Leerlingenmaat kan objectief slaperigheid, slaapdeprivatie identificeren

Er wordt vaak gezegd dat de ogen de vensters voor de ziel zijn, maar zijn de leerlingen de meest voor de hand liggende manier om te zeggen of iemand zich slaperig voelt? In een enigszins verrassend verschijnsel kan het meten van de pupilgrootte worden gebruikt om objectief slaperigheid en de mate van slaapdeprivatie te identificeren. Het kan correleren met de functie van het centrale zenuwstelsel. Hoe werkt dit? Meer informatie over pupillometrie en hoe deze meting kan worden gebruikt om te bepalen hoe slaapgebrek een persoon is.

Wat is pupillometrie en waarom is de grootte van de pupil belangrijk??

De meting met de naam pupillometrie wordt het meest gebruikt voor onderzoek en bestaat uit het meten van de grootte van de pupil, het centrale zwarte deel van het oog. Niet alleen de grootte, maar ook hoe de leerling verandert, kan zinvol zijn.
De pupilgrootte wordt bepaald door de input van het zenuwstelsel dat inwerkt op de spieren die van invloed zijn op het gekleurde deel van het oog dat de iris wordt genoemd. Tijdens perioden van rust, of omgekeerd, tijdens perioden van activiteit en opwinding, zullen deze invloeden veranderen. Als u bijvoorbeeld actief bent, neemt uw sympathische zenuwstelsel het over en uw pupillen worden groter, zodat er meer informatie kan worden opgenomen. Als u op het punt staat door een leeuw te worden gegeten, kunt u met dit systeem het beter zien voordat het wordt springt op je.
Het complementaire parasympathische zenuwstelsel neemt het over tijdens perioden van rust en ontspanning, waardoor de leerlingen terugkeren naar hun standaardstaat en kleiner worden.

Hoe verhoudt de grootte van leerlingen zich tot slaapverlies??

Onderzoek heeft aangetoond dat er een sterke relatie bestaat tussen slaapgebrek, pupilgrootte en stabiliteit van de leerling. Een goed uitgerust persoon kan gedurende 15 minuten een constante pupilgrootte in het donker behouden. Naarmate u meer slaaptekort krijgt, wordt uw pupilgrootte minder stabiel. Het fluctueert (of oscilleert) en wordt subtiel groter en kleiner dan groter.
Bovendien zullen de totale afmetingen van uw leerlingen kleiner worden, mogelijk als gevolg van vermoeidheid bij het behouden van de grotere omvang. De spieren zelf kunnen vermoeien en het vermogen om de pupil open te houden kan vervagen.
Daarom kunnen zowel de pupilgrootte als de stabiliteit objectief slaperigheid en slaapgebrek identificeren. Dit kan nuttig zijn om ervoor te zorgen dat voldoende rust wordt bereikt en dat de gevolgen van slaapverlies niet optreden. 

Een woord van heel goed

Pupillometrie wordt niet veel gebruikt, omdat het meestal een onderzoeksinstrument is met apparatuur die niet veel meer biedt dan deze instelling. Je zou je kunnen voorstellen hoe het kan worden gebruikt. Wat als je in de camera van je smartphone kon kijken en een app metingen kon doen en je slaperigheid kon analyseren? Dit kan nuttig zijn om ervoor te zorgen dat er geen beperking is in het autorijden of andere activiteiten die een hoge mate van aandacht vereisen.
Hoewel het meten van leerlingen momenteel niet routinematig gebeurt, kan het een nuttig hulpmiddel zijn om in de toekomst te ontwikkelen. Als u voldoende uren slaap krijgt om u volledig uitgerust te voelen, kan de functie van het lichaam, inclusief de pupillen, worden geoptimaliseerd.