Vier de Optimism-maand in maart

 Hoewel maart Optimism Month is, kan elke maand een gelegenheid zijn om je neiging naar een gefundeerd optimisme te vergroten en de vele voordelen te plukken die hieruit voortkomen. Optimisme wordt geassocieerd met vele voordelen in het leven, waaronder meer gezondheid, geluk en een lang leven. En hoewel een tendens naar optimisme deels te wijten is aan aangeboren factoren zoals openheid voor ervaring en aanvaardbaarheid, kunnen optimistische denkpatronen op elk moment tijdens je leven worden ontwikkeld en deze voordelen met zich meebrengen. Focussen op het ontwikkelen van deze denkgewoonten kan enige tijd duren, dus als je er in de loop van een maand op focust, kan dit je helpen om er een levenslange gewoonte van te maken. Laten we eens wat nader bekijken waarom het de moeite waard is om de tijd en moeite te nemen om dit te doen.

Hoe optimisme u baat heeft

Mensen vragen zich vaak af of degenen die optimistisch zijn, alleen maar meer geneigd zijn het beste te verwachten, omdat ze nog niet zijn teleurgesteld door tegenslagen in het leven. Of misschien zijn ze gelukkiger omdat ze al meer tevreden zijn. Uit onderzoek blijkt echter dat degenen die optimistisch zijn, meer geneigd zijn om gelukkig te zijn omdat voordelen die ze behalen door hun optimisme, en niet dat ze alleen maar optimistischer zijn omdat ze een eenvoudiger leven hebben gehad.  

Dit is geweldig nieuws omdat het de voordelen van optimisme opent voor iedereen die hun perspectief wil veranderen. Deze voordelen omvatten meer succes, fysieke en emotionele gezondheid, en een lang leven, minder stress en meer.  

Waarom viert u Optimism Month??

Terwijl je op elk moment van moment tot moment op optimisme kunt focussen en je uiterlijke en innerlijke ervaring kunt verbeteren, kan het je helpen om het meer een vast onderdeel van je leven te maken door je te richten op optimisme voor een volledige maand. Dit klopt om verschillende redenen:

• Optimisme gaat over meer dan alleen het goede kijken. Steeds meer een optimist worden, kan het onderzoeken van je huidige denkpatronen zijn, beslissen over nieuwe perspectieven om te adopteren, het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en andere acties. Dit kan enige tijd duren.
• Gewoonten hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen, of we het nu hebben over gewoonten van het denken of over levensstijlgewoonten. Beide soorten gewoontes kunnen je helpen om meer een optimist te zijn, dus het helpt jezelf een paar weken de tijd te geven om deze nieuwe aspecten van je leven te cementeren.
• Sommige wijzigingen werken mogelijk beter voor u dan andere. Als je een maand lang aandacht besteedt aan het maken van veranderingen die optimisme ondersteunen in je leven, geeft dit je de tijd om een ​​paar dingen te proberen te verwijderen voordat je de veranderingen doorneemt die het beste voor je werken. (Dit is waar, of je je nu richt op optimisme, geluk, stressverlichting of iets anders dat verandering vereist.)

Hoe te vieren 

Er zijn verschillende manieren om de Optimism-maand te "vieren" en ervoor te zorgen dat deze optimaal voor u werkt. Vergeet niet dat maart de officiële optimismmaand is en dat je het momentum van een groep kunt gebruiken door met anderen samen te werken om optimisme te vieren als je het in maart observeert. U bent echter van harte welkom in elke maand de maand waarin u zich op optimisme richt (of beginnen gericht op meer optimisme), en je kunt zelfs vrienden werven om bij je te komen, dus laat je niet beperken door de datum. Wat betreft wat je specifiek kunt doen om te vieren, volgen hier enkele ideeën, die elk transformatief kunnen zijn:

• Lees meer over wat optimisme is en wat niet. Dit maakt het gemakkelijker voor u om te weten in welke richting u zich moet begeven.
• Onderzoek je gebruikelijke denkpatronen en kijk wat je kunt veranderen.
• Ontwikkel optimisme verhogende gewoonten: onderhoud een dankbaarheidsdagboek, een toevalstijdschrift of een visiebord.
• Kijk terug en herzie uw verleden met meer optimistische ogen.
• Oefen andere dagelijkse optimistische gewoonten.