste 5K uitvoeren Ermee beginnen Kleding en uitrusting Zoek een race Trainingsplannen Veelgestelde vragen Race Day Tips Het runnen van je eerste 5K is een opwindend doel...
Blijft pijn in je knieën vaak voorkomen dat je rent of dwingt je om enkele van je runs af te snijden? Kniepijn is een veel voorkomende zorg bij hardlopers en...
Misselijkheid tijdens of na een run kan om verschillende redenen gebeuren. Als u minder dan een uur voor uw run at, is dat te dicht bij uw training en het...
Veel beginnende marathoners vragen zich af waarom zoveel marathontrainingsschema's niet verder gaan dan 20 mijl. Hoe kun je voorbereid zijn - zowel mentaal als fysiek - om zes mijl voorbij...
Als je rent, produceert je lichaam warmte. Zweten is een manier waarop je lichaam je probeert af te koelen. Om uw temperatuur te helpen regelen, verhoogt uw lichaam ook de...
