Wat veroorzaakt bewegingsziekte?

Reisziekte wordt vaak reisziekte, autoziekte en zelfs zeeziekte genoemd, zoals het vaak voorkomt bij mensen die op een boot rijden. De waarheid is dat elke vorm van beweging deze ziekte kan veroorzaken, waaronder op een swing en nieuwigheid rijden op het carnaval.
Als je nog nooit bewegingsziekte hebt meegemaakt, heb je veel geluk. Volgens de Centers for Disease Control, zullen we allemaal de ziekte uiteindelijk ervaren als we voldoende beweging krijgen (hoewel het voor sommige meer beweging vraagt).

Hoe bewegingsziekte optreedt

Je innerlijke oor is verantwoordelijk voor balans, een gevoel van ruimtelijk bewustzijn (weten waar je lichaam is in relatie tot de omgeving), en het handhaven van het evenwicht. Het binnenoor volbrengt dit met behulp van je ogen (je visie) en iets dat proprioceptie wordt genoemd. Proprioceptie is het proces waarmee uw spieren, pezen en zenuwen samenwerken om beweging te voelen.
Je innerlijke oor, visie en proprioceptie vormen samen de vestibulair systeem. Wanneer je duizelig wordt, komt dat omdat een of meer van deze drie kleinere systemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat uit de problemen zijn, of de drie systemen werken niet harmonieus samen.
Beweging kan ervoor zorgen dat deze systemen niet synchroon lopen met elkaar. Als u bijvoorbeeld in een restaurant aan de binnenkant van een cruiseschip zit, vertellen uw ogen uw hersenen niet dat u zich verplaatst, omdat het er in het schip niet uitziet alsof u, maar je lichaam en je binnenoor kunnen de beweging nog steeds voelen en de boodschap aan je hersenen overbrengen. Je visuele zintuigen zullen je vertellen dat je niet beweegt terwijl de rest van je vestibulaire systeem je hersenen zal vertellen dat je in beweging bent. Het zijn deze tegenstrijdige berichten die de symptomen van reisziekte kunnen veroorzaken.
Dit is de reden waarom sommige mensen alleen auto-ongeluk ervaren als ze op de achterbank zitten en hun symptomen soms verdwijnen als ze uit het raam kijken of rijden. Door uit het raam te kijken, kunt u uw vestibulaire systeem synchroon houden. Je innerlijke oor en de rest van je lichaam weten dat je beweegt, en als je uit het raam kijkt, weet je zeker dat je visuele systeem weet dat je in beweging bent en hetzelfde bericht naar je hersenen stuurt.

Symptomen van bewegingsziekte

De symptomen van reisziekte kunnen mild of behoorlijk ernstig zijn. Sommige mensen zijn meer vatbaar voor bewegingsziekte dan anderen. Zuigelingen en peuters krijgen bijvoorbeeld zelden bewegingsziekte, maar kinderen van 2-12 jaar zijn gevoeliger. Zwangere vrouwen of mensen die migraine ervaren, hebben ook meer kans op bewegingsziekte.
De symptomen kunnen enkele of (als u echt ongelukkig bent) alle volgende punten bevatten:

• misselijkheid
• braken
• duizeligheid
• koud zweet
• hoofdpijn
• geeuwen
• malaise
• verwijde pupillen 
• een algemeen gevoel dat er iets niet klopt of dat je je niet goed voelt

Preventie en behandeling van bewegingsziekte

U kunt de symptomen van reisziekte zonder medicatie voorkomen of minimaliseren door:

• zittend op de voorstoel of op zijn minst naast een raam
• het vermijden van lezen tijdens het reizen in een auto, vliegtuig of boot
• vermijd pittig, vettig voedsel of grote maaltijden voor vertrek
• gericht op iets in de verte in plaats van iets in de auto
• indien mogelijk, als bestuurder en geen passagier
• voor sommige mensen kan het helpen om een ​​drankje met cafeïne te drinken
• kauwen op verse gember, gember nemen als tablet of andere gemberpreparaten (kan de snelheid waarmee uw maag leeg raakt versnellen en vervolgens helpen met misselijkheid en braken)

Handige medicijnen voor het behandelen van bewegingsziekte

U kunt veel vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) kopen voor reisziekte, maar in ernstige gevallen kan een medicijn op recept nodig zijn. Veel van deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken en sommige mogen niet bij kinderen worden gebruikt. Zorg ervoor dat u de bijsluiter leest en praat met uw arts of apotheker voordat u besluit medicatie te gebruiken om uw reisziekte te behandelen.
Vaak gebruikte OTC-medicijnen zijn onder meer:

• dimenhydrinaat
• difenhydramine (terwijl difenhydramine wel eigenschappen tegen misselijkheid heeft, is het misschien niet zo effectief als andere medicijnen)
• meclizine - dit is het actieve ingrediënt in veel OTC-medicijnen tegen bewegingsziekte en is minder verdovend dan dimenhydrinaat voor de meeste mensen

Medicijnen op recept verkrijgbaar:

• scopalamine
• metocloprimide
• promethazine

U zult andere "remedies" te koop vinden in winkels of online, maar onthoud dat veel niet zijn onderzocht of bewezen nuttig zijn voor de behandeling van reisziekte.