De beste smartphone gezondheids- en fitness-apps

Als je je smartphone gebruikt om te trainen, heb je waarschijnlijk de eindeloze reeks fitness-apps doorzocht die je je afvraagt welke de tijd en het geld waard zijn. Wat is de beste iPhone-app om een elliptische training op te nemen? Is er een Android-app om me te coachen als ik hardloop?

De juiste fitness-app kan je de boost geven die je nodig hebt om je work-outs te doorlopen, maar de verkeerde kan je gefrustreerd en kort op geld achterlaten. Deze oefen- en fitness-apps omvatten alles van krachttraining en yoga tot gewichtsverlies en hardlopen en worden sterk aanbevolen door gezondheidsexperts.

PumpOne Fitness Builder

Prijs: Gratis
PumpOne's Fitness Builder is een van de beste fitness-apps die er zijn met duizenden oefeningen en trainingen die passen bij elk apparaat, fitnessniveau, doelen en budget.

Opvallende kenmerken

Trainingen die tekenen met duizenden unieke oefeningen en apparatuur inclusief gewichten, kettlebells, BOSU, schuimroller, TRX en meer.
Zoek naar trainingen op locatie (hotel, thuis, sportschool, etc.), doel (armen, buikspieren, cardio, etc.) of zoekwoord.
Een oefendatabase met ongelooflijke variëteit. Enkele favorieten: squat thrust om op te duwen met een med bal en 180 schommels met een kettlebell.
Videos van elke oefening.
De mogelijkheid om trainingen te bewerken of zelf te maken.
Plus toegang - U kunt een maandelijks bedrag betalen om toegang te krijgen tot meer trainingen, video's, afdrukmogelijkheden en om workouts te ontvangen.

PumpOne biedt ook professionele toegangsniveaus, zodat trainers trainingen voor klanten kunnen maken en ze hebben zelfs oefeningen en trainingen voor fysiotherapeuten.

* Bonus - Als je een iPad hebt, meld je dan aan voor FitnessClass, een app die honderden fitnessvideo's biedt van bekende instructeurs zoals Cathe Friedrich en Chris Freytag.

MotionTraxx: Fitness Cardio-oefeningen, HIIT-training en elliptische oefeningen

Prijs: $ 4,99 per maand of $ 34,99 per jaar
Veel sporters zijn grote fans van Deekron, de Fitness DJ en Motion Traxx, die begon als een gratis Podcast met loop-, loop- en fitnesstrainingen ingesteld op dansmuziek op verschillende BPM's.

Deekron heeft een enorme stap voorwaarts gemaakt met deze workout-app die begeleide trainingen biedt voor de loopband, de hometrainer, de elliptische trainer en meer.

Opvallende kenmerken

Geweldige instructeurs - Elke training wordt gegeven door trainers van wereldklasse, zoals Amy Dixon en Paul Katami, dus je krijgt geweldige cues en motivatie.
ActionSync-soundtracks zijn speciaal ontworpen voor elke training, zodat de muziek overeenkomt met de intensiteit. Dit is een van de beste functies van MotionTraxx; de muziek is wat jou drijft om door te gaan.
Veel geweldige HIIT-trainingen - Ze hebben trainingen voor elke cardio-machine of activiteit die je maar kunt bedenken en ze bevatten zelfs trainingen van Fitness en Shape Magazine, evenals BowFlex.
Makkelijk te gebruiken - De interface is eenvoudig. U kiest de machine of training, kiest hoeveel tijd u heeft (20, 40 of 60 minuten) en u bent klaar om te gaan.
Fantastische visuals - Het scherm toont de voortgang van uw training met een cirkel om elk interval weer te geven. Je kunt ook je voortgang langs de onderkant van het scherm volgen en de komende intervallen bekijken.

Deekron voegt regelmatig work-outs toe, dus er is altijd wel iets nieuws om te proberen. Als we droomfuncties hadden, zou het de mogelijkheid zijn om te mixen en matchen om je eigen trainingen te creëren.

NEOU

Prijs: Gratis introductietijd van twee weken. Maandelijks tarief van 12,99 / maand daarna

On-demand workoutclasses gestreamd naar uw smartphone, tablet of computer. Train onderweg, in uw hotelkamer of in de privacy van uw eigen huis.

Opvallende kenmerken

Nieuwe klassen worden vaak toegevoegd, zodat u kunt kiezen uit een enorme bibliotheek met indelingen en klassen
Werk op uw eigen tijd gedurende vijf minuten of 60 minuten op basis van uw schema.
Lessen worden gegeven voor sporters op alle fitnessniveaus en met verschillende doelen.
Gebruik apparatuur die je al hebt.

Als je van klassen houdt, maar een hekel hebt aan naar de sportschool gaan, is deze app iets voor jou.

BeatBurn Loopband / Outdoor Trainer

Prijs: $ 3,99
Intervaltrainingen zijn ongelooflijk populair en effectief, en ze zijn veel gemakkelijker om te doen als je een programma hebt om te volgen, iets dat BeatBurn op een unieke manier aanbiedt, met behulp van wat ze BEAT-SYNC-technologie noemen, die de muziek in jouw tempo afstemt, dat is best ongelooflijk.

Meer opvallende kenmerken

BeatBurn levert BEAT-SYNC-technologie, waarmee het tempo van de muziek wordt aangepast aan uw tempo.
Begeleide intervaltrainingen - Een trainer begeleidt je door de training en houdt je op de been met motiverende peptalkjes, zoals 'Nog drie keer, laten we gaan!'
Volg uw snelheid, helling, afstand en calorieën. U kunt ook uw training regelen door op elk moment het tempo van de training aan te passen als het te snel of te langzaam gaat.
Compatibel met Apple's HealthKit op iPhone

BeatBurn heeft ook meer fitness-apps, waaronder BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro en meer.

Ben je op zoek naar een-op-een coaching of een kleine groep coaching? Overweeg Charge Running App een app die live gecoachte hardlooptrainingen biedt, waar je ook bent.

Dagelijkse workout-apps

Prijs: Gratis

De Daily Workout-apps van Daniel Miller zijn ongeveer net zo eenvoudig en duidelijk als je kunt krijgen. De trainingen omvatten klassieke bewegingen - squats, lunges, overheadpersen, crunches, enz., En een zeer stille video van een sporter die de beweging uitvoert. Er is een timer aan de bovenkant die afloopt van 60 tot 30 seconden, afhankelijk van de lengte die je hebt gekozen en je kunt naar je eigen muziek luisteren terwijl je de app gebruikt.

Opvallende kenmerken

10 verschillende trainingen variërend van 5 tot 10 minuten
10 tot 30 minuten gerandomiseerde total body workouts
Videos die laten zien hoe je elke oefening moet doen
Een schermtimer en instructies
Integreert met de Apple HealthKit
In de betaalde versie krijg je meer oefeningen en trainingsroutines en je krijgt ook pilates- en kettlebell-oefeningen. Je kunt aangepaste trainingen maken in de betaalde versie, het is advertentievrij en je kunt de video's in landscape-modus bekijken.

Download de gratis versies, waaronder: dagelijkse workouts, dagelijkse afslanken, dagelijkse butttraining, dagelijkse armtraining, dagelijkse beentraining, dagelijkse cardiotraining en gewoon yoga.

DailyBurn videoworkouts

Prijs: 12,99 / maand, gratis proefperiode van 30 dagen

DailyBurn heeft een lange weg afgelegd en biedt een uitgebreide app met veel geweldige extra's.

Opvallende kenmerken

Elke dag een nieuwe Daily Burn-training. Je kunt het live kijken om 9 uur ET of je kunt het 24 uur op aanvraag bekijken
Meer dan 150 trainingen die alles omvatten, van yoga en cardio tot kickboksen en circuittraining
Toegang tot je workouts op elk apparaat
Werkt met Apple HealthKit
Onbeperkt toegang naar video's en een verscheidenheid aan trainingsprogramma's

Wat echt opvalt aan DailyBurn is de verscheidenheid aan trainingen en programma's. Het past op elk fitnessniveau en als u een programma volgt, geeft het u al uw trainingen voor de week. Dit is een geweldige koop voor thuis- of reizende sporters die veel afwisseling willen.

Lichaamsgewicht: uw eigen sportschool

Prijs: $ 4,99
Deze app is een van de meer ongewone fitness-apps die er zijn, en biedt iets heel anders. Je zult geen traditionele krachttraining routines zien (bijvoorbeeld drie sets squats, etc.) maar een enorme variëteit aan oefeningen en trainingsmethoden, die allemaal geen apparatuur of apparatuur vereisen die je in huis kunt vinden.

Opvallende kenmerken

Meer dan 200 oefeningen die geen apparatuur nodig hebben
Een verscheidenheid aan trainingsopties - Trainingen variëren van 2 minuten tot 36 minuten, zodat u iets kunt vinden, ongeacht hoe druk u het hebt
Integratie met Apples Health-app, Healthkit
Bevat ook een verscheidenheid aan Fitnessprogramma's van 10 weken
App bevat stemprompts en video-instructies
In-app aankopen inclusief nieuwe workouts en video's
Trainingen omvatten Tabatas, supersets, stappers, intervallen en ladders. Sommige hiervan kunnen behoorlijk ingewikkeld worden. Als u bijvoorbeeld traint in een 'ladder'-indeling, moet u 4 oefeningen uitvoeren gedurende een set van 7,5 minuten waarin u één rep doet, rust, dan twee herhalingen, rust, dit herhaalt en de ladder op gaat en vervolgens naar beneden gaat.

Er zijn echt oneindig veel opties om deze app te gebruiken, soms tot het punt van verwarring, maar het is een geweldige keuze voor mensen die iets heel anders willen en trainingen die je altijd en overal kunt doen.

Fitness Buddy

Prijs: Gratis of premium voor $ 4,99

Deze app is geweldig voor mensen die echt van krachttraining houden en graag hun workouts volgen. De gratis versie biedt meer dan 400 oefeningen met animaties en beschrijvingen, evenals een paar workouts, maar de premiumversie is de beste keuze als je de serieuze goederen wilt hebben.

Opvallende kenmerken

Meer dan 1700 oefeningen met beschrijvingen en HD-video's
Oefeningen met behulp van de beste apparatuur zoals halters, halters, kettlebells, banden, medicijnballen, machines en stabiliteitsballen
Makkelijk om oefeningen te vinden - U kunt zoeken op lichaamsdeel: kern, onderlichaam, borst, schouders, enz.
De mogelijkheid om je eigen aangepaste bewegingen toe te voegen en favoriete oefeningen
Meer dan 75 routines gericht op specifieke doelen zoals het opbouwen van spieren, afvallen, enz.
De mogelijkheid om je eigen workouts te bouwen en volg je vitale statistieken

Voor de prijs krijg je hier veel geld voor je geld mee.

RunKeeper

Prijs: Gratis versie en in-app aankopen met premium tools

Als je houdt van hardlopen, wandelen of fietsen, kan RunKeeper je vertellen hoe ver je bent gegaan, hoe snel je bent gegaan en hoe lang het duurde voordat je daar was.

Opvallende kenmerken

Mogelijkheid om snelheid, tempo en hoogte te volgen
Noteer je route en bekijk het op een kaart
Bekijk een geschiedenis van workouts
Bekijk uw trainingen online en deel ze met vrienden
Luister naar muziek tijdens trainingen en van track veranderen zonder de applicatie te verlaten
Voer een doelritme in en ontvang aanwijzingen of je voor of achter dat tempo bent

Als je een enthousiaste hardloper bent, overweeg dan om de pro-versie te krijgen met veel meer toeters en bellen, zoals voorgeschreven workouts voor je hardloopniveau, schema en zelfs het weer.

Sworkit

Prijs: Gratis

Sworkit is een andere geweldige trainings-app die iets meer controle biedt over je workouts. Je kunt je eigen oefeningen kiezen en aangepaste trainingen maken, verschillende oefeningen combineren en matchen.

Opvallende kenmerken

Maak eenvoudig uw eigen workouts, kiezen uit kracht, cardio, yoga en stretching. Je kunt ook trainen van 5 tot 60 minuten.
De trainingen worden getoond met gemakkelijk te volgen video's van elke oefening en je hebt de mogelijkheid om snel vooruit of achteruit te gaan
Een verscheidenheid aan kracht-, cardio-, yoga- en stretchingtrainingen om uit te kiezen, als u niet uw eigen wilt maken
Pro-versie proberen en je krijgt ad-free trainingen, lage impact oefeningen voor beginners of senioren, stel aangepaste trainingsintervallen in (in de gratis versie, alles is 30 seconden), sla aangepaste trainingen op, nieuwe pre-built workouts en de "Vraag een Trainer "functie.

De app ziet er schoon uit en de gratis versie biedt je een beetje om mee te werken.

Verlies Het!

Prijs: Gratis

Dit is niet echt een workout-app, maar het verdient om te worden opgenomen omdat het best cool is. Zoals gratis apps voor het bijhouden van het gewichtsverlies gaan, je kunt niet fout gaan met Lose It. Het is gemakkelijk te gebruiken en biedt veel feedback voor iedereen die wil afvallen.

Opvallende kenmerken

Een schatting van de calorieën die nodig zijn om gewicht te verliezen op basis van uw doel (van 0 tot 2 lbs per week)
Het vermogen om voedsel in te voeren met behulp van een uitgebreide database
Een oefendatabase om het aantal verbrande calorieën te berekenen
Een diagram dat uw dagelijkse calorumbudget-calorieën laat zien, opgegeten, verbrand en hoeveel meer u nog hebt
U kunt voedingsstoffen (vet, koolhydraten, vezels, enz.) Volgen en nieuwe voedingsmiddelen aan de database toevoegen
Bekijk uw voortgang per dag of week.

Verlies Het! is een geweldige bron en, het beste van alles, het is gratis.