Welke stappentellers zullen onder water werken?
Wil je je stappen in het zwembad volgen terwijl je aan het wandelen bent of water-aerobics doet? De meeste stappentellers en fitnessbanden zijn waterbestendig, maar dat beschermt alleen tijdens het wandelen in de regen of wanneer je ze onder de douche draagt. "Waterproof" en "rated for swimming" zijn veel hogere normen. Een reis door de wasmachine is slecht nieuws voor de meeste stappentellers, zoals velen van ons hebben ontdekt.
Waterdichte fitness-trackers
Naarmate fitnessbanden evolueren, zijn er een aantal die waterdicht en geschikt zijn voor gebruik tijdens het zwemmen of in het zwembad.
Fitbit Flex 2: Dit is de eerste waterdichte Fitbit, beoordeeld tot 50 meter. Je kunt het in het zwembad dragen en het telt stappen voor waterlopen. Het kan een zwemtraining automatisch detecteren, hoewel u deze optie eerst moet inschakelen omdat deze standaard is uitgeschakeld. Je zet het aan in de app onder Account, Doelen, Oefening, Zwemmen, Automatisch herkennen. Om het tempo en de afstand bij te houden, voert u de lengte van het zwembad in de app in voordat u begint met zwemmen (dit wordt de standaardwaarde). Het telt geen stappen tijdens een zwemtraining als je het op deze manier volgt. Koop bij Amazon.com
Misfit Shine: De Speedo Shine bevat zwem-lap-telling voor alle soorten bewegingen. Het is waterdicht tot 50 meter en kan op een polsbandje of gesp worden gedragen. Uit het zwembad volgt het wandelen en slapen als de andere Misfit Shine-versies. De stijlvolle Misfit Shine en de Misfit Flash zijn waterdicht en kunnen in het zwembad worden gedragen. Ze volgen zwemoefeningen maar tellen geen ronden. Je kunt ze gebruiken voor water wandelen en aquarobics. Koop bij Amazon.com
Polair: De Polar Loop en de Polar A300 zijn waterdicht en kunnen tijdens het zwemmen worden gedragen. Beide meten de intensiteit van uw activiteit tijdens het zwemmen, evenals de opnamestappen. Houd er rekening mee dat je waarschijnlijk geen stappen registreert tijdens het zwemmen, maar dat je wel calorieën verbrandt (veel van hen!) De Loop detecteert de vorm van je activiteit en wil je volledige erkenning geven voor de moeite die je in je training stopt.
Garmin: De Garmin vivofit- en Garmin vivosmart-activiteitenbanden zijn waterdicht tot 5 ATM, wat goed genoeg is voor zwemmen op het oppervlak. Ze kunnen worden gekoppeld aan een ANT + hartslagmonitor met borstband om uw inspanningen vast te leggen terwijl u in het water bent. Koop Garmin vivofit van Amazon
Apple Watch 2: Deze versie van de Apple Watch is waterbestendig tot 50 meter en het volgt zwemoefeningen met de Workout-functie. Je kunt de lengte van het zwembad instellen en het telt ook ronden. Tijdens het zwemmen toont het trainingsduur, actieve verbrande calorieën, ronden en afstand en kan het de hartslag aangeven. Koop bij Amazon.com
Als u van plan bent om een van deze te gebruiken voor duiken, snorkelen of duiken, moet u de diepteclassificatie controleren. Ga te diep en zelfs een "waterdicht" apparaat zal de druk niet nemen.
Zal een stappenteller nauwkeurig het lopen van een zwembad tellen??
Zou een eenvoudige stappenteller werkelijk de loopstappen van water tellen? De Misfit Shine en de Polar Loop gebruiken complexe bewegingsgevoelige algoritmen om te detecteren wat voor soort activiteit u doet en u activiteitskrediet geven. Maar een ongekunstelde stappenteller volgt gewoon de bewegingen op en neer.
De beweging van het water lopen is anders dan lopen op het land, en je krijgt misschien niet dezelfde beweging die een stap zou registreren op een stappenteller die de beweging in slechts één of twee assen volgt. Op het land beweeg je op en neer met elke stap, die de stappenteller detecteert en een stap registreert. Je beweging in het water is misschien niet hetzelfde.
Om de nauwkeurigheid van een waterdichte stappenteller te testen voor het tellen van stappen, moet u uw stappen handmatig tellen terwijl u in het zwembad loopt. Kijk hoe nauw deze overeenkomt met de stappenteller na 100, 200 en 300 stappen.
Extra punten voor waterlopen
Als het gaat om energieverbruik, moet u echt uw zwembadstappen tellen als 120 - 150 stappen per minuut, iets meer dan u zou loggen als u 3 mijl per uur zou lopen. Het kost meer energie om in het zwembad te lopen dan om over land te lopen.
Waterdicht maken van een niet-waterdichte stappenteller
Breng een stappenteller in een plastic zak onder. Clip het op een hoofdband. Ga nu water lopen. Tel je stappen over het zwembad. Maak uw pedometer los en kijk hoeveel er is opgenomen. Als het redelijk nauwkeurig is, wil je misschien dat je je methode van het gebruik van een stappenteller voor het lopen van stappen zwembad.
Disclosure: Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
