Er is een algemene misvatting dat als we niet door de kamer springen of snel op een fiets of pad rennen, we niet efficiënt zijn. Maar dumbbells zijn een toegankelijke,...
Sterkte - Pagina 55
Een sterke kern hebben is van vitaal belang voor hardloopprestaties en letselpreventie. Naarmate je sterker wordt, zal je loopvorm en efficiëntie verbeteren en zul je je over het algemeen beter...
Het valt niet te ontkennen dat structurele en functionele achteruitgang van het menselijk lichaam optreedt met de leeftijd. Er is één blik in een verpleeghuis of een ziekenhuis nodig om...
Het leuke aan intervaltraining toevoegen aan je trainingsroutine is dat je zowel kracht als uithoudingsvermogen snel kunt opbouwen. Probeer een routine van 20 tot 30 minuten die deze geweldige intervaloefeningen...
Gewicht trainingsapparatuur is gevarieerd en divers in type en functie. Je kunt zelfs je eigen lichaamsgewicht gebruiken voor oefeningen zoals pushups en squats. Wat fysieke apparatuur betreft, kunt u gratis...
Als je zowel intensiteit als wat meer plezier aan je workouts wilt toevoegen, probeer dan een BOSU Balance Trainer. Met één kant een plat platform en de andere een flexibele...
