Dus je hebt al je doel gesteld om dit najaar een marathon te lopen, maar hier komt de moeilijke vraag: welke moet je uitvoeren? Als u op zoek bent naar...
hardlopen - Pagina 34
Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen...
Of je nu een beginneling bent of al jaren hardloopt, je kunt profiteren van krachttraining. Sommige hardlopers aarzelen om krachttraining uit te voeren omdat ze denken dat het hen omvangrijker...
Als je ooit een marathon hebt gelopen of je bent er momenteel voor aan het trainen, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van (en hopelijk nooit meegemaakt) dat je "tegen...
Hardlopen wordt vaak gezien als een solosport, maar je loopt het mis als je altijd zelf de weg opgaat. Vraag iemand om voor een run deel te nemen of meld...
Dit trainingsprogramma van vier weken is bedoeld voor beginners / wandelaars die willen opbouwen tot een volledige twee mijl. Het trainingsschema combineert intervallen van hardlopen en lopen in een ontspannen...
Download PDF Trainingsschema Week maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag 1 Rust uit 1,5 mijl run CT of rust 1,5 mijl run Rust uit 2 mijl run 25 tot...
Als je al een marathon hebt gedaan en regelmatig rent, hoef je je niet enkele maanden voor te bereiden op je volgende marathon. Hieronder vindt u een marathonschema van 12...
