Welke vrij verkrijgbare slaapmedicatie is geschikt voor u?

Het is 3 uur 's nachts, maar in plaats van te dromen van de nacht, maak je mentaal een boodschappenlijstje, balanceer je je budget of repeteer je je presentatie. Na een paar nachten woelen en draaien, weet je dat je iets moet doen. Maar nu sta je voor een nieuwe hachelijke situatie. Hoe bepaalt u welk type vrij verkrijgbare slaapmedicatie uw slapeloosheid kan verlichten??
Er zijn twee soorten OTC-slaapmiddelen waaruit u kunt kiezen: diphenhydramine en doxylamine.

diphenhydramine

Actieve ingrediënten: difenhydraminecitraat, difenhydraminehydrochloride, difenhydramine-tannaat
Gemeenschappelijke merknamen: Simply Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. Generics zijn beschikbaar.
Hoe het werkt: Diphenhydramine is een antihistaminicum met kalmerende eigenschappen, die het zenuwstelsel vertragen en het gemakkelijker maken om te slapen. Het is hetzelfde medicijn dat gewoonlijk wordt gebruikt voor de behandeling van verkoudheids- en allergiesymptomen zoals niezen en loopneus.
Typische dosering: 50 mg voor het slapen gaan
Belangrijke informatie: Ongewenste effecten kunnen zijn duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, droge mond en moeilijk urineren. Als u een van deze effecten ondervindt, neem dan contact op met uw arts. Ernstige allergische reacties kunnen onder meer ademhalingsproblemen zijn; gezicht, lip, tong of keel zwelling evenals netelroos. Deze schadelijke effecten vereisen onmiddellijke aandacht.
Als u een ander geneesmiddel gebruikt voor slapeloosheid, angst of depressie, vraag dan advies aan uw arts voordat u difenhydramine gebruikt. Als u een monoamineoxidaseremmer (MAOI) gebruikt, een klasse van psychiatrische medicijnen, neem dan geen difenhydramine in.

Doxylaminum

Actief ingrediënt: doxylamine succinaat
Gemeenschappelijke merknamen: Unisom SleepTabs, Nighttime Sleep Aid. Komt ook in generieke vorm.
Hoe het werkt: Net als difenhydramine is doxylamine een antihistaminicum met kalmerende eigenschappen.
Typische dosering: 25 mg 30 minuten voor het slapen gaan
Belangrijke informatie: Neem doxylamine alleen als u van plan bent om zeven of acht uur te slapen. Als u eerder moet opstaan, bent u misschien slaperig totdat het medicijn de kans heeft om uit te slijten.
Nadelige effecten kunnen zijn: droge mond, neus en keel; misselijkheid; congestie op de borst; hoofdpijn; opwinding en nervositeit. Laat uw arts weten of deze voorwaarden ernstig zijn of aanhouden. Bel onmiddellijk uw arts als u veranderingen in het gezichtsvermogen ervaart of problemen heeft met urineren.
Als u denkt dat u doxylamine langer dan twee weken moet gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

Aanvullende waarschuwingen

Wees voorzichtig met het kiezen van slaapmiddelen zoals Tylenol PM, Advil PM of generieke nachtelijke medicijnen die ook paracetamol of ibuprofen bevatten. Als u niet specifiek op zoek bent naar een pijnstiller samen met een slaapmiddel, is het het beste om onnodige medicatie te vermijden.
Vermijd alcohol tijdens het gebruik van doxylamine en difenhydramine omdat alcohol de sedatieve effecten van deze geneesmiddelen overdrijft.
Krijg betere slaap - vanavond
Oorspronkelijk artikel bewerkt door Naveed Saleh, MD, MS, op 2/10/2016.