Hoe om te gaan met de stress van rivaliteit tussen volwassen broers en zussen

Rivaliteit tussen broers en zussen onder kinderen is een constant onderwerp in blogs, artikelen en boeken over ouders, en is meer een regel dan een uitzondering. Rivaliteit tussen broers en zussen is echter niet altijd ontgroeid in de kindertijd; in sommige gevallen intensiveert het alleen terwijl de decennia voorbijgaan. Doet: "Moeder vond je altijd het beste!" klinkt bekend? Als je je voelt gespannen in je relatie met je familie omdat je ouders een ander broertje of een ander broertje of zusje als familie beschouwen, zul je verbaasd zijn als je merkt dat je niet alleen bent. Hoewel de meeste ouders van hun volwassen kinderen houden, is het verrassend vaak dat een ouder dichter bij of meer ondersteunend is voor bepaalde volwassen nakomelingen dan anderen, waardoor rivaliteit tussen broers en zussen ontstaat..

Volgens een onderzoek van onderzoekers van de Cornell University, met interviews met 275 moeders in de 60 en 70 met ten minste twee levende volwassen kinderen en enquêtes onder 671 nakomelingen van de vrouwen, kon 70% van de moeders een kind aangeven aan wie zij zich voelden dichtstbijzijnde. Interessant genoeg vond slechts 15% van de geïnterviewde nakomelingen dat er sprake was van een gelijke behandeling door hun moeders. Uit ander onderzoek blijkt dat ouderlijk favoritisme de geestelijke gezondheid van alle kinderen in het gezin negatief beïnvloedt, hetzij door het creëren van wrok bij de minder bevoorrechte kinderen, stress door hoge ouderlijke verwachtingen van het begunstigde kind, gespannen relaties tussen zussen en andere negatieve gevolgen. Dus als je denkt dat je minder begunstigd bent door je ouders en dat pijn je op volwassen leeftijd raakt, ben je niet de enige.

Het komt ook vaak voor dat mensen het gevoel hebben dat een broertje of zusje altijd de voorkeur heeft van een ouder, ook al wordt dit door de rest van het gezin misschien niet herkend of erkend. Hoewel het pijn doet om het minder bevoorrechte 'kind' te zijn, is het menselijke aard dat sommige mensen om verschillende redenen worden samengetrokken, zoals geografische nabijheid (je zuster die dichter bij moeder woont, kan begrijpelijkerwijs meer tijd met haar doorbrengen), gedeelde persoonlijkheidskenmerken (je vader en broer denken op dezelfde manier, en begrijpen elkaar dus gemakkelijker), of andere factoren binnen of buiten je controle (misschien komt je wereldbeeld niet zo dicht bij die van je ouders als dat van een van je broers en zussen, en ze negeren het, bewust of onbewust). Uit onderzoek blijkt dat ouders meer ambivalent zijn ten opzichte van kinderen die niet getrouwd, minder geschoold zijn en minder van hun waarden delen. Helaas, hoewel dit de menselijke natuur kan zijn, steekt het meer als het van een ouder komt, omdat we onze ouders beschouwen als mensen die verondersteld worden onvoorwaardelijk van ons te houden en ons te ondersteunen, en we kunnen ze nog steeds als iets groter dan menselijk (een gezichtspunt overgebleven uit de kindertijd).

Wat de reden ook is, als je merkt dat een of meer ouders een andere broer of zus boven je kiezen, door een nauwere band te hebben met de kinderen van je zus, meer opscheppen over de prestaties van je broer, meer aandacht schenken aan je zus, of altijd de kant van je broer nemen in een onenigheid kan het zorgen voor een stressvolle familiebijeenkomst met rauwe gevoelens die gemakkelijk kunnen worden geschaad. Ben je ziek van de stress? Hier zijn enkele manieren om om te gaan met rivaliteit tussen broers en zussen als volwassene.

Neem het niet persoonlijk

Begrijp dat je ouder het andere broertje niet meer 'liefhebt', maar dat ze zich om wat voor reden dan ook dichterbij of meer geïnvesteerd voelen in hun leven. Ze zijn zich er misschien niet eens van bewust en doen dit hoogstwaarschijnlijk niet om je gevoelens te kwetsen. (En als ze je actief proberen te kwetsen als 'straf' omdat ze niet meer de persoon zijn die ze willen dat je bent, is het misschien het beste dat je niet dichterbij bent.)

Vind elders steun in uw leven

Zoek ondersteunende mensen in je leven om de liefde, acceptatie en goedkeuring te geven die je mogelijk niet van je ouders krijgt. Hoewel we misschien niet worden geboren in families van mensen die denken zoals wij en onze waarden delen, zijn er veel mensen in de wereld die de ondersteuning kunnen bieden die onze familieleden mogelijk niet kunnen geven. Vind ze en investeer daar je energie.

Bestend Sibling rivaliteit niet

Concurreer niet met uw broers en zussen en geef hen niet de schuld dat u wordt begunstigd. Zelfs als ze hun best doen om de favoriet te blijven, kun je ze niet kwalijk nemen dat ze de liefde en goedkeuring van hun ouders willen. Accepteer gewoon dat je relatie met je ouders de jouwe is, en probeer het gescheiden te houden van relaties met broers en zussen.

Accepteer de realiteit van de situatie

Je zult je ook beter voelen als je accepteert dat je misschien niet zoveel ondersteuning en goedkeuring van ouders krijgt als je wilt, en dat is oke. Als je niet vanuit een plaats van nood naar hen toe komt, heb je feitelijk meer persoonlijke macht. Het kan moeilijk zijn om in dit gedachtegoed te komen, maar je zult je beter voelen nadat je het hebt gedaan. Begin met het opmerken van alles wat u van hen krijgt en waardeer dat. Je kunt ook alles opmerken dat je krijgt van andere delen van je leven, en beseffen dat je familie van oorsprong maar een deel van je leven is, en het hoeft niet het belangrijkste deel te zijn.

Investeer in uw eigen gezin

Als u ten slotte een geëngageerde relatie of een eigen gezin heeft, kunt u zich concentreren op het verstrekken van datgene dat u graag zou willen ontvangen van uw familie van herkomst. Concentreer je op wat je met hen deelt, en op wat je jezelf in je eigen leven kunt bieden, en je zult beter in staat zijn om familiaire eigenaardigheden te accepteren.

Ontvang extra ondersteuning als u het nodig hebt

Aangezien er langdurige negatieve effecten kunnen zijn van ouderlijk favoritisme en rivaliteit tussen broers en zussen die tot in de volwassenheid voortduren als je aanzienlijke stress voelt door deze situatie en je voelt dat je extra ondersteuning nodig hebt bij het omgaan met deze stress, wees dan niet bang om contact op te nemen met een professional. Er zijn veel gekwalificeerde therapeuten die zich bezighouden met familie-van-oorsprong problemen als deze, en ze kunnen een flinke hulp bieden bij de stress. Je kunt ook algemene gewoontes voor stressmanagement aannemen om de algehele stressbelasting te verminderen en het gemakkelijker te maken om ermee om te gaan.