Kan Glucosamine sporters helpen gewrichtspijn te verminderen?
Glucosamine en chondroïtine zijn essentieel voor de algehele gezondheid van uw gewrichten. Daarom kiezen veel mensen voor glucosamine en chondroïtinesulfaat als ze gewrichtspijn hebben. Sommigen gebruiken ze alleen, samen met pijn- en ontstekingsremmende medicijnen, of in combinatie met modificaties van de levensstijl zoals afvallen om hun dagelijkse ongemak aan te pakken.
Hoewel populair, wordt de effectiviteit van deze supplementen op gewrichtspijn door sommige onderzoeken ondersteund, maar niet door anderen. In feite merkt de Arthritis Foundation op dat degenen die geïnteresseerd zijn in het proberen van glucosamine en chondroïtine voor osteoartritis slechts een bescheiden voordeel mogen verwachten als ze al.
Waarom Glucosamine en Chondroitine?
Glucosamine is een aminosuiker belangrijk voor de opbouw van het kraakbeen rondom gewrichten. Chondroïtine is een gelvormend polysaccharide dat ook belangrijk is voor de constructie van kraakbeen dat veel van zijn resistente eigenschappen mogelijk maakt.
Kraakbeenverlies in aangetaste gewrichten leidt tot pijn bij mensen met aandoeningen zoals artrose. Hoewel osteoartritis vaak met medicijnen wordt behandeld, kunnen die geneesmiddelen gastro-intestinale en cardiovasculaire bijwerkingen hebben, en patiënten die deze geneesmiddelen gebruiken, kunnen nog steeds een operatie ondergaan die een gewrichtsvervangende operatie vereist..
Veel huisartsen pleiten voor de toediening van supplementen van glucosamine en chondroïtinesulfaat in de hoop dat dit de pijn in de gewrichten vermindert en ook de progressie van aandoeningen zoals artrose vertraagt, maar zonder de bijwerkingen.
Sommige beoefenaars suggereren dat atleten zowel glucosamine als chondroïtinesulfaat samen nemen om de absorptie te verbeteren door de moleculen die het kraakbeen om de knieën vormen..
effectiviteit
Een systematische review uit 2005 van gerandomiseerde gecontroleerde studies naar langdurige glucosaminebehandeling en de progressie van osteoartritis bij de knie, toonde aan dat glucosamine de structurele progressie van osteoartritis in de knie met 54 procent reduceerde in vergelijking met placebo..
Maar in een langetermijnonderzoek bij patiënten die glucosamine en chondroïtinesulfaat gebruikten, gepubliceerd door de National Institutes of Health (NIH), was geen van beide statistisch effectiever dan placebo bij de behandeling van osteoartritispijn bij de knie..
Een trend in de richting van verbetering onder degenen die glucosamine gebruikten, werd waargenomen in de NIH-studie, en hetzelfde kan worden gezegd voor het gebruik van chondroïtinesulfaat zoals gedocumenteerd in een ander beoordelingsdocument..
Er is echter enig bewijs voor deze aanbevelingen, maar er is meer onderzoek nodig.
Een woord van heel goed
Het bewijs voor de werkzaamheid van glucosamine en chondroïtinesulfaat bij de behandeling van gewrichtspijn en het vertragen van de progressie van osteoartritis is niet overtuigend. Supplementen blijven ongereguleerd, dus het is het beste om ze voorzichtig te gebruiken, uw bron te onderzoeken en de door de fabrikanten van het product gestelde gezondheidsvoordelen te ondervragen. Overleg altijd met uw arts voordat u supplementen inneemt, waaronder glucosamine en chondroïtinesulfaat, en werk met hen samen om een aangepast behandelingsplan op te stellen dat voor u zinvol is.
