Natuurlijke remedies voor Back Acne

Terug acne is nooit leuk, maar een zomergarderobe van tanktops en zwemkleding kan je vooral zelfbewust maken. Hoewel medicinale crèmes en reinigingsmiddelen meestal de beste keuzes voor behandeling zijn, kunnen een aantal natuurlijke remedies en eenvoudige trucs ook helpen om acne terug te krijgen.
Zoals alle vormen van acne, wordt acne terug (ook verkort tot "bacne") wanneer de haarzakjes onder de huid verstopt raken. De overproductie van olie, bacteriële opbouw en ontsteking van olieproducerende klieren kunnen allemaal een rol spelen bij de ontwikkeling van puistjes. En omdat poriën op de rug aanzienlijk groter zijn dan de poriën in het gezicht, kunnen ze veel gemakkelijker verstopt raken en snel het stadium bepalen voor puistjes aan de achterkant.
Als je worstelt met oneffenheden in de rug, ben je nog lang niet alleen. Onderzoek toont aan dat ongeveer de helft van de mensen met acne lijdt aan een aandoening die "truncal acne" wordt genoemd (dat wil zeggen, kerven die op je rug, borst en schouders verschijnen).
1

Tea Tree Oil

Onderzoeken suggereren dat theeboomolie (een essentiële olie die lang in aromatherapie wordt gebruikt) kan helpen bij het doden van de huidwonende bacteriën die bij acne zijn betrokken. Sommige wasbeurten gebruiken theeboomolie als een sleutelingrediënt, dat zou kunnen helpen bij het verlichten van acne.
2

Natuurlijke exfoliators

Exfoliating verwijdert dode cellen van je huid, waardoor de poriën niet verstopt raken. Met behulp van een droge borstel kunt u dode huidcellen afvoeren. Het mengen van gelijke delen bruine suiker en ruwe honing vormen een mooie DIY body scrub. 
Het is belangrijk op te merken dat dit een preventieve strategie is; het is het beste om de huid niet te schrobben bij het verminderen van actieve acne, omdat dit extra ontsteking en irritatie kan veroorzaken.
3

Low-glycemische voedingsmiddelen

Het opvullen van voedingsmiddelen met een hoge glycemische lading (zoals snoep, suikerhoudende dranken, witte rijst, frites en vezelrijke granen) kan u vatbaarder maken voor acne.
Om je huid te verbeteren en je algehele gezondheid te verbeteren, volg je een dieet met een lage glycemische lading door te kiezen voor fruit en groenten, volle granen, noten en bonen.
4

Botanische verzachtende middelen

Aangezien lichaamscrèmes en massageoliën die minerale olie bevatten, synthetische lanoline en cacaoboter acne kunnen verergeren, proberen te hydrateren met van planten afgeleide producten die olievrij zijn (zoals aloë vera-gel) of minder kans hebben om poriën te blokkeren zoals arganolie, neem dan olie, sheaboter of duindoornolie.
5

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen

Omdat ontsteking en acne nauw met elkaar zijn verbonden, kan het concentreren van uw dieet op ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals bessen, bepaalde soorten noten, volle granen en bonen helpen toekomstige uitbraken van acne terug te dringen.
6

Verminderde zuivelinname

Vereenvoudiging van zuivel kan helpen tegen acne. Onderzoek suggereert dat androgenen en groeihormonen in melkproducten de ontwikkeling van acne kunnen stimuleren.
7

Stressmanagementtechnieken

Er zijn aanwijzingen dat stress acne verergert. In een kleine studie gepubliceerd in Archieven van de dermatologie in 2003 hadden universiteitsstudenten bijvoorbeeld zwaardere acne tijdens de examenperiodes.
Voor hulp bij het tegenhouden van acne, probeer je stressverminderende methoden zoals yoga en meditatie op te nemen.
8

Zinkrijke voedingsmiddelen

Sommige onderzoeken wijzen erop dat zink (een essentieel mineraal) kan helpen de aan acne gerelateerde ontsteking te temmen en de productie van olie door uw huid te beperken. U kunt uw zinkinname verhogen met voedingsmiddelen als tarwekiemen, oesters, pompoenpitten en spinazie.
9

Witte wilg schors

Salicylzuur is een veelgebruikt ingrediënt in vrij verkrijgbare acne-reinigingsmiddelen en -behandelingen. Voor mildere acne helpt het aanbrengen op de huid om poriën te ontstoppen door het abnormale afstoten van huidcellen te corrigeren.
Hoewel producten meestal worden gemaakt met salicylzuur dat is gesynthetiseerd, wordt de chemische stof ook van nature aangetroffen in witte wilgenschors. Hoewel er geen bewijs is dat producten met wit wilgenbast effectiever zijn dan die gemaakt met salicylzuur, kunnen ze een optie zijn voor mensen die bepaalde ingrediënten in conventionele over-the-counter producten willen vermijden.
Hoewel deze middelen in het bijzonder niet zijn getest tegen acne, is het mogelijk dat ze kunnen helpen uw huid helder te houden. Overleg gewoon met uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt.