Welke situaties veroorzaken angst?
Als u lijdt aan sociale angststoornis (SAD), is het waarschijnlijk dat verschillende situaties angstige gevoelens teweegbrengen. Elke sociale of prestatie-situatie heeft het potentieel om sociale angsten op te wekken. Hieronder staat een lijst met enkele van de meest voorkomende situaties.
Gemeenschappelijke triggers van angst
- voorstellingen: Optredens kunnen bestaan uit atletiekwedstrijden, muziekuitvoeringen of spreken in het openbaar. Mensen met SAD die bang zijn voor dit soort situaties, presteren niet naar hun vermogen. Angst voor spreken in het openbaar kan ook de loopbaanontwikkeling in de weg staan.
- Partijen / nieuwe mensen ontmoeten: Niets veroorzaakt sociale angst als een kamer vol vreemden. Mensen ontmoeten voor de eerste keer of naar een feest gaan waar je niemand kent, kan een uitdaging zijn als je SAD hebt.
- Praten met autoriteitscijfers: Mensen met SAD kunnen moeite hebben om met autoriteiten te praten, zoals leraren, professoren en werkgevers.
- Kleine gesprekken voeren: Hoewel kleine praatjes voor sommigen gemakkelijk zijn, kunnen degenen met SAD dit soort gesprekken moeilijk vinden.
- Datering: Alle aspecten van daten kunnen sociale angst oproepen, van bellen en uitgaan tot het hebben van seks.
- Schrijven: Als je SAD hebt, ben je bang om voor anderen te schrijven. Deze zorg vloeit meestal voort uit de angst dat anderen uw handen zullen zien schudden tijdens het schrijven.
- Uw mening vermelden: Vermijd je om je mening te geven? Ga je akkoord met wat anderen zeggen, ook als je het er niet mee eens bent? Mensen met ED zijn vaak bang om hun mening te geven uit angst dat anderen kritiek zullen zijn.
- Hardop lezen: Naast angst voor spreken in het openbaar, vrezen sommige mensen met SAD voor anderen hardop te lezen.
- Eten voor anderen: Sommige mensen met ED hebben de angst om voor anderen te eten. Ze zijn misschien bang om iets te morsen of dat anderen hun handen zien trillen.
- Gebruik van openbare toiletten: Paruresis, of de angst om openbare toiletten te gebruiken, kan voor sommige mensen met SAD slopende zijn.
Verschillende situaties kunnen gevoelens van sociale angst oproepen. Als de angst voor deze situaties uw functioneren op een dagelijkse basis belemmert en u geen hulp hebt gezocht, is het belangrijk om een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten. Behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicatie bleken effectief te zijn bij de behandeling van SAD.
