Relaties beheren wanneer u een sociale angststoornis hebt
Relaties kunnen moeilijk zijn om te navigeren als je last hebt van sociale angststoornis (SAD). Van uitgaan op leven met een partner, sociale interacties worden geweven in het kader van het leven van elke volwassene. Zelfs als je last hebt van SAD, kun je gedijen in je volwassen relaties met een beetje onderzoek naar hoe je je stoornis kunt managen.
1Liefde vinden
Tom Merton / Getty Images Probeer je iemand speciaal te vinden om je leven mee te delen? Daten kunnen bijzonder uitdagend zijn voor mensen met SAD. Dit artikel biedt een lijst met ideeën om potentiële romantische partners te ontmoeten, bijvoorbeeld via vrienden / familie, gemeenschapsgroepen, vrijwilligersorganisaties, op school en online.
2Ideeën voor de eerste date
Hill Street Studios / Getty Images Het plannen van een eerste date met iemand hoeft niet zenuwslopend te zijn, sterker nog, het kan ronduit leuk zijn! Dit artikel biedt een lijst met mogelijke ideeën voor activiteiten op een eerste date, waaronder naar het planetarium gaan om onder de sterren te zitten, naar een toneelstuk te gaan of naar het aquarium gaan om de dolfijnen te bewonderen.
Een fantastische eerste date houdt zowel jou als je liefdesbelang bezig en geeft je een geweldige gedeelde ervaring die je kunt bespreken wanneer de tweede date rondrent.
3Hoe iemand op een datum te vragen
Joe Regan / Getty Images Ben je te gespannen om iemand op een date te vragen? Hier vindt u een voorbeeldscript dat beschrijft hoe u het idee van een date in een informeel gesprek kunt introduceren.
Hoewel er geen garantie is dat de persoon van wie je romantisch bent geïnteresseerd, positief zal reageren, zal het feit dat je iemand om een date vraagt, je in de praktijk en moed brengen om het later opnieuw te proberen.
4Gaan trouwen
Daniel Sheehan Fotografen / Getty Images Het plannen van een bruiloft als je een sociale fobie hebt, kan stressvol zijn. Dit artikel bevat links naar nuttige informatie over een verscheidenheid aan onderwerpen die met het huwelijk te maken hebben, zoals bruidsdouches, geloften zeggen, toespraken houden en contact houden met gasten; elk is geschreven met de persoon met SAD in gedachten.
5Hoe maak je vrienden
Mike Harrington / Getty Images Dit is een stapsgewijze handleiding over het maken van nieuwe vrienden. Enkele van de aangeboden tips zijn onder andere hoe je je zelfrespect kunt verbeteren om vriendschap gemakkelijker te maken, waar je nieuwe vrienden kunt ontmoeten, hoe je contact kunt houden met vrienden en hoe je vriendschappen kunt vasthouden.
Er worden ook tips gegeven over hoe je een goede vriend kunt zijn en hoe je gezonde grenzen kunt krijgen in je vriendschappen.
65 manieren om een vriend te zijn voor iemand met SAD
WANDER VROUWEN COLLECTIEF / Getty Images Dit artikel is geschreven voor mensen die een vriend hebben met SAD. Manieren om een vriend te zijn voor iemand met een sociale fobie omvatten contact houden, kritiek vermijden, meer over de stoornis leren, anderen helpen en hulp krijgen, en door ontkenning werken.
Deze tips zijn waardevol als u iemand kent met SAD of een vriend heeft waarvan u vermoedt dat deze sociale angst heeft.
7Hoe te praten met iemand die heeft SAD
Westend61 / Getty Images Als u iemand kent die sociaal angstig is, kan het soms moeilijk zijn om te weten hoe u met die persoon moet spreken.
Dit artikel biedt tips over hoe je de persoon met een sociale fobie kunt openen, waaronder verhalen over jezelf vertellen, open vragen stellen, voldoende tijd laten voor de persoon om te reageren, complimenten geven, lichaamstaal afstemmen en plannen maken om spreek opnieuw.
8Coping voor vrienden en familie
Heldenafbeeldingen / Getty Images Vrienden en familie van mensen met SAD hebben vaak moeite zichzelf het hoofd te bieden. Dit artikel biedt tips om voor jezelf te zorgen terwijl je een vriend of familielid helpt die sociale angst ervaart.
Sommige ideeën omvatten het behartigen van externe interesses, het terzijde schuiven van schuldgevoelens en het zoeken naar counseling of een familieondersteunende groep.
