Gezonde huidtips voor elke leeftijd
Maar je wilt veel meer dan alleen anti-aging hacks en beautytips. U wilt een gezonde huid creëren die er goed uitziet en voelt goed. Hier leest u hoe u de perfecte huidverzorgingsroutine kunt maken voor elke fase van uw leven.
1
Huidverzorging voor je 20s
Veranderingen die u kunt zien
Huid in de twintig ziet er mollig en stevig uit, dankzij een robuuste onderhuidse laag. Nieuwe huidcellen worden relatief snel gemaakt en de talgklieren worden nog steeds opgevoerd, waardoor de 20 jaar oude huid een vochtige gloed krijgt.Hoewel je je tienerjaren achter je hebt gelaten, heeft je huid de memo misschien niet gekregen. Het is normaal dat een super olieachtige huid, mee-eters en puistjes op deze leeftijd nog steeds rondhangen.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Alpha Hydroxy Acids
Uw huid zal profiteren van zachte peeling (het sleutelwoord is zacht!). Als je op de middelbare school hebt zitten schrobben op je huid met superschurftige scrubs, is het tijd om over te gaan naar een meer geavanceerde manier om te scrubben. Alfa-hydroxyzuren, met name glycolzuur en melkzuur, zullen helpen om uw huid gladder, zachter en helderder te maken zonder de wrijving van een struiklaag. Een gezichtsmasker dat AHA's bevat, een paar keer per week gebruikt, is een leuke traktatie voor je huid.Product om aan uw routine toe te voegen: zonnebrandcrème
Wilt u het nummer 1 huidverzorgingsproduct dat u ooit zou kunnen gebruiken kennen? Zonnescherm. Het is niet chic, exotisch of sexy, maar zonnebrandcrème is het enige product waar je nooit zonder zou moeten zijn. Kies een breedspectrumproduct met SPF 30 of meer.Reserveer uw SPF niet dagenlang op het strand. Slather het op elke dag, over alle blootgestelde delen van de huid. Als je dit nu doet, zal je je huid op de weg redden. U vermindert voortijdige veroudering, donkere vlekken en een ongelijkmatige teint, evenals uw risico op het ontwikkelen van huidkanker. Het is het belangrijkste dat u kunt doen voor een gezonde huid.
Tips voor je 20s
- Niet bruinen. Ultraviolet licht van de zon en van zonnecabines kan uw huid vroegtijdig verouderen en brengt u een hoger risico op huidkanker. Er bestaat niet zoiets als een veilige kleur. Hou je echt van die zonovergoten gebronsde blik? Zonnebrandlessen zijn de beste manier om te gaan.
- Als puistjes een probleem vormen, begin dan met een behandeling voor acne. Zelfzorg-acne-producten kunnen werken voor kleine puistjes, maar wees niet bang om met uw arts te praten als ze niet werken. Er zijn voorgeschreven medicijnen tegen acne beschikbaar die je acne onder controle krijgen.
- Reinig altijd je gezicht voordat je naar bed gaat. Make-up, zweet en olie kunnen je poriën verstoppen of laten je huid er niet zo helder uitzien. Ga nooit naar bed zonder te reinigen. Reinigingsmiddel en water hebben altijd de voorkeur, maar als je super moe bent, is een doekje met een gezichtsreinigingsdoek beter dan het nachtelijk reinigen over te slaan.
Huidverzorging voor uw 30s
Het is het beste om te beginnen met een anti-aging routine voor je begint die fijne lijntjes en rimpels op te merken. Dus je 30-er is de perfecte tijd om die toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine.Veranderingen die u kunt zien
Je zult waarschijnlijk je 30-plussers betreden zonder veel veranderingen in je huid te zien, vooral als je ijverig bent geweest met je huidverzorgingsroutine. Maar onder de oppervlakte nemen sommige vetopslagplaatsen af, waardoor je gezicht er iets minder afgerond en meer mager uitziet. Collageen- en elastine-vezels beginnen af te breken en er is een vermindering van het aantal geproduceerde melanocyten.In je dertiger jaren zie je misschien een vaalheid en saaiheid in je huidskleur kruipen, omdat de celverkleining trager verloopt. Zodra je midden in de 30 bent geraakt, verschijnen fijne lijntjes, vooral rond het gebied rond de ogen.
Rosacea komt ook vaak voor op deze leeftijd en kan worden aangezien voor volwassen acne. Bij rosacea komt en gaat roodheid en blozen vooral als je pittig voedsel eet of warme dranken drinkt. Als u denkt dat u rosacea heeft, laat het dan controleren door een arts.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Retinol
Retinol is de beste over-the-counter anti-ager beschikbaar. Retinol helpt de productie van collageen te stimuleren, versnelt de celvernieuwing en zorgt ervoor dat uw huid er stralender uitziet. Het kan ook helpen om tekenen van veroudering te voorkomen. Zoek naar retinol in uw leave-on-behandelingen zoals vochtinbrengende crèmes en serums.Producten om toe te voegen aan uw routine: oogcrème
Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om een oogcrème aan je dagelijkse routine toe te voegen. De dunne huid rond je ogen vertoont als eerste tekenen van veroudering. Het is ook gevoelig voor uitdroging. Je hebt geen superlekker of duur product nodig, maar eentje om dat delicate ooggebied gehydrateerd te houden.Tips voor je 30s
- Vergeet je nek niet. Je nek staat alleen voor de ogen als het gaat om tekenen van veroudering. Welke producten u ook op uw gezicht gebruikt, breng ze ook op uw nek en borst aan (reinigingsmiddelen, moisturizers, zonnebrandmiddelen en dergelijke).
- Eet je fruit en groenten om de vale plekken van binnenuit tegen te gaan. Carotenoïden zijn verantwoordelijk voor het geven van fruit en groenten aan hun prachtige kleuren, en ze geven onze huid ook een heldere, gezonde kleur. Een andere reden om meer groenten te eten!
- Oefening verheldert ook uw huid door de bloedsomloop te vergroten en een roze gloed te creëren.
Huidverzorging voor uw 40s
Vaak is het tijdens de jaren 40 dat mensen serieus beginnen te worden met het verzorgen van de huid, want dit is het decennium dat merkbare veranderingen op de huid verschijnen. Als je tot nu toe hebt geknakt op huidverzorging, is het niet te laat om te beginnen.Veranderingen die u kunt zien
Verlies van de teint is de meest voor de hand liggende verandering die je in dit decennium zult zien. Je huid begint er steeds beter uit te zien en voelt losser aan. De zonneschade die je in je jeugd hebt opgelopen, begint zich te tonen als een ongelijkmatige teint en hyperpigmentatie. Talgklieren produceren minder olie dan vroeger.Sebaceae hyperplasie is een ander huidprobleem dat vaak voorkomt tijdens dit decennium. Deze hobbels zien er alarmerend uit, maar ze zijn ongevaarlijk. Ze worden veroorzaakt wanneer de talgklier zwelt. Ze kunnen overal gebeuren, maar verschijnen meestal op het gezicht.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: hyaluronzuur
Omdat die olieklieren lui zijn geworden en de opperhuid dunner wordt, voelt je huid waarschijnlijk droger aan dan voorheen. Zoek vochtinbrengende crèmes die hyaluronzuur bevatten om droogheid te helpen bestrijden. Dit huidverzorgingsingrediënt helpt vocht in de huid bij te vullen, cellen vol te maken en de huid er strak en glad uit te laten zien.Producten om aan uw routine toe te voegen: Serum
Als de tekenen van veroudering u dwars zitten, overweeg dan een anti-aging serum toe te voegen aan uw dagelijkse routine. Die met vitamine C en antioxidanten helpen je huid te beschermen en kunnen je teint revitaliseren.Tips voor je 40s
- Als een droge huid een probleem is, schakel dan over op een meer verzachtende moisturizer en laat de adstringerende crème vallen voor een niet-drogende toner.
- Wees alert op milia. Deze vervelende witte bultjes duiken vaak op in de ogen, en kunnen helaas worden veroorzaakt door het gebruik van zwaardere oogcrèmes. Als ze een probleem vormen, probeer dan over te schakelen op een niet-comedogeen merk.
- Overweeg chemische resurfacing. Oppervlakkige chemische peelings kunnen worden gedaan in uw lokale skin spa of salon en zullen uw huid onmiddellijk een boost geven. Een reeks behandelingen kan helpen om hyperpigmentatie te verminderen, het uiterlijk van poriën en fijne lijntjes te verminderen en over het algemeen uw teint gladder en feller te maken.
Huidverzorging voor uw 50s
De producten die je in de loop der jaren trouw hebt gebruikt, kunnen je huid plotseling doen rebelleren. Hormonale verschuivingen gedurende dit decennium (voor vrouwen) kunnen grote veranderingen in de huid veroorzaken. Het is tijd voor een complete revisie van de huidverzorging.Veranderingen die u kunt zien
Uw huid kan ogenschijnlijk 's nachts heel droog en uitgedroogd worden. Het lijkt misschien ook ruiger dan normaal.Dames, het is normaal om een toename van gezichtshaar te zien op de bovenlip, kin en rond de bakkebaarden. Voor willekeurige vreemde haren kun je ze eenvoudig uit elkaar halen. Threading, waxing of dermaplaning zijn goede keuzes voor ontharing over grotere delen van het gezicht.
Wees op uw hoede voor actinische keratosen: ruwe, schilferige vlekken of bultjes. Deze veel voorkomende precancereuze gezwellen moeten door uw arts worden behandeld.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: recept-retinoïden
Als de tekenen van veroudering je dwars zitten, is het tijd om de grote wapens binnen te halen. Recept-retinoïden zijn ongelooflijk effectieve anti-agers. Retinoïden kunnen donkere vlekken en oneffenheden verminderen, de diepte van rimpels verminderen en de huid glad en weer zichtbaar maken. Ze kunnen echter irritatie veroorzaken, dus je moet ze langzaam in je dagelijkse routine introduceren.Producten die u aan uw routine kunt toevoegen: nachtcrème
Omdat je huid zich waarschijnlijk droog en uitgedroogd voelt, kan een dikkere nachtcrème op zijn plaats zijn. U kunt tijdens de dag wegkomen met het dragen van een zwaarder product dan u kunt, omdat u zich geen zorgen hoeft te maken over vette glans.Tips voor je 50s
- Als uw huidige reinigingsmiddel uw huid uitdroogt, schakelt u over op een niet-zeepreinigende was of niet-schuimende reinigingslotion. Deze producten zijn meer verzachtend en minder stripping dan traditionele schuimende reinigingsmiddelen.
- Begin met maandelijkse zelfexamens voor huidkanker. Zoek naar eventuele veranderingen in moedervlekken, ruwe schilferende plekken of wonden die niet genezen, en eventuele nieuwe hobbels of gezwellen. Laat uw arts weten welke wijzigingen u vindt.
- Pas op voor sterk geurende producten. Je huid kan nu gevoeliger worden voor parfum, zelfs in producten die je al eeuwen gebruikt. Als uw huid tekenen van irritatie vertoont, schakelt u over op geurvrije producten om te zien of dit helpt.
Huidverzorging voor uw 60s en verder
Zachte, verzachtende huidverzorging is nu het doel. Door je huid goed gehydrateerd te houden, ziet het er niet alleen beter uit en voelt het beter, maar blijft het ook in goede staat. Sloot elk product dat je huid irriteert in het voordeel van kalmerende alternatieven.Veranderingen die u kunt zien
Zelfs als je nog nooit een dag in je leven hebt gerookt, zie je misschien lijnen rond je lippen ontstaan. Ouderdomsvlekken (AKA-zonneschade) kunnen prominenter worden.Omdat de onderhuidse laag onder uw huid blijft dun worden, merkt u misschien dat uw huid veel kwetsbaarder is dan vroeger. U zult meer vatbaar zijn voor blauwe plekken en schaafwonden en omdat de huid zich langzamer herstelt, duurt het langer voordat deze letsels zijn genezen. U kunt ook merken dat u minder zweet, omdat zweetklieren kleiner worden en minder effectief worden.
De overgrote meerderheid van 60-plussers ontwikkelt ook seborrheïsche keratosen. Ook wel zeepokken genoemd, deze gezwellen zien er misschien zorgelijk uit maar zijn volledig goedaardig.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: dimethicon en glycerine
Glycerine is een bevochtigingsbestanddeel dat de huid helpt hydrateren. Dimethicone is een op siliconen gebaseerd ingrediënt dat een beschermende, vochtinbrengende barrière vormt op de huid. Het zijn bijzonder effectieve ingrediënten voor bodylotions, waardoor uw benen, armen, voeten en handen gehydrateerd blijven.Producten om toe te voegen aan uw routine: gezichtsolie
Heb je het gevoel dat je huid dof en droog uitziet, zelfs na zachtjes exfoliëren en hydrateren? Gezichtsoliën kunnen dat bedauwde uiterlijk aan de huid geven en kunnen ook helpen om vocht in te sluiten. Kies een geurvrij merk als u gevoelig bent voor een gevoelige huid.Tips voor je 60 en verder:
- Bescherm de natuurlijke barrière van uw huid: neem geen te warme douches of weken te lang in bad. Dit kan je huid uitdrogen. Na het baden, slather op vochtinbrengende crème en bodylotion.
- Sla de ochtendreiniging over. Te vaak reinigen kan ook je huid uitdrogen. Gewoon een scheutje water zal het doen, of het helemaal overslaan.
- Niet te exfoliëren. Als uw normale routine van alfahydroxyzuren of retinoïden uw huid begint te irriteren, probeer dan het gebruik elke dag of slechts een paar keer per week terug te zetten.
