Wat veroorzaakt mond- en keeluitdroging 's nachts tijdens de slaap?

Voordat je naar bed gaat, stop je in de keuken of badkamer om een ​​glas water te vullen dat je op je nachtkastje zet. Net als bijna elke nacht, weet je dat je wakker wordt met een droge mond en later wat slokjes wilt hebben. Wat veroorzaakt 's nachts de mond en keel uitdroging tijdens de slaap? Kan 's nachts water drinken eigenlijk een teken zijn van een slaapstoornis zoals snurken of slaapapneu? Dat glas water kan andere problemen met je ademhaling in de slaap betekenen.

Waarom u 's nachts water zou kunnen drinken

Ten eerste zou je 's nachts geen water moeten drinken. In normale omstandigheden bieden onze lichamen ons de mogelijkheid om 8 uur of langer te gaan zonder de slaap te onderbreken voor drinken of eten. Wat zijn enkele van de redenen waarom je 's nachts misschien water moet drinken??
De meeste mensen drinken 's nachts water omdat hun mond droog wordt. Dit wordt soms xerostomie genoemd. Het gevoel van uitgedroogd kan relatief klein zijn of zelfs extreem, wat resulteert in een tong of keel die zo droog aanvoelt als een bot. Er zijn een aantal aandoeningen die kunnen bijdragen aan een droge mond.

Oorzaken

Een van de meest voorkomende oorzaken van 's nachts drinken van water kan het gebruik zijn van medicijnen die uitdroging veroorzaken. Deze kunnen diuretica, medicijnen die kunnen worden voorgeschreven voor de behandeling van bloeddruk, zwelling in de voeten (perifeer oedeem) of hartfalen omvatten. Lasix, of furosemide, is een voorbeeld van een diureticum. Bovendien kunnen anticholinergische geneesmiddelen ook leiden tot uitdroging, zoals antidepressiva zoals amitriptyline of nortriptyline of slaapmiddelen die difenhydramine bevatten. Er zijn talloze medicijnen die kunnen bijdragen, en u kunt uw medicatie lijst met uw apotheker of arts herzien om mogelijke boosdoeners te identificeren. Als het symptoom begint met het gebruik of de verhoogde dosis van een medicijn, is dit een meer waarschijnlijke oorzaak.
Er zijn ook medische aandoeningen die een droge mond kunnen veroorzaken. Deze omvatten diabetes, lupus, Sjogren's en sicca-syndroom. Typisch zijn er ook andere symptomen met deze aandoeningen die de diagnose aan het licht zouden brengen.
Veel mensen ervaren 's nachts een droge mond, simpelweg omdat ze door hun mond ademen wanneer ze slapen. Dit is waarschijnlijker secundair aan obstructie van de neus. Dit kan optreden bij verkoudheid, allergieën of zelfs vanwege structurele problemen zoals een afwijkend neusseptum of vergrote neusschelpen. Standaard zijn we bedoeld om door onze neuzen te ademen. Dit vermindert verdamping van vocht uit de zachte weefsels die onze luchtwegen vormen. Wanneer we echter de mondademhaling niet toestaan, droogt de beweging van de lucht ons snel uit.
'S Nachts ademhalen wordt vaak geassocieerd met snurken. Het kan ook voorkomen in de context van meer gestoorde ademhaling in de slaap, in de aandoening die slaapapneu wordt genoemd. Deze omstandigheden kunnen slechter worden als u op uw rug slaapt of als u alcohol gebruikt in de buurt van het naar bed gaan. Daarom kan het nodig zijn om 's nachts water te drinken een vroeg teken zijn dat je niet goed ademt. U loopt mogelijk een hoger risico om deze andere slaapstoornissen 's nachts te beïnvloeden. Als u continue positieve luchtwegdruk (CPAP) gebruikt om slaapapneu te behandelen, kan lucht die ontsnapt met mondademhaling de uitdroging verergeren.

Behandeling

Als u 's nachts vaak een droge mond ervaart, kunt u uw arts vragen stellen over uw zorgen. Zoals hierboven, is het belangrijk om eventuele medicijnen als oorzaak van uw probleem uit te sluiten. Als er geen bewijs is voor een andere medische aandoening, kan het redelijk zijn om uw ademhaling tijdens de slaap te onderzoeken met een slaaponderzoek.
Om je mond droog te houden, kan het belangrijk zijn om ergens anders te beginnen door te zorgen voor een goede luchtstroom door je neus. Dit kan een allergiebehandeling of zelfs een operatie inhouden om andere structurele afwijkingen aan te pakken. Als wordt vastgesteld dat u slaapapneu heeft, kan behandeling met CPAP helpen. In zeldzame gevallen kunnen mondbevochtigers zoals Biotene worden aanbevolen.
U hoeft geen glas water op uw nachtkastje te houden. Als je 's nachts een droge mond hebt, zoek dan een evaluatie en ga weer ademen-en slapen-beter.