Welke kant van de weg moet je gebruiken voor veiligheid
Als je naar buiten rent, moet je meestal tegen het verkeer lopen. Als je dat doet, zie je auto's aan je komen aan dezelfde kant van de weg. Dit is veel veiliger dan het hebben van auto's op uw rug. Als u in het donker of bij weinig licht bent, kunt u tegemoetkomende koplampen zien. In sommige gebieden is het niet eens een kwestie van keuze - de wet eist dat lopers en wandelaars tegenliggers tegemoet zien. Dit is het tegenovergestelde van de regels voor fietsers, die rijden met de verkeersstroom.
Blinde bochten en heuvels
Af en toe bevindt u zich mogelijk op een weg met veel heuvels of bochten, waar het in werkelijkheid moeilijk kan zijn om tegenliggers te zien als u tegen verkeer rijdt. Als je op het punt staat een blinde bocht in te slaan en er geen scheiding van de weg is, kan het veiliger zijn om over te steken naar de andere kant van de weg waar je het verkeer kunt zien terwijl het rond de bocht gaat. Hetzelfde kan waar zijn op een blinde heuvel waar je geen auto ziet die op het punt staat over de top te komen. Schakel over naar de andere kant en kijk vaak achter je naar auto's die van achteren naderen. Schakel altijd terug naar de juiste kant van de weg na het passeren van deze gevaarlijke gebieden.
Lopen met een partner
Loop nooit twee op de hoogte over de weg. Zelfs als er een fietsstrook is, is het het beste om een enkel bestand uit te voeren, zodat geen van beiden in de rijstrook verdwijnt. Als u moet overschakelen naar de andere kant van de weg voor een blinde bocht of een ander gevaar, waarschuw dan uw hardlooppartner voor auto's die van achteren naderen.
Zoek gescheiden paden
Hardlopen op paden of trottoirs is altijd veiliger dan het delen van de weg met auto's. Het loont de moeite om over te schakelen naar dergelijke paden als ze beschikbaar zijn aan beide kanten van de weg. Als u op de weg moet rennen, vermijd dan drukke wegen en mensen zonder schouders. Als je 's nachts of' s ochtends vroeg rijdt, zoek dan naar wegen met straatverlichting.
Defensief lopen
Chauffeurs hebben veel afleiding en zullen je misschien pas op het laatste moment (of tot het te laat is) zien. U kunt de controle over uw eigen veiligheid nemen. Als er een auto op je af komt, zorg er dan voor dat je uit de weg gaat. Je moet nooit aannemen dat een bestuurder je kan zien. Naast afleidingen mogen ze niet verwachten dat hardlopers op de weg of in een zebrapad zijn en niet naar je op zoek zijn. Zorg ervoor dat u oogcontact maakt met bestuurders of wacht op een signaal van de bestuurder op straatovergangen voordat u oversteekt. Blijf alert in buurten en commerciële zones voor auto's die achteruit rijden of oprijlanen en zijstraten worden.
Vermijd het dragen van een hoofdtelefoon
Koptelefoons kunnen uw risico's verhogen wanneer u op een weg rijdt. Als je je gehoor afsnijdt, ben je in het nadeel. Je kunt de tegemoetkomende auto's niet horen, fietsers schreeuwen om te bewegen, honden of een andere potentiële bedreiging. Als je absoluut met muziek of een andere afleiding moet rennen, houd je het volume erg laag of gebruik je één oordopje zodat je nog steeds kunt horen wat er om je heen gebeurt.
