Pesten op de werkplek veroorzaakt angstproblemen
Pesten op de werkplek kan een traumatische ervaring zijn voor degenen die het doelwit zijn. In feite beïnvloedt de nood, pijn en slachtofferschap die op ervaring is gericht bijna elk aspect van hun leven waardoor ze zich eenzaam, geïsoleerd, depressief en angstig voelen. Bovendien blijven de gevolgen van pesten op het werk niet alleen hangen lang nadat het slachtoffer is verhuisd, maar kunnen ze later ook terugkomen in de vorm van verschillende angststoornissen.
Angststoornissen Slachtoffers van ervaringen op het gebied van pesten op het werk
De vier belangrijkste angststoornissen die het doelwit van pesten op het werk kunnen zijn, zijn gegeneraliseerde angststoornis, paniekaanvallen, posttraumatische stressstoornis en sociale angststoornis.
Gegeneraliseerde angststoornis. Mensen met gegeneraliseerde angststoornis (GAS) worden vaak geplaagd door zorgen en angsten die hen afleiden van hun dagelijkse activiteiten. Ze melden ook dat ze last hebben van een aanhoudend gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren. Buitenstaanders karakteriseren mensen met GAD vaak als chronische worried die zich meestal angstig voelen over iets. Sommige lichamelijke symptomen van GAD zijn slapeloosheid, buikpijn, rusteloosheid en vermoeidheid. Het is niet ongebruikelijk dat doelwitten van pesten op het werk zich nog steeds zorgen maken of zelfs verwachten dat er iets ergs gaat gebeuren. Er gebeurde immers bijna dagelijks iets ergs op de werkplek. Als een resultaat filtert deze herhaalde stress over naar andere delen van hun leven en wordt een gegeneraliseerde angststoornis.
Paniekaanvallen. Soms ook paniekstoornis of angstaanvallen genoemd, mensen die aan deze aandoening lijden, moeten omgaan met onverwachte en herhaalde paniekaanvallen. Tijdens een aanval ervaren ze angstgevoelens die plotseling en herhaaldelijk toeslaan zonder waarschuwing. Andere symptomen van een paniekstoornis kunnen zweten, pijn op de borst, onregelmatige hartslag en een verstikkende sensatie omvatten. Lijders worstelen ook met de angst een andere episode te ervaren. Wat meer is, als onbehandelde paniekaanvallen kunnen leiden tot agorafobie, een angst om ergens te verblijven waar ontkomen moeilijk zou zijn. Dientengevolge, agoraphobics vaak vermijden uit te gaan. Ze vermijden ook naar plaatsen zoals winkelcentra of beperkte ruimtes zoals vliegtuigen te gaan.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS). PTSS treedt op na een traumatische of levensbedreigende gebeurtenis. Het kan ook verschijnen na herhaaldelijk misbruik of pesten. Symptomen van PTSS zijn onder andere het ervaren van flashbacks, het hebben van nachtmerries, gemakkelijk opschrikken, zich terugtrekken van anderen en hyper-waakzaam zijn. Mensen die lijden aan PTSS vermijden ook situaties die hen aan de gebeurtenis herinneren. Als pestgedrag op de werkplek bijzonder beledigend was en gedurende een langere periode werd voortgezet, is het niet verrassend dat sommige doelwitten van pesten PTSS ontwikkelen.
Sociale angststoornis. Wanneer iemand een slopende angst heeft om negatief door anderen te worden gezien of door anderen te worden vernederd, kunnen ze een sociale angststoornis hebben. Mensen met deze aandoening worden overweldigd door zorgen en zelfbewustzijn over alledaagse sociale situaties. Hun angst is dat anderen hen zullen veroordelen. Ze zijn ook bezorgd dat de manier waarop ze eruit zien of handelen zal leiden tot schaamte of spot. In ernstige situaties vermijden mensen met een sociale fobie sociale situaties helemaal. Het is niet verrassend dat slachtoffers van pesten op het werk een sociale fobie ontwikkelen, vooral als ze herhaaldelijk werden veroordeeld en publiekelijk werden vernederd. Ze gaan geloven dat het soort schaamte dat ze op hun werk ervaren, keer op keer zal overkomen.
Wanneer moet u professionele hulp zoeken?
Er zijn enkele coping-strategieën die effectief kunnen zijn als iemands zorgen, angsten of angstaanvallen niet te ernstig zijn. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld dat het opschrijven van hun zorgen helpt. Ondertussen geven anderen zichzelf een bepaalde hoeveelheid tijd om zich ergens zorgen over te maken. Wanneer de tijd om is, dwingen ze zichzelf na te denken over andere dingen. Andere opties zijn het oefenen van ontspanningstechnieken, oefeningen, meditatie en gebed.
Maar als de zorgen, angsten of angstproblemen groot genoeg zijn om het leven van een persoon op de een of andere manier te verstoren, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Soms zijn lichamelijke angstsymptomen zoals onregelmatige hartslag, zweten of aanhoudende angst gerelateerd aan een medische aandoening in plaats van een angststoornis. Sommige mogelijke boosdoeners kunnen problemen met de schildklier, hypoglykemie of zelfs mitralisklepprolaps zijn. Wat meer is, bepaalde medicijnen of kruidenremedies kunnen ook symptomen veroorzaken. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voor eventuele aanhoudende lichamelijke klachten, met name onregelmatige hartslag of ademhalingsmoeilijkheden.
Als de arts een medische aandoening uitsluit, is een volgende stap de raadpleging van een therapeut of counsellor die ervaring heeft met het behandelen van angststoornissen. De counselor kan bepalen welk type angststoornis aanwezig is. Ze kan de persoon ook helpen bij het pesten op elke werkplek die is ervaren. Praten met iemand over pesten op de werkplek is handig bij het vinden van een afsluiting en verder gaan. Het is zelfs een cruciale stap naar genezing van pesten op het werk.
