Je weerstandstraining doelen kunnen zijn om kracht, spieren, atletisch streven of gewichtsverlies op te bouwen. Als je regelmatig hebt gewerkt en je bent klaar om verder te gaan, kunnen technieken...
Sterkte - Pagina 13
Als je een deel van je lichaam zou kunnen kiezen om te veranderen, te beeldhouwen en vorm te geven, wat zou dat dan zijn? Voor degenen onder ons met meerdere...
"Je moet stretchen." Gewichtstrainers, sporters en atleten hebben te horen gekregen dat het vergroten van de flexibiliteit van een lichaamsdeel van de pees van de spieren ervoor zorgt dat lichaamsbeweging...
Of je je nu voorbereidt op een marathon, halve marathon of een hindernisbaan, je kunt profiteren van krachttraining. Door je kern te versterken, kun je je hardloopvorm verbeteren, wat zich...
Steeds meer topcoaches en sporters schrikken af van machinegewogen gewichtstraining en zoeken naar alternatieve trainingsmethoden. Gewichtsmachines zijn duur, vereisen een lidmaatschap van de sportschool en zijn vaak ondoeltreffende trainingsgereedschappen omdat...
Als je ooit crunches hebt gedaan om six-pack abs of beenliften te krijgen om dunne dijen te krijgen (en toch niet?) Ben je ten prooi gevallen aan de mythe van...
Hoewel je geest klaar is om in een programma voor gewichtsverlies te duiken, staat je lichaam misschien niet op dezelfde pagina. Natuurlijk wil je de verloren tijd goedmaken, maar dat...
U moet goed bekend zijn met de principes en werkwijzen voor krachttraining en moet ten minste drie tot zes maanden conditionering op uw riem hebben, met een programma dat vergelijkbaar...
