De standaard dagen methode

De standaard dagen methode is een natuurlijke anticonceptiemethode voor geboorteregeling. Het werkt van het idee dat het onthouden van seks tijdens je vruchtbare dagen je kansen om zwanger te worden aanzienlijk zal verminderen. De Standaard Dagen Methode is gebaseerd op een formule die de noodzaak in evenwicht houdt om effectieve bescherming te bieden tegen ongeplande zwangerschap, terwijl de vruchtbare periode van een vrouw wordt beperkt tot zo weinig mogelijk dagen.
Vruchtbaarheidsbegeleiding anticonceptiemethoden, zoals de standaard dagen methode, kunnen effectieve anticonceptie zijn als ze correct worden gebruikt. Onderzoek suggereert dat de standaarddagmethode kan voldoen aan de behoeften van een verscheidenheid aan vrouwen met verschillende kenmerken en omstandigheden.

Hoe de standaard dagen methode werkt

Om de Standard Days-methode te gebruiken, moeten paren zich onthouden (of condooms of andere back-upgeboortencontrole gebruiken) tijdens uw meest vruchtbare dagen van elke maand.
Om het meest effectief te zijn, moeten paren die de standaarddagmethode toepassen het belang van het bijhouden van de cyclusduur herkennen en geen seks hebben wanneer u hoogstwaarschijnlijk ovuleert. Van alle natuurlijke gezinsplanningsopties vereist de standaard dagenmethode de minste dagen van onthouding of barrière-anticonceptie. Om deze methode met succes te gebruiken, hoeft u alleen onbeschermde seks te vermijden van dag 8 tot dag 19 van uw cyclus (in totaal 12 dagen).

Hoe u uw succes kunt vergroten

Om de effectiviteit van de standaarddagmethode te maximaliseren, kunt u CycleBeads gebruiken. Deze bestaan ​​uit een cirkelvormige rij van 32 kleurgecodeerde kralen. Het gebruik van CycleBeads is eenvoudig: u verplaatst elke dag een rubberen ring over één kraal om zichtbaar te volgen waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt. De kleuren van de kralen laten zien of u op een vruchtbare of onvruchtbare dag bent. CycleBeads zijn ook een uitstekende manier om uw cyclusduur te controleren om er zeker van te zijn dat ze tussen de 26 en 32 dagen zijn.
Om meer over deze methode te weten te komen, heb ik een artikel onderzocht Bijgewerkt-een vertrouwde elektronische referentie die door veel artsen en patiënten wordt gebruikt. Volgens Bijgewerkt,
"De standaard dagen methode (SDM) bepaalt vruchtbare dagen met behulp van twee sets van kansen: de kans op zwangerschap met betrekking tot de eisprong en de kans op een juiste timing van de eisprong ten opzichte van het midden van de cyclus. De SDM is geschikt voor vrouwen van wie de menstruatiecycli meestal tussen 26 en 32 dagen liggen (ongeveer 78 procent van de cycli valt binnen dit bereik). Dus, vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom, adolescenten, vrouwen die borstvoeding geven met amenorroe, vrouwen die recent postpartum zijn en vrouwen in de menopauze overgang zijn vaak geen goede kandidaten. "" Omdat tienerscycli doorgaans niet regelmatig zijn, is de SDM misschien niet ideaal voor hen. Als u bepaalde problemen heeft die onregelmatige menstruaties veroorzaken, zoals het alleen krijgen van een baby, het begin van de menopauze of overslaan / geen menstruatie heeft, is de standaarddagmethode niet betrouwbaar. Bovendien is SDM geen goede optie als je polycysteus ovariumsyndroom hebt (een onbalans van de vrouwelijke geslachtshormonen van een vrouw, die veranderingen en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus kunnen veroorzaken). "
Vijfhonderd vrouwen hebben de Standaard Dagen Methode voor een onderzoekstudie geleerd. Vervolgens werden deze vrouwen gevolgd voor maximaal 13 cycli. Het gemelde zwangerschapspercentage uit het onderzoek was minder dan 5 per 100 vrouwen per jaar bij correct gebruik. Het typische gebruikerszwangerschap van de SDM was 12 per 100 vrouwen per jaar. Anders gezegd, de standaard dagen methode is ongeveer 95 procent effectief bij correct gebruik en 88 procent effectief bij normaal gebruik.

Moet ik de standaard dagen methode gebruiken?

De standaarddagmethode berekent uw vruchtbare dagen door uit te zoeken wanneer u het meest waarschijnlijk ovuleert. Omdat het een van de eenvoudigste methoden is om vruchtbaarheidsbewustzijn te gebruiken, kunnen de meeste vrouwen deze methode met succes gebruiken. Je kunt deze methode heel snel leren. Dus, zolang je menstruatiecyclus 26 tot 32 dagen duurt, ben je een goede kandidaat voor de standaard dagen methode.

Is het effectief?

De belangrijkste redenen dat de standaarddagmethode minder effectief lijkt, zijn:

• Stellen nemen bewust het risico van onbeschermde seks op vruchtbare dagen.
• Vrouwen hielden aanvankelijk hun cycluslengte niet in de gaten (je hebt misschien minder regelmatige cycli dan je eigenlijk dacht).
• Als u frequente cycli hebt buiten het bereik van 26 tot 32 dagen, dus als u in een jaar meer dan één cyclus hebt die langer is dan 32 dagen of korter dan 26 dagen, is het verstandig om een ​​andere anticonceptie te vinden methode.

Voordelen van de methode

Naast het feit dat ze supereenvoudig te gebruiken zijn, verwelkomen veel vrouwen die geen anticonceptiemiddel willen gebruiken (zoals een spiraaltje, implantaat of diafragma) of hormonale anticonceptie de mogelijkheid om de standaarddagmethode te gebruiken. Een ander belangrijk voordeel is dat de Standaard Dagen Methode meer mannelijke betrokkenheid mogelijk maakt - het moedigt mannen aan om:

• zich onthouden
• Gebruik condooms tijdens vruchtbare dagen
• Koop condooms
• Help hun partners bij het bijhouden van vruchtbare dagen

Het lijkt ook dat de standaard dagen-methode helpt om de interacties tussen patiënt en arts te verbeteren. Hoe? Wel kunnen artsen deze discussies gebruiken om te screenen op problemen die de standaarddagmethode minder effectief kunnen maken, zoals:

• Slechte koppelcommunicatie
• Alcoholgebruik
• Partnergeweld

Ten slotte vertrouwt deze methode op sterke koppelcommunicatie. Koppels die overwegen het gebruik ervan te gebruiken, hebben dus de mogelijkheid om hun relatie te verkennen en hun onderlinge verbinding te verdiepen.

Aan de slag

Uw arts kan u helpen bij het bepalen of de standaarddagmethode geschikt is door eenvoudige counseling. Uw arts zou u moeten vragen naar de regelmaat van uw menstruatie. Als uw menstruatie doorgaans ongeveer een maand uit elkaar ligt en u in het algemeen komt wanneer u ze verwacht, moet uw arts u dan adviseren om u te adviseren over de standaarddagmethode. U kunt beginnen met het gebruik van de standaard dagen methode als u weet wanneer uw laatste periode is begonnen - zo niet, dan moet u wachten tot uw volgende menstruatie.
Enquêtes en onderzoek wijzen er consequent op dat vrouwen methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn kiezen, zoals de standaarddagmethode, vanwege zorgen over bijwerkingen en gezondheidsrisico's van andere anticonceptiemethoden, zoals hormonale anticonceptie. Veel vrouwen beschouwen natuurlijke methoden niet als gevolg van een gebrek aan informatie, onjuiste overtuigingen over deze methoden die ongemakkelijk zijn en / of bezorgdheid over het aantal mislukkingen. Volgens Bijgewerkt, slechts 1% van de vrouwen in de VS gebruikt natuurlijke gezinsplanningsmethoden en 3,6% gebruikt het wereldwijd.
Dus, als u op zoek bent naar een geboortebeperkingsmethode voor vruchtbaarheidsbewustzijn, moet u er rekening mee houden dat de standaarddagmethode een groot aantal vrouwen over de hele wereld aanspreekt. Het is de eenvoudigste van alle natuurlijke methoden voor gezinsplanning om zowel les te geven en te gebruiken, en mannen en vrouwen melden hoge tevredenheidsniveaus met deze methode.
Wilt u meer weten? Zien UpToDate's onderwerp, "Op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde methoden voor zwangerschapspreventie," voor aanvullende diepgaande medische informatie over de standaarddagmethode en andere opties voor vruchtbaarheidsbewustzijn.