Chronische overbelastingsletsels bij kinderen

Het aantal kinderen en tieners dat opduikt in het spreekkamerkantoor met overbelastingsblessures, zoals tendinitis, klimt dramatisch, volgens het Boston Children's Hospital. De gerenommeerde orthopedisch chirurg, Dr. James Andrews, zei dat hij vier keer zoveel overbelastingsverwondingen in de jeugdsport ziet dan vijf jaar geleden en dat meer kinderen een operatie ondergaan voor chronisch sportletsel.

Waarom krijgen kinderen overmatig letsel?

Deskundigen schrijven deze toename toe aan het feit dat meer jongeren zich tegenwoordig op jonge leeftijd specialiseren in één sport en het hele jaar door trainen. Al deze verwondingen kunnen worden gekoppeld aan overmatig gebruik; te vaak doen. Voorbij zijn de dagen van het overschakelen naar een nieuwe sport elk seizoen; de jonge sporter met twee of drie sporten lijkt verleden tijd te zijn, omdat de concurrentie, toegang en seizoenen uitbreiden naar het hele jaar door.

Een andere factor die wordt aangehaald in een overzicht van sportgerelateerde overbelastingsletsels bij kinderen, is dat er sprake is van een afname van regelmatige dagelijkse lichamelijke activiteit buiten de toegewijde sporttrainingstijd. De verwondingen worden meestal gezien in het epifyse-kraakbeen, vooral in de knieën, enkels en voeten. Meisjes lopen meer risico volgens een onderzoek uit 2015. De grootste proporties overbelastingsletsel werden gezien bij tennis, zwemmen, dansen, hardlopen, hardlopen, gymnasten en cheerleaders.

Jeugdsportspecialisatie heeft een prijs voor overmatig letsel

Deze sportspecialisatie lijkt te zijn gekomen met een prijs. Door het hele jaar door verschillende sporten te beoefenen was er een vormoverschrijdende training die buitengewoon gunstig was voor de lichamelijke ontwikkeling van een jong lichaam. Door meerdere sporten te spelen, op verschillende tijden van het jaar, krijgen sommige spieren een kans om uit te rusten terwijl anderen worden aan het werk. Nu worden diezelfde spieren en gewrichten non-stop gebruikt en hebben ze geen hersteltijd.

Het hele jaar door dezelfde spieren trainen, is de belangrijkste oorzaak van de toename van overbelastingsletsels bij jonge atleten. De repetitieve stress kan ervoor zorgen dat jonge lichamen kapot gaan. Wanneer u steeds dezelfde lichaamsdelen benadrukt, bestaat het risico op verwonding.

Kinderen moeten een verscheidenheid aan sporten spelen - Probeer niet te specialiseren in één sport

Jonge atleten moeten hun training variëren, net zoals pro's doen. Alle pro's hebben buiten het seizoen hun trainingsroutine veranderd en rusten meer. Ze zijn nog steeds gespecialiseerd in één sport, maar ze passen hun seizoensopleiding aan om volledig herstel mogelijk te maken. Niemand kan het hele jaar door 100 procent in een sport gaan zonder gevaar te lopen of de prestaties te verminderen.

Veel artsen die deze gewonde kinderen behandelen, denken dat de oplossing onderwijs is voor ouders en coaches, zodat ze de waarschuwingssignalen kunnen zien en kinderen van het veld kunnen halen voordat ze ernstig letsel oplopen..

Het American College of Sports Medicine heeft richtlijnen voor letselpreventie voor jonge atleten gepubliceerd als referentie voor kinderen, ouders en coaches die proberen kinderen veilig te houden tijdens het sporten.